Βρισκόμαστε ήδη στην καρδιά του καλοκαιριού και ακόμη νιώθουμε την κοιλίτσα μας πρησμένη; Μας έχει απομείνει μόλις 1 εβδομάδα μέχρι τις διακοπές μας και θέλουμε να νιώσουμε λίγο πιο fit;
Κορίτσια μου, σας έχω τη λύση!
Το δοκίμασα εγώ πρώτη και σας λέω ότι λειτούργησε θετικά τόσο στο σώμα μου όσο και στην ψυχολογία μου.
Η συνταγή που χρησιμοποίησα έχει ως βασικό συστατικό τον μαϊντανό ο οποίος είναι πλούσιος σε βιταμίνες B12, K, A και C, όπως επίσης και σε βητα-καροτενιο. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε χλωροφύλλη και χάρη στη διουρητική του δράση ,μας βοηθά να απαλλαγούμε από την κατακράτηση υγρών στον οργανισμό μας.
Ας φτιάξουμε λοιπόν το ρόφημά μας:
Υλικά:
1,5 λίτρο νερό
1/2 κούπα φρέσκο ψιλοκομμένο μαϊντανό
Φέτες λεμονί
Εκτέλεση:
Αφού βράσουμε το νερό ,το κατεβάζουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε το μαϊντανό. To αφήνουμε για 15-20 λεπτά, στραγγίζουμε, προσθέτουμε τις φέτες λεμονιού και παγάκια. Απολαμβάνουμε το ρόφημα μας κατά τη διάρκεια της μέρας.
Extra tips:
- Εναλλακτικά μπορείτε κάθε πρωί να χτυπάτε στο μπλέντερ, 1/2κουταλια μαϊντανό με 1 ποτήρι χλιαρό νερό και λίγες σταγόνες λεμονιού και να το πίνετε πριν το πρωινό σας.
- Προσοχή η υπερβολική κατανάλωση προκαλεί συχνά ίλιγγους και μειώνει των ρυθμό των καρδιακών μας παλμών.
- Εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα στο κυκλοφορικό σας ή νεφρικές δυσλειτουργίες, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
- Σε συνδυασμό με ήπια μορφή άσκησης και ελαφριά διατροφή ,θα δείτε την κοιλίτσα σας να αλλάζει σε λιγότερο από 1 εβδομάδα.
Καλή επιτυχία, περιμένω τα νέα σας!
Από την beauty editor του govastileto.gr Ρούλα Λαμπράκη