Κατηγορία: Fitness

Αυτή είναι η γυμναστική που θα σας ανακουφίσει από τους πόνους!

  Όπως έχουν δείξει έρευνες και μελέτες τα τελευταία χρόνια, η γυμναστική μπορεί να ανακουφίσει από τους πόνους, να αυξήσει τις αντοχές του σώματος... περισσότερα »

Πώς να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας μετά τη δίαιτα

  Η διατήρηση της απώλειας βάρους είναι ίσως η μεγαλύτερη «πρόκληση» μετά την ολοκλήρωση μιας δίαιτας, αφού έχει φανεί ότι το μεγαλύτερο ποσοστό... περισσότερα »

Πώς να ξεκινήσετε σωστά μια δίαιτα

  Εάν έχετε αποφασίσει να χάσετε τα περιττά κιλά των εορτών και όχι μόνο, τότε καλό είναι να προετοιμαστείτε κατάλληλα, να γεμίσετε την κουζίνα... περισσότερα »

Πώς να τονώσετε τους γλουτούς σας σε μόλις 5 λεπτά

Οι δυνατοί γλουτοί βοηθούν το σώμα σου να καίει περισσότερες θερμίδες, σε κρατούν σταθερή και σε κάνουν καλύτερη στην πεζοπορία, την ποδηλασία, τη yoga... περισσότερα »

Τι πρέπει να προσέχετε όταν αγοράζετε αθλητικά παπούτσια

Πριν βιαστείτε να αγοράσετε τα αθλητικά παπούτσια που βρήκατε στις εκπτώσεις διαβάστε μερικά tips που θα σας φανούν χρήσιμα. Τι πρέπει να προσέχετε... περισσότερα »

Με αυτό το workout θα χάσετε τα κιλά των γιορτών!

  Στην προσπάθειά σας να χάσετε τα κιλά των εορτών ο πιο σημαντικός σας σύμμαχος δεν είναι άλλος από τη γυμναστική, η οποία θα σας βοηθήσει να... περισσότερα »

Αυτό είναι το posh πρωινό της Victoria Beckham!

  Η Victoria Beckham δηλώνει υπέρμαχος του ευ ζην, υποστηρίζοντας πως την αδύνατη φιγούρα της τη χρωστά σε ένα πολύ προσεγμένο διατροφικό πλάνο... περισσότερα »

Τα αμύγδαλα ο σύμμαχός μας στο αδυνάτισμα!

  Σύμφωνα με μια επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Journal of Nutrition, η καθημερινή κατανάλωση αμυγδάλων συνδέεται με την... περισσότερα »

Η Kim Kardashian αποκαλύπτει τι έχει στο ψυγείο της!

  Η Κim Kardashian με αφορμή την προώθηση της νέας σειράς εσωρούχων της ανήρτησε κάποια stories στα οποία βρισκόταν στο σπίτι της. Ωστόσο οι... περισσότερα »

Υγιεινό smoothie με μπανάνα και σοκολάτα υγείας!

  Το παρακάτω smoothie είναι ένα δροσερό και υγιεινό ρόφημα που μας δίνει την ενέργεια να ξεκινήσουμε την μέρα μας ως πρωινό ή να το απολαύσουμε... περισσότερα »
Scroll To Top