Fitness | Γόβα Στιλέτο

Γιατί πρέπει να κάνετε κρύο ντους αμέσως μετά τη γυμναστική

02/03/2021, 19:00 Αφήστε ένα σχόλιο

Με βάση πολλές έρευνες, το κρύο ντους μετά τη γυμναστική έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας. Βοηθά τους μυς σου να επανέλθουν στην πρότερη... περισσότερα »

Με αυτό το κόλπο θα καίτε περισσότερες θερμίδες όταν περπατάτε

28/02/2021, 13:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Περπάτημα, μία πραγματική αερόβια άσκηση με πολλαπλά οφέλη για την υγεία και την ευεξία μας. Πρώτος ο Ιπποκράτης, ο θεμελιωτής της σύγχρονης ιατρικής,... περισσότερα »

3 tips που θα κάνουν το περπάτημα σας πιο ωφέλιμο

26/02/2021, 07:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Ένα καλό περπάτημα σε βοηθάει να καθαρίσεις το μυαλό σου και να ηρεμίσεις τις σκέψεις σου. Τα οφέλη του περπατήματος στην υγεία είναι τόσα πολλά που συχνά... περισσότερα »

Απαλλαγείτε από τον πόνο στη μέση με 4 απλές ασκήσεις yoga

25/02/2021, 07:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Η οσφυαλγία και η ισχιαλγία είναι από τους πιο συνηθισμένους πόνους της σύγχρονης ζωής. Συνήθως ξεκινούν μετά από άρση βάρους ή κάποια απότομη κίνηση και... περισσότερα »

Ποια φρούτα είναι ιδανικά για απώλεια βάρους;

23/02/2021, 10:00 Αφήστε ένα σχόλιο

Είναι πολύ σημαντικό αλλά και αναγκαίο να καταναλώνουμε καθημερινά όσα περισσότερα φρούτα και λαχανικά μπορούμε, καθώς περιέχουν όλες τις βιταμίνες και... περισσότερα »

Με αυτό το πρωινό ξεκινάει την ημέρα της η Valeria Lipovetsky

23/02/2021, 07:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Η Valeria Lipovetsky είναι αδιαμφισβήτητα μια από τις πιο γνωστές και αγαπημένες μας influencers, η οποία τους τελευταίους μήνες έχει τους followers... περισσότερα »

Μπορεί το αλάτι να επηρεάσει το σωματικό μας βάρος;

21/02/2021, 13:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Ο οργανισμός σας χρειάζεται νάτριο για να διατηρήσει την ισορροπία των υγρών στο σώμα σας και να επηρεάσει τη συστολή και τη χαλάρωση των μυών.... περισσότερα »

Το μπισκότο βασικό συστατικό της διατροφής μας

18/02/2021, 10:00 Αφήστε ένα σχόλιο

Τα μπισκότα αποτελούν αγαπημένο σνακ μικρών και μεγάλων.. και όχι άδικα! Στο εμπόριο βρίσκει κανείς λογής - λογής μπισκότα. Μπισκότα μικρά, μεγάλα, στρογγυλά,... περισσότερα »

Πώς μπορεί η yoga να ενισχύσει την απώλεια βάρους;

18/02/2021, 07:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Όπως η σωματική δραστηριότητα γενικά, έτσι και η yoga είναι μια μορφή κίνησης, και η κίνηση δαπανά ενέργεια, καίγοντας θερμίδες. Παρά όλες... περισσότερα »

Brittne Babe: To 30λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής της βασίλισσας του home workout για κοιλιά και γλουτούς

17/02/2021, 07:30 Αφήστε ένα σχόλιο

H Brittne Babe, η «Queen of Home Workouts», φημίζεται για το ασκησιολόγιό της που εκτός από σούπερ αποτελεσματικό, δεν απαιτεί κανέναν εξοπλισμό. Αυτή... περισσότερα »