Για κάθε γυναίκα υπάρχουν οι δύσκολες μέρες του μήνα…  Την περίοδο της κάθε γυναίκα την περνά διαφορετικά. Για κάποιες είναι πιο χαλαρά τα πράγματα ενώ για κάποιες άλλες είναι βασανιστήριο. 
Γνωρίζετε όμως ποιες είναι οι τροφές που κάνουν περισσότερο κακό, παρά καλό;

Αν όχι, δείτε την παρακάτω λίστα:

#1 Το αλκοόλ δρα ως αντιπηκτικό, αυξάνοντας την ροή του αίματος, πράγμα το οποίο μπορεί να ταλαιπωρήσει ακόμη περισσότερο. Η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών μπορεί επίσης να αυξήσει τις κράμπες, λόγω της αφυδάτωσης, αλλά και να επηρεάσει τις εναλλαγές στη διάθεση με βασικότερη συνέπεια την κατάθλιψη. Ακούγεται υπερβολικό όμως είναι αλήθεια.

#2 Τα λιπαρά κρέατα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λίπη και υπάρχουν πολλές πιθανότητες να προκαλέσουν φλεγμονή και φυσικά πόνο, ο οποίος θα επιδεινώσει τις επιπτώσεις από τις κράμπες. Αντί για χοιρινό ή βοδινό κρέας, προτιμήστε άπαχο κρέας.

#3 Οι επεξεργασμένες τροφές που βρίσκονται στις κονσέρβες περιέχουν πολύ υψηλά επίπεδα νατρίου τα οποία προκαλούν αυξημένη κατακράτηση υγρών, πράγμα το οποίο μπορεί να δημιουργήσει ακόμη μεγαλύτερο φούσκωμα και πιστέψτε με, δεν το θέλετε.


Από την Τέτα Καμπουρέλη