Ο χειμώνας με τις χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί να σας επιφυλάσσει κάποιες περιπέτειες με την υγεία σας. Και ενώ διανύετε μια ήρεμη περίοδο εγκυμοσύνης, ο βήχας, η βουλωμένη μύτη και ο πονοκέφαλος σας χτυπούν την πόρτα. Κρυολογήσατε και ξέρετε πως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να ανεβάσετε πυρετό, καθώς δεν μπορείτε να ακολουθήσετε κάποια φαρμακευτική αγωγή.
Μην αγχώνεστε! Δεν σημαίνει ότι τα συμπτώματα αυτή τη φορά θα είναι χειρότερα λόγω εγκυμοσύνης και θα χρειαστεί να πάρετε φάρμακα. Δεν μπορείτε να λάβετε συγκεκριμένα φάρμακα αλλά μπορείτε να ακολουθήσετε άλλους φυσικούς τρόπους για να αναρρώσετε.
Ελέγχετε τη θερμοκρασία του σώματός σας. Μετρήστε τη θερμοκρασία του σώματός σας δύο φορές την ημέρα για να διαπιστώσετε αν έχετε πυρετό. Σε περίπτωση πυρετού επικοινωνήστε με τον γιατρό σας, ο οποίος το πιθανότερο είναι να σας συμβουλεύσει να λάβετε κάποιο σκεύασμα που περιέχει παρακεταμόλη, που είναι ασφαλές για τις εγκυμονούσες. Επίσης δεν επιτρέπεται να λάβετε ασπιρίνη, αντισταμινικά και ιβουπροφένη.
Εμείς σας προτείνουμε φυσικούς τρόπους για να αναρρώσετε γρήγορα και να νικήστε τον πυρετό.
– Στηριχτείτε στη βιταμίνη C. Υπάρχουν διάφοροι φυσικοί και ασφαλείς τρόποι για να απαλύνετε τα συμπτώματα του κρυολογήματος. Για το βήχα και τον πονόλαιμο δοκιμάστε για παράδειγμα μείγμα χυμού από λεμόνι και μέλι μέσα σε ζεστό νερό. Ο ατμός θα σας βοηθήσει να αναπνεύσετε καλύτερα (κάντε εισπνοές πάνω από ένα μπολ με ζεστό νερό) και η βιταμίνη C με την αντιοξειδωτική της δράση θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
– Πίνετε πολλά υγρά. Η ενυδάτωση είναι ούτως ή άλλως σημαντική κατά την περίοδο της κύησης, πόσο μάλλον ενώ είστε έγκυος και έχετε κρυολογήσει. Αν λοιπόν πρέπει να πίνει μία έγκυος γυναίκα 10 ποτήρια νερού την ημέρα, εσείς πρέπει να αυξήστε την ποσότητα στα 12 με 13 για να αναπληρώνετε τα υγρά που χάνετε. Εκτός από νερό, φροντίστε να πίνετε χυμούς και να τρώτε σούπες.
-Τρώτε υγιεινά. Εκτός από την ενυδάτωση κομβικό ρόλο παίζει και η διατροφή που πρέπει να είναι πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε στο πιάτο σας μια μεγάλη ποικιλία λαχανικών (από όλα τα χρώματα) για να εφοδιαστείτε με αντιοξειδωτικές ουσίες. Επιλέξτε, ωστόσο, αυτό που θα φάτε να είναι ελαφρύ. Η κοτόσουπα, για παράδειγμα, ειδικά εάν έχει μέσα αρκετά λαχανικά, είναι ιδανική!
-Επιδιώξτε αρκετή ξεκούραση. Ο καλύτερος τρόπος για να αναρρώσετε πιο σύντομα είναι ο ύπνος και η ξεκούραση. Επιτρέψτε λοιπόν στο σώμα σας να επανέλθει, φροντίζοντας να κοιμάστε και να ξεκουράζεστε όσο το δυνατόν περισσότερο.
Εάν, ωστόσο, ένα ισχυρό κρυολόγημα ή μια ιογενής λοίμωξη σας έχει καταβάλλει κι εσείς δεν έχετε εμβολιαστεί, ενημερώστε το γιατρό σας. Μπορεί πολλά φάρμακα να μην είναι κατάλληλα για εγκύους, αλλά κάποια άλλα είναι απόλυτα ασφαλή. Εκείνος γνωρίζει τι ενδείκνυται για την κατάστασή σας και τι όχι, όπως γνωρίζει πως να σταθμίσει τους κινδύνους των φαρμάκων με εκείνους που καιροφυλακτούν, εάν η ασθένειά σας εξελιχθεί. Υπάρχει, με άλλα λόγια, η πιθανότητα να σας χορηγήσει φάρμακα ακατάλληλα, εφόσον κρίνει πως οι επιπτώσεις της ασθένειας θα είναι πιο επιβλαβείς για το έμβρυο.Θα ήταν, επομένως, φρόνιμο να ακολουθήσετε μια αγωγή, ακόμα κι αν είστε εναντίον των φαρμάκων γενικά ή κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης. Κι αυτό γιατί πρώτη σας προτεραιότητα είναι να περιορίσετε όσο το δυνατόν περισσότερο τους κινδύνους για εσάς και το έμβρυο που κυοφορείτε.
