Οι μαμάδες είναι πάντα χαμογελαστές! Για να λέμε την αλήθεια είναι πάντα χαμογελαστές μπροστά στα παιδιά τους! Η κούραση και το άγχος να τα προλάβουν όλα, πολλές  φορές προκαλεί εκνευρισμό στις μαμάδες και φτάνουν στο σημείο νιώθουν απογοήτευση και θλίψη. Αυτό είναι φυσιολογικό, όπως επισημαίνουν οι ειδικοί και δεν πρέπει να μένουν τόσο οι ίδιες όσο και το στενό οικογενειακό περιβάλλον τους σε σημεία έκφρασης της έντασης ή της θλίψης που μπορεί να νιώθουν . Ωστόσο, είναι και  κάποιες μαμάδες που όσα παιδιά κι αν έχουν, όσο κουρασμένες κι αν είναι, διατηρούν ένα μόνιμο χαμόγελο στα χείλη και νιώθουν πραγματικά ευτυχισμένες. Πώς το καταφέρνουν; Το μυστικό να πάρει η ίδια την απόφαση ότι θα είναι ευτυχισμένη  ό, τι και να της επιφυλάσσει η καθημερινότητα με το τρέξιμο και την απίστευτη κούραση. Μάθετε τι μπορείτε να κάνετε και η διάθεση σας θα ανέβει στα ύψη!

 

Μη διστάζετε να ζητάτε βοήθεια
Οι χαρούμενες μαμάδες δε φοβούνται να ζητήσουν βοήθεια από την οικογένεια και τους φίλους τους. Αν έχετε τη δυνατότητα να αφήσετε κάπου τα παιδιά για δύο μέρες για να πάτε μία εκδρομή ή για δύο ώρες, προκειμένου να πάτε σινεμά με τον άνδρα σας, κάντε το! Ζητήστε το ευγενικά από τους παππούδες ή  από  τους συγγενείς και απολαύστε λίγες στιγμές χαλάρωσης χωρίς τύψεις.

Βγείτε βόλτες
Η αλήθεια είναι πως το να είστε  full –time μαμά σημαίνει πως μερικές φορές δεν προλαβαίνετε  να δείτε το φως του ήλιου, να συνειδητοποιήσετε τι καιρό έχει ή ποια μέρα είναι. Βγήκατε καθόλου έξω σήμερα; Ο φρέσκος αέρας, το φως του ήλιου και η φύση είναι από τα στοιχεία που μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τη διάθεσή σας όχι μόνο τη δική σας αλλά και του μωρού σας. Μπορείτε  να απολαύσετε τον ήλιο με μία απλή βόλτα με το καροτσάκι! Ένα δεν θέλετε να είστε παρέα με το μωρό σας για ευνόητους λόγους,ζητείστε από τον άντρα σας για μια ώρα το σαββατοκύριακο να πάτε για περπάτημα. Ο φρέσκος αέρας έχει την ιδιότητα να διώχνει τις κακές σκέψεις και να σας κάνει πιο δυνατή και ορεξάτη.

Γυμναστείτε, όποτε προλαβαίνετε
Μπορεί να πιστεύετε ότι οι πολύ χαρούμενες μαμάδες είναι έτσι επειδή παίρνουν ηρεμιστικά. Η αλήθεια, όμως, είναι ακριβώς αντίθετη. Σχεδόν όλες οι χαρούμενες μαμάδες ξεκλέβουν λίγο χρόνο για να γυμνάζονται. Δεν είναι περίεργο. Οι επιστήμονες λένε και ξαναλένε πόσο ωφέλιμη είναι η γυμναστική τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική μας υγεία, αφού βοηθά τον οργανισμό να εκκρίνει τις «ορμόνες της χαράς» ενδορφίνες. Επιπλέον, η γυμναστική  σας βοηθά να νιώσετε  καλύτερα με το σώμα σας, αλλά και να περάσετε λίγο διασκεδαστικό χρόνο με ενήλικες. Πώς να μη νιώθει πιο χαρούμενη μετά;

Αλλάξτε τις προτεραιότητές σας
Μήπως οι δουλειές του σπιτιού ή καθημερινότητα σας έχει εγκλωβίσει σε  μίζερα συναισθήματα και δε σας αφήνει να χαρείτε; Προσπαθήστε να κάνετε πράγματα  που σας ευχαριστούν εσάς και οι υποχρεώσεις μερικές φορές μπορεί να περιμένουν, Εάν δουλεύετε πολύ κι δε προλαβαίνετε να δείτε τα παιδιά σας, γιατί σας τρώει χρόνο το μαγείρεμα , το σκούπισμα και όλα τα πρέπει του νοικοκυριού μια μέρα πάρτε ρεπό από τις δουλείες του σπιτιού. Μετά τη δουλεία σας πάρτε τα παιδιά και επισκεφτείτε ένα παιδότοπο και..παίξτε μαζί τους ή πιείτε ένα ρόφημα και διαβάστε ένα περιοδικό! Το πλυντήριο και τα ασιδέρωτα ρούχα μπορούν να περιμένουν.

Φάτε  με ηρεμία , κοιμηθείτε λίγο παραπάνω
Η έλλειψη ύπνου είναι ένας βασικός  λόγος που σας προκαλεί εκνευρισμό και συναισθήματα απογοήτευσης.  Όσο πιο σύντομα βρείτε τρόπο να επαναφέρετε τις οκτώ ώρες ύπνου την ημέρα στη ζωή σας, τόσο περισσότερο χαρούμενη μαμά θα γίνετε. Μέχρι να βρείτε την ισορροπία σας και εξασφαλίστε ένα επαρκή διάστημα ύπνου αγοράστε ένα  απαλά αρωματισμένο σπρέι, για χώρους και μαξιλάρια, που βοηθά λόγω της σύνθεσής του με αρώματα από λεβάντα και μέντα για να έχετε ένα βαθύ, ξεκούραστο ύπνο. Και όταν πλέον θα έχετε ξυπνήσει, απολαύστε ένα μπολ με δημητριακά και μπανάνες, αντί για τρεις κούπες καφέ, και δείτε πόσο καλύτερα θα νιώσετε, προκειμένου να αφιερώσετε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας. Μουλιάσετε μέσα στο αφρόλουτρο διαβάζοντας ένα περιοδικό, κάνετε μανικιούρ ή απλά πάτε για έναν καφέ με τις φίλες σας!

Αυξήστε τα ερωτικά παιχνίδια
Κάντε σεξ! Το ότι είστε μαμά δε σημαίνει ότι έχετε απαρνηθεί την ερωτική σας δράση. Το σεξ λειτουργεί αγχολυτικά και σας ανεβάζει τη διάθεση.  Η επόμενη ημέρα σίγουρα θα είναι πιο χαρούμενη αφού θα έχετε αισθανθεί από τον άντρα σας πόσο ποθητή είστε .Οι χαρούμενες μαμάδες είναι αυτές που βρίσκουν τη διάθεση για ερωτικά παιχνίδια και που με αυτόν τον τρόπο κρατούν και τον άνδρα τους χαρούμενο.

Αγαπήστε αυτά που έχετε και τα άλλα θα έρθουν
Οι πιο χαρούμενες μαμάδες δεν συγκρίνουν και δεν ανταγωνίζονται. Ούτε εκείνες, ούτε ο μισθός τους ούτε τα αυτοκίνητά τους ή τα σπίτια τους πρέπει να είναι  τα καλύτερα. Σταματήστε να κυνηγάτε το κάτι παραπάνω  κι απολαύστε αυτά που έχετε . Σίγουρα θα είστε έτσι ευτυχισμένες.

Μάθετε να συγχωρείτε και ξεχάστε
Σίγουρα θέλετε να είστε ιδανική μητέρα και γι αυτό φροντίζετε να μεγαλώνετε τα παιδιά σας με κανόνες. Έρχεται όμως  η στιγμή που χάνετε την υπομονή σας, και προκειμένου να εξασφαλίστε ηρεμία στο σπίτι σας φτάνετε στο σημείο να δωροδοκείτε τα παιδιά σας δίνοντας με γλυκά η με μια ακόμα ταινία κινούμενων σχεδίων. Εξαγοράζετε με κάποιον τρόπο λίγο χρόνο προκειμένου να μαγειρέψετε ή να μιλήσετε στο τηλέφωνο. Μετά από όλα αυτά αισθάνεστε τύψεις. γλυκά. Με το να κατηγορείτε και να τιμωρείτε τον εαυτό σας για αυτή την ασταθή συμπεριφορά, το μόνο που καταφέρνετε είναι να χάνετε πολύτιμο χρόνο από τα παιδιά. Οι πολύ χαρούμενες μαμάδες γνωρίζουν ότι ακόμα και οι καλύτεροι γονείς έχουν πολύ κακές μέρες.

Αγκαλιάστε τα παιδιά σας και φιλήστε τα κάθε στιγμή
Είστε κουρασμένη και για πολλοστή φορά αλλάζετε πάνα στο μωρό σας. Φιλήστε τα πατουσάκια του σαν να είναι η πρώτη φορά, που τα φιλάτε! Μπορεί να ακούγεται υπερβολικό αλλά για πόσο καιρό θα είναι τόσο μαλακά και ζηλευτά τα πατουσάκια του μωρού σας . Τώρα τα έχετε και τα βλέπετε κάθε μέρα και σας φαίνεται υπερβολικό. Τα παιδιά όμως μεγαλώνουν και οι στιγμές μένουν μόνο στην ανάμνησή μας . Για αυτό  γελάστε και ξαναφιλήστε. Οι χαρούμενες μαμάδες αγκαλιάζουν και είναι τρυφερές με τα παιδιά τους με κάθε ευκαιρία. Μην χάνετε αυτές τις στιγμές όσο είναι μικρά, γιατί μεγαλώνοντας θα τις δείτε να εξαφανίζονται. Όλη αυτή η γλυκύτητα και η τρυφερότητα δε θα σας αφήσουν ανεπηρέαστη θα σας μεταδώσουν κύματα ευτυχίας και τότε θα είστε μια ευτυχισμένη μαμά