Κατηγορία: Fitness

Πόσες θερμίδες έχουν κάποια από τα πιο συνηθισμένα σνακ

  Συχνά μπορεί να αναρωτηθούμε πόσες θερμίδες παίρνουμε με διάφορα συνηθισμένα σνακ που καταναλώνουμε. Σε αρκετές όμως περιπτώσεις μπορεί να υπάρχουν... περισσότερα »

Τα superfoods που επιλέγουν κάθε φθινόπωρο οι διατροφολόγοι

Τα superfoods ή αλλιώς οι υπερτροφές είναι γνωστά για τις ευεργετικές τους ιδιότητες και τα πολλά οφέλη που προσφέρουν στον οργανισμό. Και το φθινόπωρο... περισσότερα »

Το 10λεπτο workout που θα σας απαλλάξει από το στρες!

  Η Tabata ένα είδος προπόνησης σχεδιασμένο για να σας κάνει να καίτε περισσότερο λίπος σε λιγότερο χρόνο, ενώ παράλληλα αυξάνει τη μυϊκή αντοχή... περισσότερα »

Γιατί ειναι καλύτερα να πίνουμε παγωμένο νερό;

  Aν δεν αντέχεις το κρύο, πιθανότατα το τρικ αυτό δεν είναι για σένα. Οι επιστήμονες, φαίνεται πως έχουν βρει μια σύνδεση ανάμεσα στην κεντρική... περισσότερα »

Τα fitness μυστικά που ακολουθούν τα αγγελάκια της Victoria’s Secret!

Και ποια γυναίκα δεν έχει ζηλέψει τη σιλουέτα των αγγέλων της Victoria’s Secret; Αν θέλεις να αλλάξεις το σώμα σου δεν έχεις παρά να ακολουθήσεις τα fitness... περισσότερα »

Τι δείχνει η μορφή γυμναστικής που επιλέγετε για την προσωπικότητά σας

Με την βελτιστοποίηση της υγείας και της ευεξίας να αποτελεί κορυφαίο κίνητρο, η έρευνα απέδειξε διαφορές σε πτυχές της προσωπικότητας των ανθρώπων. Οι... περισσότερα »

Πώς το τρέξιμο δεν σας βοηθάει να χάσετε τα κιλά που θέλετε

Ξεκίνησες το τρέξιμο εδώ και μερικούς μήνες, τα αποτελέσματα που έχεις όμως δεν είναι τα αναμενόμενα, το αντίθετο θα έλεγα! Κι ενώ εσύ τρέχεις, φεύγουν... περισσότερα »

Πρωί vs βράδυ: Πότε ειναι καλύτερα να πηγαίνουμε γυμναστήριο;

Οι περισσότεροι πηγαίνουμε στο γυμναστήριο μεταξύ 21.00 και 24.00 το βράδυ, γεγονός το οποίο μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο μας. Είναι γνωστό ότι η άσκηση... περισσότερα »

Αυτές είναι οι τρεις τροφές που κόβουν την όρεξη!

  Υπάρχουν ωστόσο, κάποιες τροφές που μας κόβουν την όρεξη και την πείνα και μας δίνουν το περιθώριο να έχουμε ένα πιο σωστό πρόγραμμα και διατροφολόγιο. Δείτε... περισσότερα »

Γιατί να εντάξετε τα φραγκόσυκα στη διατροφή σας

  Αναμφίβολα όλοι έχετε προσέξει στις διακοπές σας εκείνο τον κάκτο με τους έντονους πορτοκαλο- κόκκινους καρπούς! Η φραγκοσυκιά ευδοκιμεί στο... περισσότερα »
Scroll To Top