Οι σταρ του Χόλιγουντ προσέχουν πολύ το κορμί τους και φυσικά τη διατροφή τους. Σας αποκαλύπτουμε τα smoothies των διασήμων που αποτελούν σύμμαχο τους στον αγώνα κατά των περιττών κιλών και ένα τέλειο σώμα.
Η Shakira πίνει αυτό το αποτοξινωτικό smoothie μια φορά την ημέρα αφού είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α και C.Περιέχει:
4 καρότα κομμένα
4 ντομάτες
1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
λίγο μαύρο πιπέρι
2 κουταλάκια της σούπας χυμό λεμονιού
2 δάχτυλα νερό
Όλοι θαυμάζουμε το σώμα της Jennifer Aniston.Εκτός από τη διατροφή που ακολουθεί και τη γυμναστική που κάνει, πίνει αυτό τo smoothie 3 φορές τη βδομάδα γιατί έχει πολλές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες.
1 φλιτζάνι άπαχο γάλα σόγιας
1 φλιτζάνι βατόμουρα (φρέσκα ή κατεψυγμένα)
¼ ώριμη μπανάνα
1 κεσεδάκι γιαούρτι χωρίς λιπαρά
πάγο (προαιρετικό)
Τα συστατικά του smoothie της Fergie είναι μερικά από τα αγαπημένα μας, δεδομένου ότι είναι αντιγηραντικά και γεμάτα από φυτικές ίνες. Το smoothie αυτό μπορεί να καταναλώνετε καθημερινά. Περιλαμβάνει:
1 παγωμένη μπανάνα
1 φλιτζάνι κατεψυγμένες φράουλες
1 φλιτζάνι κατεψυγμένα βατόμουρα
2 κουταλιές αμύγδαλα
1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο
2 φλιτζάνια γάλα σόγιας
To πρωινό smoothie της Gwyneth Paltrow με ροδάκινα:
1 φλιτζάνι κατεψυγμένα ροδάκινα
2 φλιτζάνια πλήρες γάλα καρύδας
2 κουταλάκι από ένα μείγμα από κανέλα, το μοσχοκάρυδο και το μπαχάρι
1 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο τριμμένο τζίντζερ
2 κουταλιές της σούπας αμύγδαλο
1 κουταλιά βανίλια καστανό ρύζι , κάνναβη ή μπιζέλι βάση πρωτεΐνη σε (προαιρετικό )
1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο έδαφος ( προαιρετικό )
