Κατηγορία: Διατροφή

Αυτοί είναι οι λόγοι που παχαίνουμε τους χειμερινούς μήνες

Σύμφωνα με μελέτες, η μέση αύξηση του βάρους στους τρεις χειμερινούς μήνες είναι μισό κιλό, αλλά για όσους ήδη διαθέτουν περιττά κιλά, είναι περισσότερο. Διαβάστε... περισσότερα »

Τα λαχανικά που υπόσχονται να σας δώσουν ενέργεια και ομορφιά

Η κατανάλωση λαχανικών βοηθά πολύ στη βελτίωση της υγείας σας αλλά και της εμφάνισή σας.Πιο συγκεκριμένα τα λαχανικά που είναι πλούσια σε πρωτεΐνη... περισσότερα »

Η θρεπτική αξία των αποξηραμένων φρούτων

Τα αποξηραμένα φρούτα συνεχίζουν να διατηρούν τα θρεπτικά  συστατικά τους, να είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και να αποτελούν μία υγιεινή... περισσότερα »

Προσοχή στο γιορτινό τραπέζι για διαβητικούς και καρδιοπαθείς!

Οι διαβητικοί, οι υπερτασικοί και οι καρδιοπαθείς είναι κάποιες ευάλωτες ομάδες, χρήζουν ιδιαίτερης προσοχής τις ημέρες αυτές, προκειμένου να μην καταλήξουν... περισσότερα »

Τροφική δηλητηρίαση από τη γαλοπούλα

Τα Χριστούγεννα είναι κατ’ εξοχήν μια περίοδος γεμάτη χαρά και καλή διάθεση.Συγκεντρωνόμαστε με φίλους, συγγενείς και άλλα αγαπημένα πρόσωπα γύρω από το... περισσότερα »

«Crash test» σε τρία χριστουγεννιάτικα γλυκά… Και έχουμε αποτέλεσμα!

Τα Χριστούγεννα βρίσκονται προ των πυλών και ήδη στα σπίτια μας έχουν κάνει την εμφάνιση τους τα νόστιμα Χριστουγεννιάτικα γλυκίσματα ! Τρία από τα πιο... περισσότερα »

Πόσες θερμίδες έχουν τα γλυκά των Χριστουγέννων

Πάντα στις γιορτές όλοι οι «γλυκατζήζες» βρίσκουν την ευκαιρία να καταναλώσουν περισσότερες λιχουδιές. Τα Χριστούγεννα μάλιστα οι πειρασμοί είναι πολλοί:... περισσότερα »

Τελικά παχαίνουν τα βραδινά σνακ;

Έχετε σίγουρα ακούσει ότι πρέπει να αποφεύγετε τα μεταμεσονύκτια σνακ εάν θέλετε να αδυνατίσετε. Υπάρχει όμως αξιόπιστη επιστημονική τεκμηρίωση πίσω από... περισσότερα »

Συνταγή από την αρχαία Σπάρτη που δυναμώνει τα οστά!

Η σωστή διατροφή είναι σημαντική για το ανοσοποιητικό μας σύστημα και τη γενική υγεία μας και επομένως για την υγεία των οστών. Σε αυτό το άρθρο θα παρουσιάσουμε... περισσότερα »

Eνεργοποιήστε τον «τεμπέλη» μεταβολισμό σας

Ψάχνετε να βρείτε απλούς και νόστιμους τρόπους να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας; Σας έχουμε καλά νέα! Γύρω μας, μέσα στην ίδια την κουζίνα μας, υπάρχουν... περισσότερα »
Scroll To Top