Τα τελευταία χρόνια το Pole dancing φαίνεται πως ήρθε για να ταράξει τα νερά ως μια νέα μέθοδος εκγύμνασης με την σέξι διάθεση να συναντά την αποδοτική προπόνηση.
Το συγκεκριμένο είδος γυμναστικής, ο χορός στον στύλο, περιλαμβάνει στοιχεία από διάφορα είδη χορού. Συνδυάζει ασκήσεις από γυμναστική εδάφους, ακροβατικά και μπαλέτο ενώ είναι επίσης συνδεδεμένο και με το στριπτίζ. Αποτελεί μια εκπληκτική άσκηση που προσπαθεί να γυμνάσει ολόκληρο το κορμί, να πετύχει την απόλυτη σύσφιξη και ευλυγισία και να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση μας.
Όλοι μπορούν να λάβουν μέρος στα μαθήματα του Pole Dancing και σιγά σιγά να εξελιχθούν. Αρχικά θα δουλέψουν κυρίως το πάνω μέρος του σώματός. Χέρια, κοιλιακοί και καλά γυμνασμένη πλάτη είναι ο πρώτος στόχος. Όταν αποκτηθεί η απαραίτητη ενδυνάμωση τότε θα έρθουν και οι ασκήσεις επικεντρωμένες στα πόδια. Λικνίσματα και σκαρφαλώματα θα βοηθήσουν την κίνησή και θα ενδυναμώσουν ολόκληρο το σώμα.
Κάθε μάθημα είναι ιδιαίτερα διασκεδαστικό και βεβαίως πολύ αποτελεσματικό.
