1. Κάνε συχνά scrub στο πρόσωπο και μην ξεχνάς τη σωστή ενυδάτωση
2. Προστάτεψε τα χέρια σου. Να φοράς πάντα γάντια όταν κάνεις τις δουλειές του σπιτιού και μη ξεχνάς να βάζεις συχνά κρέμα.
3. Βρες το κατάλληλο makeup ανάλογα με την ηλικία σου. Τα πιο απαλά χρώματα ταιριάζουν σε μεγαλύτερες ηλικίες ενώ καλύπτουν χωρίς υπερβολές τυχόν ατέλειες.
4. Πάρε βιταμίνες. Τα λαχανικά και τα φρούτα περιέχουν όλες τις πολύτιμες ουσίες που θα προσφέρουν νεότητα και ευεξία.
5. Να πίνεις τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό τη μέρα. Το νερό διώνει τοξίνες, κρατάει το σώμα ενυδατωμένο και κάνει το πρόσωπο να λάμπει.
6. Να φοράς πάντα γυαλιά στον ήλιο (όλες τις εποχές του χρόνου). Εμποδίζουν το πρόσωπό σου από το να κάνει ρυτίδες.
7. Φάε μικρές δόσεις μαύρης σοκολάτας και πολλές δόσεις από ανάλατους και άψητους ξηρούς καρπούς. Βελτιώνουν τη διάθεση και την εξωτερική εμφάνιση.
8. Κοιμήσου 7-8 ώρες τη μέρα. Αναζωογονεί την επιδερμίδα και σε ανανεώνει.
9. Ασκήσου. Βρες το κατάλληλο πρόγραμμα ενδυνάμωσης για τις ανάγκες και την ηλικία σου.
10. Βγάλε το άγχος από τη ζωή σου! Μάθε χαλαρωτικές μεθόδους, που θα σε βοηθήσουν να διαχειρίζεσαι τις στρεσογόνες καταστάσεις. Η ομορφιά συνδέεται με την καλή ψυχολογία.
Από την Τέτα Καμπουρέλλη Αισθητικός-Ποδολόγος
