Το Xtend Barre που φυσικά δεν έχει έρθει ακόμα στην Ελλάδα συνδυάζει το μπαλέτο, τον χορό και το πιλάτες ενώ επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση και το τέντωμα των μυών ενώ γυμνάζει τον κορμό, τους γλουτούς, τα πόδια και τα χέρια.
Πρόκειται για μια full-body προπόνηση πράγμα που σημαίνει πως θα πρέπει να περιμένεις να ιδρώσεις πολύ αλλά όχι υπερβολικά. Παρόλο που η προπόνηση περιλαμβάνει αερόβιες ασκήσεις, το μεγαλύτερο μέρος της έχει να κάνει με ασκήσεις εδάφους με τη χρήση εξοπλισμού.
Δοκιμάστε να κάνετε και εσείς Xtend Barre με βίντεο και τα αποτελέσματα που θα δείτε (και σύντομα) θα σας ανταμείψουν. Θα δείτε να γυμνάζονται μύες που δεν ξέρατε καν ότι υπήρχαν, θα γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας και τα οπίσθιά σας και θα δυναμώσετε τους μύες σας.
Δείτε τα παρακάτω βίντεο για να καταλάβετε:
