Το διατροφικό πρόγραμμα Jessica Alba για τέλεια σιλουέτα

Τρίτη 04 Απριλίου 2017, 07:11
Το διατροφικό πρόγραμμα Jessica Alba για τέλεια σιλουέτα

Η Jessica Alba διαθέτει ένα από τα καλύτερα κορμιά της showbiz καθώς έχει ύψος 1,70 μ. και ζυγίζει μόλις 56 κιλά, αλλά αυτό φυσικά, είναι αποτέλεσμα εντατικής γυμναστικής και σωστής διατροφής.

Δες παρακάτω μια ενδεικτική μέρα από το πρόγραμμα της διάσημης ηθοποιού:


Πρωινό

1 κούπα βρώμη με μούρα
Ομελέτα με 3-4 ασπράδια αυγών

Μεσημεριανό


170γρ. στήθος κοτόπουλο Σαλάτα εποχής ή
170γρ. τόνο σε νερό Σαλάτα εποχής

Βραδινό


170γρ. φιλέτο μοσχάρι ή κοτόπουλο ή γαλοπούλα
3 μικρές βραστές πατάτες
Βραστά λαχανικά

Σνακ

1 χούφτα αμύγδαλα ανάλατα ή
1 κούπα ποπκορν ανάλατο

Scroll To Top