Κατηγορία: Fitness

Αυτή είναι η διατροφή που ακολουθεί η Ελένη Μενεγάκη για τέλειο σώμα

Η Ελένη Μενεγάκη ακόμα και μετά τη γέννηση της Μαρίνας εξακολουθεί να διατηρεί αψεγάδιαστη τη σιλουέτα της με τη βοήθεια ενός προγράμματος ισορροπημένης... περισσότερα »

Η άσκηση που «καίει» περισσότερες θερμίδες απ’ ότι χίλιοι κοιλιακοί

Έχει κερδίσει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, καθώς συνδυάζει τα οφέλη της γυμναστικής με… την ακινησία! Το μόνο που χρειάζεται είναι να αφιερώσετε... περισσότερα »

Αυτά είναι τα οφέλη της ιππασίας στην υγεία μας και το σώμα μας

Πρόκειται για αρκετά απαιτητικό άθληµα αν το αποφασίσεις – τόσο στην εκπαίδευση όσο και στις τεχνικές. Μπορείς όµως να το δοκιµάσεις και ως σπορ για ενασχόληση... περισσότερα »

Πώς επηρεάζει η σκληρή γυμναστική την περίοδο

Μήπως... χάσατε την περίοδό σας; Ίσως ευθύνεται το υπερβολικά σκληρό πρόγραμμα γυμναστικής που έχετε υιοθετήσει... Δεν εμφανίζουν μόνο οι πρωταθλήτριες... περισσότερα »

To workout της Kendall Jenner για επίπεδη και γραμμωμένη κοιλιά

Η Kendall Jenner διαθέτει ένα από τα πιο καλοσχηματισμένα κορμιά της διεθνούς showbiz και όχι άδικα καθώς σύμφωνα με πολλούς άντρες το σώμα της θεωρείται... περισσότερα »

Επίπεδη κοιλιά σε μια μέρα; Κι όμως γίνεται!

Σε κάθε περίπτωση το σωστό αδυνάτισμα απαιτεί χρόνο και δέσμευση, τα παρακάτω όμως κόλπα μπορεί να βοηθήσουν να νιώσετε πιο ανάλαφρη και να αποκτήσετε... περισσότερα »

Ένα λεπτό πολύ έντονης άσκησης ισοδυναμεί με 45 λεπτά πιο ήπιας

Το επιχείρημα πολλών ανθρώπων περί έλλειψης χρόνου που δεν τους επιτρέπει να κάνουν γυμναστική καταρρίπτει μία νέα έρευνα Καναδών επιστημόνων. Σύμφωνα... περισσότερα »

Matcha latte: H συνταγή της Jessica Alba που θα λατρέψεις

Η Jessica Alba διαθέτει ένα από τα καλύτερα σώματα της showbiz και αυτό το οφείλει στη γυμναστική αλλά και στη διατροφή. Ένα από τα μυστικά της... περισσότερα »

Η διατροφολόγος συμβουλεύει: Η νηστεία είναι ευκαιρία για σωστή διατροφή, ψυχική & σωματική ευεξία

Ποια είναι τα κύρια χαρακτηριστικά της νηστείας; Κύριο χαρακτηριστικό της νηστείας είναι η αποχή από τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως είναι το κρέας,... περισσότερα »

Η διατροφή με χαμηλή γλουτένη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για διαβήτη

Η αποφυγή της γλουτένης τείνει μάλλον να εξελιχθεί σε λάθος μόδα. Οι άνθρωποι που αποφεύγουν τη γλουτένη, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη... περισσότερα »
Scroll To Top