Fitness | Γόβα Στιλέτο

Να γιατί είναι απαραίτητο να προσέχεις τη διατροφή σου!

18/01/2019, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες, όπως το κάπνισμα και η ατμοσφαιρική ρύπανση, που είναι γνωστό πως προκαλούν σοβαρά προβλήματα στην υγεία, όμως μια νέα έρευνα... περισσότερα »

Αυτές είναι οι καλύτερες δίαιτες της νέας χρονιάς!

17/01/2019, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Την ετήσια λίστα με τις καλύτερες δίαιτες για το 2019 ανακοίνωσε το πρακτορείο U.S. News λίγο μετά τον ερχομό του νέου έτους. Μια ομάδα ειδικών διατροφολόγων... περισσότερα »

Αυτές είναι οι τροφές για να κάψετε εύκολα θερμίδες

16/01/2019, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Διαβάστε τις 3 τροφές που βοηθούν στην αύξηση του βασικού μεταβολισμού και ως αποτέλεσμα στην καύση λίπους και δείτε εύκολες και νόστιμες συνταγές για... περισσότερα »

Γιατί συνεχίζουμε να πεινάμε μετά από ένα γεύμα;

15/01/2019, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Πολλές φορές μετά από ένα γεύμα, δεν νιώθουμε χορτάτοι και θέλουμε να φάμε κάτι ακόμη. Έρευνες δείχνουν ότι είναι φυσιολογικό, καθώς ορισμένοι παράγοντες... περισσότερα »

Αυτή είναι η άσκηση που θα σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερο λίπος

14/01/2019, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Η απώλεια κιλών χρειάζεται απαραίτητα σωστή διατροφή και άσκηση ενώ αν θέλετε να µειώσετε το σωµατικό σας λίπος χρειάζεστε έναν συνδυασµό γυµναστικής... περισσότερα »

Γιατί πρέπει να μετράμε πόντους αντί για κιλά?

13/01/2019, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Πολλοί άνθρωποι ανεβαίνουν στη ζυγαριά και βλέποντας τα κιλά τους πέφτουν σε κατάθλιψη! Ωστόσο δεν πρέπει να βασιζόμαστε στον αριθμό που θα δείξει η... περισσότερα »

Αυτό είναι το μυστικό για να τρως λιγότερο!

12/01/2019, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Το να χάσει κάποιος κιλά δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση και χρειάζεται ταυτόχρονα διατροφή και άσκηση. Ωστόσο, έρευνα έδειξε ότι εκτός από τη σωστή διατροφή,... περισσότερα »

Αυτές είναι τροφές που ξυπνούν το μεταβολισμό!

11/01/2019, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Η ενεργοποίηση του μεταβολισμού είναι από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια κιλών. Εκτός όμως από εκείνα που πρέπει... περισσότερα »

Το τζίντζερ σύμμαχός μας στο αδυνάτισμα!

10/01/2019, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Μετά το μεγάλο φαγοπότι των Χριστουγέννων, ήρθε η στιγμή για να κάνετε μία μικρή αποτοξίνωση και να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να επανέλθει. Σε... περισσότερα »

Πώς να χάσετε τα κιλά των γιορτών

09/01/2019, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Υιοθετήστε τις παρακάτω επιβεβαιωμένες διατροφικές συμβουλές για να χάσετε τα κιλά των γιορτών και να επανέλθετε στη σιλουέτα σας. Μην βιάζεστε Όλοι... περισσότερα »