Κατηγορία: Fitness

Χάστε πόντους και περιττά κιλά με την μέθοδο του pilates!

Συναντήσαμε την Μαρία  Παπαδοπούλου  (Φυσιοθεραπεύτρια- Κινησιοθεραπεύτρια του Πολεμικού Ναυτικού, Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Παγκόσμια Πρωταθλήτρια... περισσότερα »

Δέσποινα Βανδή: Η διατροφή της και το πρόγραμμα ασκήσεων που κάνει για να είναι fit!

Η αγάπη της για τη γυμναστική είναι γνωστή εδώ και χρόνια και έχει γίνει τρόπος ζωής της. Το τρέξιμο μάλιστα αυτή την περίοδο και οι επαγγελματικές της... περισσότερα »

Η γυμναστική μετά τα 40 ανανεώνει το δέρμα

Η συστηματική γυμναστική όχι μόνο χαρίζει νεανική λάμψη στο δέρμα, αλλά μπορεί και να αντιστρέψει τα σημάδια της ηλικίας σε όσους αρχίζουν να γυμνάζονται... περισσότερα »

Να γιατί πρέπει να ξεκινήσεις το περπάτημα σήμερα!

Θέλεις να ξεκινήσεις γυμναστική αλλά όλα σου φαίνονται δύσκολα ή βαρετά και η συνδρομή στο γυμναστήριο είναι εκτός του budget σου; Η λύση είναι... περισσότερα »

Δωρεάν γυμναστική στην Αθήνα με την ομάδα Wake Up Street!

Τι θα έλεγες για δωρεάν γυμναστική τα πρωινά της Τετάρτης (και κάποιες Κυριακές); Η παρέα του Wake Up Street το έχει βάλει σκοπό να μας κάνει να ξυπνάμε... περισσότερα »

Οι ειδικοί συνιστούν Pilates στην εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη είναι μια πολύ όμορφη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας. Η έγκυος δεν είναι άρρωστη. Δεν πάσχει από κάποια ασθένεια ώστε να μην κινείται ή να... περισσότερα »

Τι κινδύνους κρύβει η γυμναστική μετά μουσικής

Μπορεί η μουσική να δίνει τέμπο και ενεργητικότητα στη γυμναστική μας, όμως οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι είναι πολύ πιθανό να παρασυρθούμε από τον... περισσότερα »

Καταπολέμησε τον πόνο στη μέση σου κάνοντας γιόγκα

Τα τελευταία χρόνια, η γιόγκα κερδίζει συνεχώς έδαφος στις δυτικές χώρες τόσο ως μορφή άσκησης όσο και εναλλακτικής θεραπείας. Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει... περισσότερα »

Πώς επηρεάζει η σκληρή γυμναστική την περίοδο

Μήπως... χάσατε την περίοδό σας; Ίσως ευθύνεται το υπερβολικά σκληρό πρόγραμμα γυμναστικής που έχετε υιοθετήσει... Δεν εμφανίζουν μόνο οι πρωταθλήτριες... περισσότερα »

Αυτά είναι τα οφέλη της ιππασίας στην υγεία μας και το σώμα μας

Πρόκειται για αρκετά απαιτητικό άθληµα αν το αποφασίσεις – τόσο στην εκπαίδευση όσο και στις τεχνικές. Μπορείς όµως να το δοκιµάσεις και ως σπορ για ενασχόληση... περισσότερα »
Scroll To Top