Μπορεί τα μάτια να είναι ο καθρέφτης της ψυχής, το χαμόγελο, ωστόσο, αντικατοπτρίζει σε μεγάλο βαθμό τον χαρακτήρα μας. Σίγουρα δε θα σας αρέσει να έχετε ένα χαμόγελο το οποίο αποκαλύπτει δόντια που έχουν κιτρινωπή ή καφετί απόχρωση, ή έχουν λεκέδες. Το σμάλτο των δοντιών είναι πορώδες και αυτό το καθιστά εξαιρετικά ευαίσθητο στους λεκέδες από τις χρωστικές ουσίες σε τροφές και ποτά. Ουσιαστικά, το χρώμα κάθε τροφής απορροφάται σε μικρό ποσοστό από τα δόντια σας και δημιουργούνται αντιαισθητικοί λεκέδες.

Δείτε τις τροφές που είναι περισσότερο υπεύθυνες για την εμφάνιση λεκέδων στα δόντια

Καφές.Λόγω του σκούρου χρώματος και της όξινης φύσης του, ο καφές εύκολα προσκολλάται στο σμάλτο των δοντιών σας και  χρωματίζονται καφέ. Αν προσθέτετε λίγο γάλα στον καφέ σας μπορεί να μειώσετε τον χρωματισμό που αυτός δημιουργεί στα δόντια σας.

Τσάι. Το τσάι έχει την ίδια ισχυρή επίδραση με τον καφέ, επειδή περιέχει τανίνες, αλλά και επειδή είναι συνήθως σκουρόχρωμο. Αποφύγετε τις πολύ σκούρες ποικιλίες τσαγιού και προτιμήστε το πράσινο ή το λευκό για λιγότερους λεκέδες στα δόντια.

Κόκκινο κρασί. Μελέτες δείχνουν ότι το κρασί μειώνει την φλεγμονή και μπορεί ως εκ τούτου να είναι καλό για το στόμα και τις ασθένειες των ούλων, αλλά το βαθύ κόκκινο χρώμα του και οι τανίνες που περιέχει, διασφαλίζουν ότι μέρος αυτού του χρώματος μένει πάνω στα δόντια σας. Εάν δεν μπορείτε να… αντισταθείτε, ξεπλύνετε το στόμα σας μετά από κατανάλωση κρασιού με λίγο νερό, προκειμένου να μην αφήσετε τα υπολείμματα κρασιού για πολλές ώρες επάνω στα δόντια σας.

Χυμοί φρούτων. Οι χυμοί, και ιδιαίτερα ο σκούρος χυμός σταφυλιών, όπως και ο χυμός από cranberry, αφήνουν μία έντονη απόχρωση στα δόντια και τη γλώσσα.

Η  σάλτσα σόγιας και το βαλσαμικό ξίδι. Άσχημα τα νέα για εσάς που λατρεύετε τις έντονες ασιατικές γεύσεις. Τα σκούρα όξινα υγρά που μπορεί να προσθέσετε στο φαγητό σας αφήνουν δυσάρεστους λεκέδες στα δόντια σας. Προτιμήστε πιο ανοιχτόχρωμα καρυκεύματα, όπως το ξύδι ρυζιού ή λεμονιού.

Σάλτσα τομάτας και κέτσαπ. Οι σάλτσες με βάση την τομάτα μπορεί να λεκιάσουν τα δόντια σας, λόγω των υψηλών επιπέδων οξύτητας που υπάρχουν στις τομάτες. Θυμηθείτε να καταναλώνετε τροφές όπως το μαρούλι ή το μπρόκολο εκ των προτέρων, για να σχηματίσουν μια «προστατευτική επίστρωση» στα δόντια και να περιορίσουν τον χρωματισμό τους. Όμως, τίποτα δεν θα αποτρέψει εντελώς τους λεκέδες από τομάτα να σχηματιστούν στα δόντια σας.

Για να διατηρήσετε μια υγιή λευκή εικόνα των δοντιών σας, εμείς σας δίνουμε μια απλή συμβουλή. Βουρτσίστε τα δόντια σας με απαλές, κυκλικές κινήσεις και αποφύγετε να τα βουρτσίζετε με βίαιο τρόπο δίνοντας έμφαση κατά το βούρτσισμα στη γραμμή των ούλων. Βουρτσίστε τα δόντια σας 2-3 φορές την ημέρα χρησιμοποιώντας  μια λευκαντική οδοντόκρεμα.