Κατηγορία: Διατροφή

Αυτές είναι οι κύριες επιπτώσεις που έχει η ζάχαρη στην υγεία μας

Είναι γνωστό ότι η ζάχαρη προκαλεί την αύξηση βάρους αλλά δεν είναι μόνο αυτή η επίπτωση στον ανθρώπινο οργανισμό. Ταυτόχρονα, έχει συνδεθεί με μια... περισσότερα »

Nα γιατί πρέπει να εντάξετε τα αυγά στη διατροφή σας

Το αυγό αποτελεί μια πλήρη φυσική πηγή πολύτιμων διατροφικών στοιχείων, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, B6, B12, D και Ε, αλλά και σε φυλλικό οξύ,... περισσότερα »

Η διατροφολόγος αναλύει: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα όσπρια

Όλα τα όσπρια (φακές, φασόλια, ρεβίθια, κουκιά, φάβα κλπ) αποτελούν καλή πηγή πρωτεΐνης φυτικής προέλευσης, αλλά φυσικά και ενέργειας εξαιτίας της υψηλής... περισσότερα »

Όσοι τρώνε πολύ τυρί είναι πιο αδύνατοι σύμφωνα με νέα έρευνα

Σπουδαία νέα για τους λάτρεις του τυριού καθώς νέα έρευνα ήρθε για να μας επιτρέψει να βάλουμε λίγο παραπάνω τυρί στη ζωή μας. Διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο... περισσότερα »

Αυτή η ουσία ξανανιώνει την καρδιά μας!

Ακόμη μια επιστημονική έρευνα σε πειραματόζωα και ανθρώπους έρχεται να επιβεβαιώσει προηγούμενες μελέτες σχετικά με τα οφέλη της ουσίας σπερμιδίνης. Η... περισσότερα »

Το ελιξίριο της ζωής κρύβεται στα φρούτα και τα λαχανικά

Οι ειδικοί παραδοσιακά συνιστούσαν να καταναλώνουμε πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα στο πλαίσιο μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής.... περισσότερα »

Η διατροφολόγος συμβουλεύει: Η νηστεία είναι ευκαιρία για σωστή διατροφή, ψυχική & σωματική ευεξία

Ποια είναι τα κύρια χαρακτηριστικά της νηστείας; Κύριο χαρακτηριστικό της νηστείας είναι η αποχή από τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως είναι το κρέας,... περισσότερα »

Μάθε τι πρέπει να τρως για γερό ανοσοποιητικό

Σε μια μη αναμενόμενη σύνδεση του ανοσοποιητικού με τη μάσηση της τροφής κατάληξε διεθνής ομάδα επιστημόνων με επικεφαλής μια ελληνίδα ειδικό. Σε πειράματα... περισσότερα »

Η διατροφολόγος συμβουλεύει: Το μπισκότο βασικό συστατικό της διατροφής μας

Τα μπισκότα αποτελούν αγαπημένο σνακ μικρών και μεγάλων.. και όχι άδικα! Στο εμπόριο βρίσκει κανείς λογής - λογής μπισκότα. Μπισκότα μικρά, μεγάλα, στρογγυλά,... περισσότερα »

Πώς η διατροφή επηρεάζει την ομορφιά και την εμφάνιση μας;

Θα εκπλαγείτε πραγματικά όταν ανακαλύψετε ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που αφορούν τη δίαιτα και τη διατροφή σας γενικά και τα οποία επηρεάζουν άμεσα την... περισσότερα »
Scroll To Top