Κατηγορία: Διατροφή

Μελέτες δείχνουν πόσο θρεπτικό είναι το καρπούζι

Μπορεί να αποτελείται κυρίως από νερό (η περιεκτικότητά του υπερβαίνει το 92%), αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά. Αντιθέτως,... περισσότερα »

Διακοπές: Tα dos και τα donts για να μη παχύνετε

Κοινό όλων είναι πως κατά τη διάρκεια των διακοπών παίρνουν και πάλι τα όποια κιλά έχουν καταφέρει να χάσουν. Το καλοκαίρι είναι μια εξαιρετική περίοδος,... περισσότερα »

Θεραπευτικά smoothies για να μειώσετε τη φλεγμονή στο σώμα σας

Ελιξίριο με βιταμίνη C Οι φυτικές πηγές βιταμίνης C μειώνουν τη φλεγμονή παρέχοντας στον οργανισμό βασικά μεταλλικά στοιχεία, αντιοξειδωτικά και βιοφλαβονοειδή. Συστατικά 1... περισσότερα »

Κουρκουμάς.Το περιζήτητο βότανο

Τον αποκαλούν «μπαχαρικό του Ηλιου” γιατί, όχι μόνο τα οφέλη του στην υγεία είναι αναρίθμητα, αλλά δίνει και απίστευτη γεύση και κίτρινο χρώμα σε όποιο... περισσότερα »

Έξυπνες επιλογές πρωινού που καίνε το λίπος

Όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους, τα πάντα ξεκινούν από την κουζίνα, όπως άλλωστε και το πρώτο γεύμα της ημέρας. Έχοντας τις παρακάτω υγιεινές προτάσεις... περισσότερα »

Γιατί δεν μπορείτε να αποκτήσετε six pack

Κάνετε κοιλιακούς για μήνες, αλλά προκοπή δεν βλέπετε. Δύο γυμναστές επισημαίνουν τα επτά πιο συχνά λάθη που γίνονται στην προσπάθεια απόκτησης six pack... περισσότερα »

Υπάρχει Θεός: Τα ζυμαρικά δεν παχαίνουν, βοηθούν στο αδυνάτισμα

Σε μία δίαιτα, είναι στην ίδια «αμαρτωλή» λίστα με το ψωμί. Κι όμως, όπως προκύπτει, η άποψη ότι τα ζυμαρικά παχαίνουν είναι τελικά ένας μύθος. Το αντίθετο... περισσότερα »

Ο μύθος πίσω από τα τρόφιμα που θεωρούνται υγιεινά αλλά δεν είναι

Οι περισσότερες δίαιτες για απώλεια βάρους προτείνουν τρόφιμα με λίγα λιπαρά και πολλούς υδατάνθρακες. Τα τελευταία χρόνια ωστόσο παρατηρείται το... περισσότερα »

Κάτι να τσιμπήσουμε στην παραλία: Πείτε «όχι» στις ανθυγιεινές επιλογές

Το μπάνιο στη θάλασσα αποτελεί σίγουρα μια αγαπημένη συνήθεια για όλη την οικογένεια. Παράλληλα, δίνει τη δυνατότητα σε μικρούς και μεγάλους όχι μόνο να... περισσότερα »

Ayuverda: Μυστικά για υγιή και ευτυχισμένη ζωή

Πολλοί από εμάς, αν όχι όλοι, αναζητάμε συνεχώς το κλειδί του παραδείσου. Δηλαδή, εκείνους τους τρόπους οι οποίοι θα μπορέσουν να μας δώσουν μία πιο ευτυχισμένη... περισσότερα »
Scroll To Top