Οι Braxton Hicks ξεκινούν μερικές εβδομάδες πριν την πιθανή ημερομηνία τοκετού, είναι γνωστές και ως προπαρασκευαστικές ή ψευτοωδίνες και είναι συσπάσεις που μοιάζουν με τους πόνους της περιόδου.
Μπορεί να είναι ήπιες ή ελαφρώς επώδυνες, ενώ εντοπίζονται μόνο στην κοιλιά και μετά από λίγο σταματούν. Συνήθως εξαφανίζονται όταν θα περπατήσετε, θα αλλάξετε θέση ή θα ξεκουραστείτε.
Ακουμπώντας τα χέρια στην κοιλιά σας κατά τη διάρκεια αυτών των συσπάσεων θα παρατηρήσετε πως σκληραίνει πολύ και έπειτα από λίγο χαλαρώνει. Οι συσπάσεις Braxton Hicks δεν αποτελούν μέρος του τοκετού και δεν τις παρατηρούν όλες οι μέλλουσες μαμάδες. Ωστόσο εμφανίζονται στις περισσότερες γυναίκες, από τις επτά εβδομάδες περίπου, αλλά παραμένουν άτακτες και συνήθως ανώδυνες μέχρι πολύ αργότερα.
Η πολλή δουλειά, το στρες και η εξάντληση είναι αιτίες που συνήθως τις προκαλούν. Με την ξεκούραση, την άσκηση και τη ρυθμική αναπνοή, οι συσπάσεις Braxton Hicks υποχωρούν.
Αντίθετα, οι συσπάσεις του τοκετού είναι ιδιαιτέρως επώδυνες, έρχονται όλο και πιο τακτικά, είναι πιο έντονες και διαρκούν περισσότερο. Εντοπίζονται σε ολόκληρη την κοιλιά, η οποία σκληραίνει, και στη μέση. Αν νιώθετε επώδυνες τις Braxton Hicks προσπαθήστε να μην κουράζεστε υπερβολικά. Καθίστε ή ξαπλώστε στο πλάι, όχι ανάσκελα. Αν δεν περάσουν, κάνετε μερικές βόλτες μέσα στο σπίτι ή χαλαρώστε μ‘ ένα χλιαρό μπάνιο. Είναι επίσης πιθανό να είστε ελαφρώς αφυδατωμένη γι’ αυτό, όπως αναφέρει το mothersblog, να πιείτε άφθονο νερό. Να θυμάστε ότι είναι ένα φυσιολογικό σύμπτωμα της εγκυμοσύνης σας.
