Fitness | Γόβα Στιλέτο

Metcon:Το fitness trend που θα σας γυμνάσει σε μόλις 20 λεπτά!

05/07/2020, 07:40 Αφήστε ένα σχόλιο

Τo Metcon, το οποίο βγαίνει από τις λέξεις, metabolic conditioning, δηλαδή μεταβολική ρύθμιση, είναι μια είδους γυμναστική που βελτιώνει τη φυσική... περισσότερα »

Couch Yoga: Γυμναστείτε στον καναπέ σας!

04/07/2020, 19:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Για εκείνες τις ημέρες που δεν έχει όρεξη να σηκωθείτε καν από τον καναπέ και να κάνετε το παραδοσιακό μάθημα yoga, με τους ιμάντες και τις κουβέρες, μπορείτε... περισσότερα »

Καρπούζι VS Πεπόνι: Ποιο να προτιμήσετε αν είστε σε δίαιτα;

04/07/2020, 07:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Κάποιοι τα θεωρούν (αδίκως) «παχυντικά» φρούτα, με αποτέλεσμα πολλοί που επιθυμούν να ελέγξουν το βάρος τους να τα αποφεύγουν, θεωρώντας ότι... περισσότερα »

Η σωματική δραστηριότητα αποτρέπει 4 εκατ. πρόωρους θανάτους ετησίως σύμφωνα με νέα έρευνα

03/07/2020, 07:16 Αφήστε ένα σχόλιο

Τουλάχιστον 3,9 εκατομμύρια πρόωροι θάνατοι αποφεύγονται κάθε χρόνο παγκοσμίως από ανθρώπους που είναι σωματικά δραστήριοι, σύμφωνα με μια νέα... περισσότερα »

Γιατί το τσάι kombucha θεωρείται το «ελιξίριο της αθανασίας»

02/07/2020, 07:16 Αφήστε ένα σχόλιο

Το τσάι της Μαντζουρίας, όπως επίσης ονομάζεται, είναι ένας ζυμομύκητας που αναπτύσσεται σε διάλυμα μαύρου ή πράσινου τσαγιού και ζάχαρης με τη βοήθεια... περισσότερα »

Το πράσινο smoothie της Drew Barrymore που τη βοήθησε να χάσει 11 κιλά!

01/07/2020, 07:17 Αφήστε ένα σχόλιο

Η διαιτολόγος της Drew Barrymore, Kimberly Snyder, της πρότεινε να πίνει ένα πράσινο smoothie κάθε πρωί, το οποίο σε συνδυασμό με σωστή διατροφή... περισσότερα »

Το fitness plan της Cara Delivingne και το πρόγραμμα διατροφής της

30/06/2020, 07:16 Αφήστε ένα σχόλιο

Η Cara Delevingne είναι ένα από τα πιο περιζήτητα μοντέλα, έχει περπατήσει στα catwalks των μεγαλύτερων οίκων και σχεδιαστών, έχει εμπνεύσει... περισσότερα »

Τι είδους γυμναστική κάνει η FKA Twigs για να διατηρείται σε φόρμα;

29/06/2020, 07:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Η FKA Twigs διαθέτει ένα από τα πιο καλογυμνασμένα κορμιά και αυτό το οφείλει στον συνδυασμό γυμναστικής-διατροφής. Ποιο είδος γυμναστικής επιλέγει όμως,... περισσότερα »

To smoothie bowl που θα σας κρατήσει χορτάτη όλη μέρα!

28/06/2020, 07:12 Αφήστε ένα σχόλιο

Το παρακάτω smoothie bowl αποτελεί μία καλή πηγή φυτικών ινών, πρωτεΐνης, καλών λιπαρών και υδατανθράκων για να ξεκινήσεις την ημέρα σου γεμάτη ενέργεια... περισσότερα »

Πώς να προστατεύσετε το δέρμα σας όταν κάνετε προπόνηση

27/06/2020, 07:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Ενώ η άσκηση έχει πολλά οφέλη για τη γενική υγεία και την όψη του δέρματός σου, υπάρχουν ορισμένοι κίνδυνοι που πρέπει να προσέχεις όταν έχεις... περισσότερα »