Κατηγορία: Fitness

Πώς να απαλλαχτείτε από τις βραδινές λιγούρες

Σε όλους μας έχει τύχει το βράδυ πριν πέσουμε για ύπνο να μας χτυπήσουν την πόρτα οι λιγούρες και να ψάχνουμε απεγνωσμένα στο ψυγείο και τα ντουλάπια... περισσότερα »

Πώς το κεχρί βοηθά στην απώλεια του βάρους;

Κάτι που πολύ δεν γνωρίζουν είναι ότι το κεχρί είναι μια σούπερ τροφή, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες και φυτικές ίνες. Πρόκειται για καλή πηγή πρωτεΐνης... περισσότερα »

Πώς να προετοιμάσετε το σώμα σας για βγείτε με αυτοπεποίθηση στην παραλία

Πώς να προετοιμάσετε το σώμα σας για να βγείτε με αυτοπεποίθηση στην παραλία. Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και η αντίστροφη μέτρηση για να βγεις στην... περισσότερα »

Μια μέρα στο πιάτο της Scarlett Johansson – Τι τρώει σε μια ημέρα η ηθοποιός

Η Scarlett Johansson δεν ακολουθεί τρελές δίαιτες και προγράμματα απώλειας βάρους, αντιθέτως, διατηρεί τη φόρμα της καταναλώνοντας υγιεινά τρόφιμα, έχοντας... περισσότερα »

Pizza – toast: Η Hailey Bieber δίνει της δικής της homemade εκδοχή

  Βλέποντας τα μοντέλα με τα καλλίγραμμα κορμιά στις πασαρέλες, οι περισσότεροι πιστεύουν πως έχουν αποκλείσει από τη διατροφή τους τα junk food.... περισσότερα »

Πώς να κάψετε λίπος στον διάδρομο;

  Χρησιμοποιώντας τον διάδρομο γυμναστικής εντατικά και πραγματοποιώντας εναλλακτικά μια ποικιλία προγραμμάτων προπόνησης, είναι πολύ πιθανό να... περισσότερα »

O David Beckham λανσάρει το δικό του πρόγραμμα γυμναστικής

  Ο David Beckham ένωσε τις δυνάμεις του με τον διάσημο personal trainer του Hollywood, Gunnar Peterson, δημιούργησαν ένα νέο πρόγραμμα γυμναστικής... περισσότερα »

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν γυμναζόμαστε κάτω από υψηλές θερμοκρασίες;

  Το καλοκαίρι η θερμοκρασία στην Ελλάδα χτυπάει κόκκινο και η ζέστη τις περισσότερες ώρες της ημέρας είναι ανυπόφορη. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει... περισσότερα »

Bella Hadid: Η light σαλάτα που τρώει συνεχώς το μοντέλο για να διατηρείται σε φόρμα

Η Bella Hadid διαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα σώματα που έχουμε δει στις πασαρέλες. Η Bella Hadid για να διατηρεί τις supermodel αναλογίες της, προσέχει... περισσότερα »

Fire Hydrant: Η άσκηση που πρέπει να εντάξετε στην προπόνησή σας

Ακόμα και αν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που η γυμναστική αποτελεί μέρος της ρουτίνας σου, σίγουρα θα υπάρχουν μέρες στην καθημερινότητά σου... περισσότερα »
Scroll To Top