Η συντριπτική πλειοψηφία των στάσεων γιόγκα δεν είναι μόνο για την άσκηση. Είναι για τη ζωή. Μπορούν να μας διδάξουν τον εαυτό μας, τις σχέσεις μας, και τον κόσμο γύρω μας. Συγκεκριμένα οι 5 στάσεις που ακολουθούν μπορούν να μας διδάξουν για τις σχέσεις μας.
Φαίνεται εύκολο. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να σταθεί όρθιοι, έτσι δεν είναι; Σύντομα, όμως, θα καταλάβετε ότι το σωματικό βάρος σας αυξάνεται επικίνδυνα, σε σημείο που δεν μπορούν εύκολα να το κρατήσουν τα πόδια σας, θα καταλάβετε πως αυτό μετατοπίζεται πολύ μπροστά στα δάχτυλά σας ή πολύ πίσω στις φτέρνες. Ξαφνικά η πράξη και μόνο να σταθείτε όρθιοι της στέκονται όρθιοι σας βγάζει από την ισορροπία, και αυτό που θέλετε είναι να ακουμπήσετε κάπου.
Τι μπορεί να μας διδάξει για τη σχέση μας: Οι σχέσεις απαιτούν από εμάς να ισορροπήσουμε το βάρος μας, κάτι που επεκτείνεται και στο χαρακτήρα μας. Το να γέρνετε μπροστά ο άλλος το εκλαμβάνει σαν να αναζητάτε βοήθεια, σας κάνει να φαίνεστε ενδεής και ότι εξαρτάστε πολύ από τους άλλους. Ψάχνοντας στήριγμα προς τα πίσω γίνεστε υπερβολικά ψυχρός. Όταν στέκεστε στα πόδια σας και φαίνεται να έχετε σταθερό και σίγουρο χαρακτήρα και όλοι μπορούν να σας εμπιστευτούν. Δεν είναι δύσκολο να επιτευχθεί η σωστή ισορροπία. Λίγη εξάσκηση χρειάζεται μόνο.
Υπάρχουν διάφορα κόλπα για να μείνετε ισορροπημένοι σε ένα μόνο πόδι. Ένας από αυτούς: να κοιτάξει προς τα πάνω. Όταν κοιτάτε κάτω, το σώμα σας ακολουθεί το βλέμμα σας προς αυτή την κατεύθυνση. Όταν κοιτάζω προς τα πάνω, θα μείνω επάνω.
Τι μπορεί να σας διδάξει για τη σχέση σας: Μερικές φορές οι σχέσεις μας μπορεί να μοιάζουν σαν να προσπαθούμε να ισορροπήσουμε σε ένα πόδι. Είμαστε ταλαντευόμενοι και ανησυχούμε ότι θα πέσουμε εντελώς. Κατά τη διάρκεια μιας προβληματικής σχέσης, είναι δελεαστικό να κοιτάξουμε κάτω, νοιώθοντας τη σχέση μας καταδικασμένη ή βιώνοντας με έναν/μια φρικτό σύντροφο. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα η σχέση να κλονίζεται ακόμη περισσότερο. Αντ’ αυτού, προσπαθήστε να αναζητήσετε κάτι που θα σας κάνει να κοιτάξετε επάνω. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι έχετε περάσει μέσα από δύσκολες στιγμές. Μπορείτε να το κάνετε και τώρα. Κάθε αντιπαράθεση σε κάνει πιο δυνατό, σας φέρνει πιο κοντά και σας διδάσκει σημαντικά μαθήματα για τον εαυτό σας.
Το μυστικό για κάθε κάμψη προς τα πίσω δεν είναι κατ ‘ανάγκη η ευελιξίας στην σπονδυλική στήλη. Συχνά αυτό που χωρίζει εκείνους που μπορούν να κάνουν την Στάση Ρόδα από εκείνους που δεν μπορούν είναι: ευελιξία στο στήθος και τους ώμους. Για να γίνει σωστά, θα πρέπει να σηκώσετε και να ανοίξετε την καρδιά σας.
Τι μπορεί να σας διδάξει για τη σχέση σας: Είμαστε συχνά ένοχοι στις σχέσεις μας καθώς προσεγγίζουμε το/τη σύντροφό μας με επιφυλακτικότητα, σαν να περπατάμε ανάποδα, βάζοντας μπροστά την πλάτη και όχι το στήθος, σαν να φοβόμαστε να χρησιμοποιήσουμε την καρδιά, σαν αν φοβόμαστε να την ανοίξουμε στον άνθρωπό μας βάζοντας πάρα πολύ πίσω και δεν είναι αρκετό καρδιά στις σχέσεις μας. Προστατεύοντας τα αισθήματα μας στην πραγματικότητα τα κλειδώνουμε δημιουργώντας ένταση, ψυχρότητα και απόσταση. Συνήθως αυτό που χρειάζονται περισσότερο είναι η αγάπη: μια σχέση γεμάτη ειλικρίνεια. Φοβόμαστε μην πληγωθούμε, ποτέ όμως δεν θα ζήσουμε την αληθινή σχέση καθώς αν δεν την δείξουμε κανείς δεν θα μπορέσει να ανταποκριθεί σε αυτή.
Όταν γυρνάτε το σώμα σας ανάποδα αυτό ενεργοποιείτε, θα αυξήσει την κυκλοφορία στην καρδιά σας. Αυτό κάνει πιο ρευστή την κυκλοφοριακή συμφόρηση, κάνοντάς σας να νιώθετε πιο ξεκούραστοι.
Τι μπορεί να σας διδάξει για τη σχέση σας: Μερικές φορές οι σχέσεις μας απαιτούν μια παρόμοια ανατροπή. Είναι χρήσιμο να προσπαθήστε μια αποτελμάτωση – καθώς κάνετε κάθε μέρα τα ίδια πράγματα, επιβάλλοντας μία ρουτίνα. Τα πάντα που κάποτε σας ενθουσίαζαν τώρα μοιάζουν μπαγιάτικα. Οι κουβέντες στο τραπέζι γίνονται δύσκολες. Η ζωή στο υπνοδωμάτιο χάνει το εξαιρετικό που είχε κάποτε. Κάντε κάτι που δεν είχατε κάνει μέχρι τότε, αλλάξτε τη θέση που κοιμάστε στο κρεβάτι, κάντε μια ερώτηση που δεν τολμούσατε να κάνετε μέχρι τότε, προσπαθήστε μια δραστηριότητα από κοινού, ξαναβρείτε τον ενθουσιασμό με κάποιο τρόπο.
Θα μπορούσε να είναι μια στάση ανάπαυσης, αλλά η στάση το Παιδιού απαιτεί προσεκτική ευθυγράμμιση. Όταν γίνεται σωστά, επιμηκύνει τη σπονδυλική στήλη, ανοίγει την καρδιά, χαλαρώνει την πλάτη και σας επιτρέπει να χαλαρώσετε εντελώς.
Τι μπορεί να σας διδάξει για τη σχέση σας: Πολύ συχνά ξεχνάμε να ξεκουραστούν με τους συντρόφους μας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν περνάνε μερικά χρόνια τότε που η σχέση αρχίζει να ξεθωριάζει. Ξαφνικά είμαστε προσκολλημένοι με την εργασία και άλλες δεσμεύσεις. Είμαστε κολλημένοι στα κινητά μας, γεμάτοι με ένταση και άγχος. Η ζωή και οι σχέσεις απαιτούν μια ισορροπία. Δημιουργήστε μια όαση ηρεμίας μέσα στην κάθε μέρα, και να καλέσετε τον/την σύζυγό σας σε αυτή την όαση.
