Η Khloe Kardashian ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή κατάφερε να χάσει όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης και να επιστρέψει στα επιθυμητά κιλά.
«Είναι πιο εύκολο απ’ ό,τι ακούγεται να την ακολουθείς. Έχει πολλή πρωτεΐνη, οπότε μπορώ να τα δώσω όλα στο γυμναστήριο. Το καλύτερο είναι όμως ότι δεν είμαι ποτέ πεινασμένη γιατί συνέχεια τρώω!» δήλωσε η ίδια σχετικά με τη διατροφή που ακολούθησε και θα δείτε παρακάτω.
Πριν την πρωινή γυμναστική:
Μια κ.σ. μαρμελάδα και μία κ.σ. φυστικοβούτυρο
Μετά τη γυμναστική:
Δύο αβγά, 1 φλιτζάνι βρώμης με λίγο νερό και 1 φλιτζάνι φρέσκα φρούτα
Δεκατιανό:
Δύο φρούτα
Μεσημεριανό:
113 γρ. ψητό στήθος κοτόπουλου με 113γρ. γλυκοπατάτα ή μισό φλιτζάνι λευκό ρύζι και μια σαλάτα με λαχανικά υψηλά σε σίδηρο (σπαράγγια, μπρόκολο, μαρούλι, σπανάκι, παντζάρια) με ξίδι και λίγο λάδι.
Απογευματινό σνακ:
Φρούτα, ξηρούς καρπούς και ντοματίνια.
Βραδινό:
113 γρ. γλυκοπατάτα και 226γρ. ψάρι
Επιδόρπιο:
Φρούτο
