Κατηγορία: Fitness

Η γυμναστική μετά τα 40 ανανεώνει το δέρμα

Η συστηματική γυμναστική όχι μόνο χαρίζει νεανική λάμψη στο δέρμα, αλλά μπορεί και να αντιστρέψει τα σημάδια της ηλικίας σε όσους αρχίζουν να γυμνάζονται... περισσότερα »

Να γιατί πρέπει να ξεκινήσεις το περπάτημα σήμερα!

Θέλεις να ξεκινήσεις γυμναστική αλλά όλα σου φαίνονται δύσκολα ή βαρετά και η συνδρομή στο γυμναστήριο είναι εκτός του budget σου; Η λύση είναι... περισσότερα »

Δωρεάν γυμναστική στην Αθήνα με την ομάδα Wake Up Street!

Τι θα έλεγες για δωρεάν γυμναστική τα πρωινά της Τετάρτης (και κάποιες Κυριακές); Η παρέα του Wake Up Street το έχει βάλει σκοπό να μας κάνει να ξυπνάμε... περισσότερα »

Οι ειδικοί συνιστούν Pilates στην εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη είναι μια πολύ όμορφη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας. Η έγκυος δεν είναι άρρωστη. Δεν πάσχει από κάποια ασθένεια ώστε να μην κινείται ή να... περισσότερα »

Τι κινδύνους κρύβει η γυμναστική μετά μουσικής

Μπορεί η μουσική να δίνει τέμπο και ενεργητικότητα στη γυμναστική μας, όμως οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι είναι πολύ πιθανό να παρασυρθούμε από τον... περισσότερα »

Καταπολέμησε τον πόνο στη μέση σου κάνοντας γιόγκα

Τα τελευταία χρόνια, η γιόγκα κερδίζει συνεχώς έδαφος στις δυτικές χώρες τόσο ως μορφή άσκησης όσο και εναλλακτικής θεραπείας. Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει... περισσότερα »

Πώς επηρεάζει η σκληρή γυμναστική την περίοδο

Μήπως... χάσατε την περίοδό σας; Ίσως ευθύνεται το υπερβολικά σκληρό πρόγραμμα γυμναστικής που έχετε υιοθετήσει... Δεν εμφανίζουν μόνο οι πρωταθλήτριες... περισσότερα »

Αυτά είναι τα οφέλη της ιππασίας στην υγεία μας και το σώμα μας

Πρόκειται για αρκετά απαιτητικό άθληµα αν το αποφασίσεις – τόσο στην εκπαίδευση όσο και στις τεχνικές. Μπορείς όµως να το δοκιµάσεις και ως σπορ για ενασχόληση... περισσότερα »

Αυτές είναι οι top ασκήσεις για sexy γλουτούς!

Mπορεί η Elsa Hosk να μη φημίζεται για τα workout βίντεο της, όπως η Ιzabel Goulart, αλλά αν ρίξεις μια ματιά στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram... περισσότερα »

Ποια είναι η μέγιστη δυνατή απώλεια λίπους σε διάστημα ενός μήνα

Οι δίαιτες που υπόσχονται απώλεια πολλών κιλών μέσα σε λίγες μέρες είναι ένα ψέμα, υποστηρίζουν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Καμίλο Χοσέ Θέλα της Μαδρίτης,... περισσότερα »
Scroll To Top