Το καλύτερο και πιο ανέξοδο tip ομορφιάς είναι ο ύπνος. Ναι καλά διάβασες. Ο ύπνος! Ο επαρκής και σωστός ύπνος, κάνει την επιδερμίδα σου να φαίνεται ανανεωμένη και χαρίζει σε εσένα φρεσκάδα.
Όταν κοιμάσαι σωστά όχι μόνο μειώνεις το στρες αλλά βελτιώνεις τη μνήμη και το ανοσοποιητικό σου. 7 με 8 ώρες ποιοτικού ύπνου μπορούν να σου προσφέρουν τα ευεργετικά οφέλη που σου προανέφερα και άλλα τόσα.
Πολύ καλή επιλογή είναι και τα λεγόμενα “power naps” που είναι ουσιαστικά 30λεπτη ξεκούραση (ύπνος) μέσα στη μέρα σου. Σε αναζωογονούν και σε κάνουν να συνεχίζεις με ενέργεια και δύναμη.
Τι εσύ ακόμη να ρίξεις έναν υπνάκο;
Από την Ηλέκτρα Αστέρη – Beauty & fashion blogger
