Κατηγορία: Fitness

Ποια είναι τα οφέλη της Aqua Yoga στην εγκυμοσύνη

Έφτασε η ώρα να γίνετε μανούλες! Τι πιο όμορφο από αυτό; Αντιμετωπίστε τις αλλαγές στο σώμα σας και στις συνήθειές σας, φυσιολογικά και χωρίς άγχος και... περισσότερα »

Η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο για 13 είδη καρκίνου

Τα υψηλότερα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας και φυσικής άσκησης συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης 13 διαφορετικών ειδών καρκίνου, σύμφωνα με... περισσότερα »

Φάρμακο στη κατάθλιψη η τακτική αερόβια άσκηση

Αν και η ειδικότητα της φυσικοθεραπείας θεωρείται για πολλούς παρεξηγημένη στην Ελλάδα και όχι μόνο, ωστόσο η συνδρομή της είναι πολύτιμη στη βελτίωση... περισσότερα »

Πώς να βελτιώσετε τον μεταβολισμό σας μετά τα 30;

O μεταβολισμός είναι μια διαδικασία μέσω της οποίας το σώμα μετατρέπει ό,τι τρώμε σε ενέργεια. Ο καταβολισμός είναι η κατάρρευση των μορίων που είναι απαραίτητα... περισσότερα »

Πέντε λόγοι που πεινάμε συνεχώς μέσα στη μέρα

Έχουν περάσει μόλις 30 λεπτά από το τελευταίο σας γεύμα και ήδη σκέφτεστε τι θα φάτε; Γιατί είστε τόσο πεινασμένοι; Νιώθετε κενό το στομάχι και δεν είστε... περισσότερα »

Αυτές είναι οι τροφές που μας ανοίγουν την όρεξη

Yπάρχουν τροφές που αντί να σας γεμίσουν το στομάχι, σας ανοίγουν την όρεξη με αποτέλεσμα να θέλετε να καταναλώσετε στην συνέχεια μεγαλύτερες ποσότητες... περισσότερα »

Θαυματουργή η yoga για τις γυναίκες με καρκίνο του μαστού

Μετά από 3 μήνες συνεχιζόμενων μαθημάτων γιόγκα, μια ομάδα γυναικών από την Καλιφόρνια, που ξεπέρασε το πρόβλημα καρκίνου του μαστού, ανέφερε σημαντικά... περισσότερα »

Διατροφή ή γυμναστική: Τι είναι καλύτερο αν θέλω να χάσω βάρος;

Είναι βέβαιο πως τo έχετε ακούσει πολλές φορές: Η σωστή διατροφή και η γυμναστική είναι τα «κλειδιά» για να αποκτήσετε φυσιολογικό βάρος. Ωστόσο στην... περισσότερα »

Πόση άσκηση χρειάζεται για να «κάψετε» μια πίτσα;

Η πίτσα αποτελεί για πολλούς έναν πειρασμό που δύσκολα μπορεί να τους αντισταθεί κανείς και αποτελεί βασική επιλογή όταν βγαίνουν έξω για φαγητό ή ακόμη... περισσότερα »

Η yoga ασπίδα κατά της νόσου Αλτσχάιμερ

Αντί να λύνετε σταυρόλεξα, να παίζετε βιντεοπαιχνίδια και να κάνετε άλλες ασκήσεις για να διατηρήσετε νεανικό το μυαλό σας, ώστε να μειώσετε την πιθανότητα... περισσότερα »
Scroll To Top