Οι μαμάδες μαγειρεύουν καθημερινά και αν σας φαίνεται μία μονότονη καθημερινή οικογενειακή υποχρέωση τότε προσκαλέστε τα παιδιά σας στο χώρο της κουζίνας και διασκεδάστε μαγειρεύοντας το φαγητό της επόμενης ημέρας.
Είναι μία ευκαιρία για να δοκιμάσουν νέες γεύσεις, εμπλουτίζοντας το διαιτολόγιο τους, ενώ παράλληλα θα περνάτε όλοι μαζί ευχάριστα το χρόνο σας.
Μπορεί να μην έχετε πολύ ελεύθερο χρόνος τη διάθεσή σας για αυτό διαλέξτε απλές συνταγές.
Φροντίστε να προετοιμάσετε τα υλικά που θα χρησιμοποιήσετε και να τα έχετε σε μπολάκια πάνω στην επιφάνεια εργασίας, ώστε να είναι πιο εύκολο για τα παιδιά σας να συμμετέχουν στην εκτέλεση της συνταγής.
Είναι πολύ βοηθητικό, καθώς μαγειρεύετε, να μιλάτε στα παιδιά για τις ιδιότητες των συστατικών της συνταγής με απλά λόγια και γιατί όχι να αφήνετε να τρώνε από τα υλικά της συνταγής.
Τα παιδία σας ανάλογα με την ηλικία τους μπορούν να συμμετέχουν στο πλύσιμο των φρούτων και των λαχανικών, στο στύψιμο κάποιων φρούτων (λεμόνια, λάιμ, πορτοκάλια, κ.λπ.), να μετράνε (ζύγισμα, μέτρημα με φλιτζάνια κ.τ.λ.) τα υλικά της συνταγής. Επίσης μπορούν να κόβουν με το χέρι φυλλώδη λαχανικά, να ανακατεύουν με το κουτάλι ή με το σύρμα, να ρίχνουν το αλεύρι και ο,τι άλλο εσείς νιώθετε ότι μπορούν να καταφέρουν.
Περιγράψτε την εκτέλεση της συνταγής σαν ένα παραμύθι ή σαν μία μαγική στιγμή κατά την οποία φτιάχνετε ένα πεντανόστιμο φίλτρο μαγειρικής κ.ο.κ.
Αφού μαγειρέψετε το φαγητό τις περισσότερες φορές τα παιδία σας θα είναι πρόθυμα να φάνε από αυτό που μαγειρέψατε όλοι μαζί. Εάν πάλι δεν το επιθυμούν μην τα πιέσετε, γιατί συνήθως η πίεση έχει τα αντίθετα αποτελέσματα.
