Η υγεία των μαλλιών μας περνάει από το στομάχι ? Ναι, είναι αλήθεια, μην γελάτε!
Τους καλοκαιρινούς μήνες φροντίζοντας την διατροφή μας, εκτός από τα οφέλη στο σώμα μας, ταυτόχρονα εξασφαλίζουμε και υγιή μαλλιά.
Επιλέγοντας χυμούς φρούτων και λαχανικών εκτός από την κατανάλωση άφθονου νερού, χαρίζουμε στον οργανισμό μας άρα και στα μαλλιά μας την ενυδάτωση που τόσο ανάγκη έχουν αυτή την εποχή.
Στη… «λιγούρα» της ξαπλώστρας, απαντήστε όχι στο αμαρτωλό πιάτο με υδατάνθρακες και προτιμήστε μια απολαυστική φρουτοσαλάτα με γιαούρτι που και θα σας δροσίσει αλλά και θα σας χαρίσει τις απαραίτητες βιταμίνες και πρωτεΐνες. Τα μαλλιά σας θα σας ευγνωμονούν!
Τα αποξηραμένα φρούτα ή οι ξηροί καρποί είναι ένα γρήγορο snack που μπορείτε να έχετε ακόμα και στην τσάντα σας.
Στο κυρίως γεύμα διαλέξτε ένα μεγάλο μπολ με σαλάτα της αρεσκείας σας συνδυάζοντας το με ψάρι που είναι πλούσιο σε Ω3.
Ένα ποτηράκι μπύρα που περιέχει μαγιά και θα σας δροσίσει και θα κάνει καλό στα μαλλιά σας.
Από τη Λίτσα Αγγελοπούλου Hair Expert
