Το σώμα σας έχει πολλά πράγματα να κάνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Καμιά φορά οι αλλαγές που συμβαίνουν θα σας προκαλέσουν εκνευρισμό και ενόχληση και σε άλλες περιπτώσεις μπορεί να σας κάνουν να ανησυχήσετε.
Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σας καθώς και η λήψη κάποιων φαρμάκων κατά τη κύηση μπορεί να δημιουργήσουν δυσκοιλιότητα. Υπάρχουν κάποιες μικρές συμβουλές ώστε να την βελτιώσετε και γιατί όχι να τη διορθώσετε.
- Να πίνετε πολύ νερό και φυσικούς χυμούς φρούτων
- Φροντίστε το πρωινό σας να περιλαμβάνει δημητριακά ολικής αλέσεως και φυτικές ίνες.
- Να τρώτε δαμάσκηνα, σύκα, ακτινίδια
- Το γεύμα σας πρέπει να περιλαμβάνει λαχανικά
- Να προτιμάτε ψωμί ολικής αλέσεως
- Μπορείτε να ζητήσετε από το γιατρό σας να σας προτείνει κάποιο φαρμακευτικό σκεύασμα που βοηθά στη καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας
