Fitness | Γόβα Στιλέτο

Οι 5 ασκήσεις που θα σας χαρίσουν ενέργεια και θα ανεβάσουν τη διάθεσή σας

02/08/2021, 18:00 Αφήστε ένα σχόλιο

Η φυσική άσκηση βοηθά το αίμα να κυκλοφορήσει, ανακουφίζει από το στρες και βελτιώνει τη διάθεσή σας. Το περπάτημα, το κολύμπι, το ποδήλατο κ.λ.π θα... περισσότερα »

Το πιο νόστιμο και θρεπτικό smoothie bowl για να ξεκινήσετε την ημέρα σας υγιεινά

01/08/2021, 13:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Η σπιρουλίνα είναι ένας οργανισμός που μεγαλώνει σε θαλασσινό αλλά και σε φρέσκο νερό δηλαδή σε λίμνη, είναι ένα βακτηρίδιο το οποίο ονομάζεται... περισσότερα »

Πώς να γυμναστείτε στη ζέστη με ασφάλεια

30/07/2021, 19:00 Αφήστε ένα σχόλιο

Είναι γεγονός ότι η χώρα μας δεν προσφέρει και τις πιο ιδανικές θερμοκρασίες το καλοκαίρι για γυμναστική. Η θερμοκρασία χτυπάει κόκκινο και η... περισσότερα »

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ αν είμαστε σε δίαιτα

27/07/2021, 18:00 Αφήστε ένα σχόλιο

Προσπαθείτε να χάσετε βάρος, αλλά δεν είναι μόνο η δίαιτα που βοηθά στην απώλεια των κιλών. Σημαντικό ρόλο παίζει και η σωστή διατροφή καθώς... περισσότερα »

Καλοκαιρινό smoothie με βερίκοκο και ροδάκινο για να παραμείνετε χορτάτη όλη την ημέρα

25/07/2021, 13:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Το καλοκαίρι μας προσφέρει απλόχερα ορισμένα από τα πιο νόστιμα φρούτα όλου του χρόνου. Ήδη στις υπαίθριες αγορές και στα σούπερ μάρκετ μπορείτε... περισσότερα »

Tα μωβ καρότα είναι ο σύμμαχός μας στην απώλεια κιλών

23/07/2021, 18:00 Αφήστε ένα σχόλιο

Είναι παράξενο να φανταστούμε το καρότο χωρίς το ωραίο πορτοκαλί του χρώμα. Ωστόσο, όσο περίεργο κι αν φαίνεται, τα μωβ καρότα ήταν περισσότερο διαδεδομένα... περισσότερα »

Μια ημέρα στο πιάτο της Catherine Zeta - Jones

23/07/2021, 07:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Πρωινό Η ημέρα της συνήθως ξεκινάει πολύ νωρίς, καθώς λατρεύει την ηρεμία του σπιτιού της, που την κάνει να ξεκινά το πρωινό της ευχάριστα. Το πρώτο... περισσότερα »

Πώς να μετατρέψετε το περπάτημα σε δυναμική προπόνηση

22/07/2021, 21:00 Αφήστε ένα σχόλιο

Περπάτημα, μία πραγματική αερόβια άσκηση με πολλαπλά οφέλη για την υγεία και την ευεξία μας. «Λίγα μόνο επιπλέον βήματα κάθε μέρα είναι ένας... περισσότερα »

8 tips για να ξυπνάτε κάθε πρώι με επίπεδο στομάχι

21/07/2021, 07:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Το καλοκαίρι έφτασε και η ανάγκη για καλύτερη εμφάνιση και επίπεδη κοιλιά στην παραλία είναι μεγάλη! Τα παρακάτω 8 μυστικά, είναι οι υγιεινές... περισσότερα »

HIIT: Πώς να γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα σε 15 λεπτά

18/07/2021, 13:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Το «HIIT» , ή αλλιώς «High intensity interval training» είναι ένα πρόγραμμα που είναι απόλυτα αποτελεσματικό, πρακτικό και εξαιρετικά αποδοτικό. Περιλαμβάνει... περισσότερα »