Ο νυχτερινός τρόμος πρόκειται για ένα δραματικό επεισόδιο πανικού που παρουσιάζεται στην πρώτη φάση του ύπνου πριν αρχίσουν τα όνειρα. Συνήθως εμφανίζεται στα 2-7 χρόνια και μέχρι τα 12 η συχνότητά του ποικίλλει.
Αρχικά κάνει την εμφάνιση του με αιφνίδιο κλάμα του παιδιού, που συνήθως συνοδεύεται από φωνές και τρομαγμένη έκφραση, ταχυκαρδία και γρήγορη αναπνοή. Το παιδάκι δε φαίνεται να αναγνωρίζει τη μαμά του, ούτε ηρεμεί με τη συνομιλία, αντιθέτως συνεχίζει να αντιδρά σε σύγχυση.
Το «Pavor nocturnes», ή αλλιώς «κρίση νυχτερινού τρόμου», εκδηλώνεται στο 39% των παιδιών νηπιακής ηλικίας. Η διάρκειά του επεισοδίου μπορεί να διαρκέσει λίγα λεπτά και στην πραγματικότητα είναι μία φυσιολογική διαδικασία ωρίμανσης του νευρικού συστήματος
Αυτά τα βήματα πρέπει να ακολουθήσετε για την αντιμετώπιση του:
– Διατηρήστε την ψυχραιμία σας και μην πανικοβάλλεστε.
– Καθησυχάστε τα παιδιά σας με ήρεμη και σταθερή φωνή, με υπομονή και τρυφερότητα.
– Μην προσπαθείτε να το ξυπνήσετε από ένα νυχτερινό τρόμο, να το κάνετε να σας απαντήσει ή να ανταποκριθεί γιατί θα του δημιουργήσετε παραπάνω σύγχυση.
– Να θυμάστε ότι είναι μία παροδική κατάσταση. Εκείνη την ώρα το παιδί βιώνει μια κατάσταση στην οποία ο γονιός δεν έχει καμιά πρόσβαση.
– Δεν πρόκειται για εφιάλτη. Ένα παιδί όταν βλέπει κακό όνειρο και του μιλήσουμε θα ξυπνήσει, ενώ όταν βρίσκεται σε κατάσταση τρόμου είναι αδύνατον να επικοινωνήσουμε μαζί του, ακόμα κι αν έχει τα μάτια του ανοιχτά. Επίσης, την επόμενη ημέρα δεν θυμάται τίποτα σε αντίθεση με το παιδί που βλέπει εφιάλτη και πολλές φορές παραμένει για ώρες φοβισμένο και εξαντλημένο από το κακό όνειρο που διέκοψε τον ύπνο του.
– Μην ξεχνάτε πως όσο σπαρακτικά κι αν κλαίνε τα παιδιά κατά τη διάρκεια μιας κρίσης, δεν αισθάνονται κανέναν απολύτως πόνο.
