Η παρουσιάστρια λατρεύει τα σπορ και μέσω αυτών καταφέρνει να διατηρεί ένα καλογυμνασμένο κορμί αλλά προσέχει και τη διατροφή της. Διαβάστε τη δίαιτα που ακολουθεί όταν πάρει κάποια περιττά κιλά.

Ημέρα 1: Πρωινό: 1 κούπα δημητριακά χωρίς ζάχαρη 1 κούπα άπαχο γάλα ¼ της κούπας ηλιόσποροι 2 κουταλάκια σταφίδες Μεσημεριανό: 1 μπούτι ή μισό στήθος ψητό κοτόπουλο ή γαλαπούλα 2 ντομάτες Απογευματινό: 1 ποτήρι smoothie με μούρα Βραδινό: 1 ψητή ή βραστή πατάτα 1 κούπα φασολάκια

Ημέρα 2: Πρωινό: 1 κούπα δημητριακά ρυζιού ή 1 ρυζογκοφρέτα 1 κούπα άπαχο γάλα ¼ της κούπας ηλιόσποροι 1 φέτα ανανά Μεσημεριανό: 1 τόνο σε νερό 1 κούπα καρότα στον ατμό ή βραστά 1 φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών Απογευματινό: 1 ποτήρι smoothie με ανανά Βραδινό: μισή κούπα καστανό ρύζι βρασμένο ή στον ατμό

Ημέρα 3: Πρωινό: 1 κούπα δημητριακά χωρίς ζάχαρη 1 κούπα άπαχο γάλα ¼ της κούπας ηλιόσποροι 2 κουταλάκια σταφίδες Μεσημεριανό: 1 μπούτι ή μισό στήθος ψητό κοτόπουλο ή γαλαπούλα 2 ντομάτες Απογευματινό: 1 ποτήρι smoothie με ροδάκινο Βραδινό: 1 κούπα φασολάκια 1 ψητή ή βραστή πατάτα

Ημέρα 4: Πρωινό: Κρέμα με ριζάλευρο ¼ της κούπας ηλιόσποροι 2 αποξηραμένα δαμάσκηνα Μεσημεριανό: 1 τόνο σε νερό 1 κούπα καρότα στον ατμό ή βραστά 1 φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών Απογευματινό: 1 ποτήρι smoothie με φράουλα Βραδινό: Μισή κούπα καστανό ρύζι, βραστό ή στον ατμό

Ημέρα 5: Πρωινό: 1 μπολ κρέμα βρώμης Μεσημεριανό: Ομελέτα 1 ντομάτα Απογευματινό: 1 μπολ ρυζόγαλο 4 αποξηραμένα δαμάσκηνα Βραδινό: 1 κούπα άπαχο γάλα Μισό κουταλάκι μέλι 1 μήλο ή 1 ροδάκινο

Ημέρα 6: Πρωινό: Ομελέτα 1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι Μεσημεριανό: Μισό στήθος ψητό κοτόπουλο, πράσινη σαλάτα Απογευματινό: 1 ποτήρι smoothie με μούρα Βραδινό: 1 κούπα φασολάκια

Ημέρα 7: Πρωινό: 1 κούπα άπαχο γάλα Μεσημεριανό: 1 μπούτι ή μισό στήθος ψητό κοτόπουλο ή γαλαπούλα Απογευματινό: 2 ακτινίδια Βραδινό: 1 μερίδα κοτόπουλο στο γκριλ, 1 μερίδα σαλάτα με μαρούλι και ντομάτα, 1 φρούτο εποχής.