Έρευνες έχουν δείξει ότι όταν η διάθεση μας δεν είναι καλή, το πρώτο πράγμα που κάνουμε είναι ξεσπάσουμε στο φαγητό.
Το άσχημο είναι ότι σε τέτοιες περιπτώσεις επιλέγουμε τα γλυκά, έχοντας την πεποίθηση ότι θα μας κάνουν να νιώσουμε καλύτερα.
Την επόμενη φορά που θα είμαστε στεναχωρημένοι, καλό είναι να το σκεφτούμε λίγο καλύτερα πριν τρέξουμε στο ψυγείο του σπιτιού μας.
Δώστε τέλος στις σοκολάτες και στα γλύκα και κατευθυνθείτε στα πιο υγιεινά σνακ. Ειδικοί υποστηρίζουν ότι το νούμερο ένα σνακ της «παρηγοριάς» είναι ο πασατέμπος.
Δείτε τις τροφές που μας χαρίζουν ευεξία.
1. πασατέμπος
2. σπόροι chia
3. σολομός
4. ρύζι
5. κινόα
6. ρεβίθια
7. καρύδα
8. σπαράγγια
9. σπανάκι
10. φασόλια
