Σε περίπτωση που έχετε βαρεθεί να τρώτε κάθε μέρα τα ίδια και τα ίδια για πρωινό, σήμερα θα σας προτείνω μία αγαπημένη μου συνταγή για να δοκιμάσετε και είμαι σίγουρη που θα ξετρελαθείτε.

Θα φτιάξουμε pancakes πρωτεΐνης χωρίς ζάχαρη και χωρίς αυγό. Ιδανική για όσους νηστεύουν ή είναι vegan αλλά και για όσους κάνουν διατροφή!

Παρακάτω θα δείτε τα υλικά που θα χρειαστείτε και στο βίντεο τη διαδικασία εκτέλεσης της συνταγής.

Θα χρειαστείτε:

1 κούπα αλεύρι βρώμης
1 κγ. baking soda
1 κσ. σκόνη πρωτεΐνης
1 βανίλια ή μερικές σταγόνες υγρή βανίλια
1 ποτήρι ή 200-250 ml γάλα αμυγδάλου
1 μπανάνα -1/2 λιωμένη και την άλλη μισή σε φέτες
λίγες μαύρες σταφίδες και
λίγο σιρόπι σφενδάμου

Στο βίντεο που ακολουθεί σας δείχνω πώς ακριβώς μπορείτε κι εσείς να φτιάξετε pancakes πρωτεΐνης χωρίς ζάχαρη:

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη MY NUTRI (@mynutri_meals)

Η διατροφή και η άσκηση δε θέλουν κόπο, αλλά τρόπο και σωστή κατεύθυνση. Tα δεδομένα έχουν αλλάξει!

Καλή απόλαυση και…χωρίς τύψεις!

Φιλιά, ΚΙΜ.

Instagram Account: kimkilian1981

Kάντε follow το @mynutri_meals στο Ιnstagram και ανακαλύψτε περισσότερες υγιεινές και νόστιμες συνταγές.