Fitness | Γόβα Στιλέτο

Τι να προσέχεις προτού αγοράσεις ένα παγούρι για τη γυμναστική σου

18/11/2018, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Ψάχνεις για ένα νέο παγούρι για το γυμναστήριο, για το τρέξιμο ή για το ποδήλατο, ή έχεις βάλει στόχο να πίνεις εκείνα τα, έξι έως οκτώ, ποτήρια νερό την... περισσότερα »

Γιατί να βάλεις από σήμερα κιόλας μια slam ball στην προπόνησή σου;

17/11/2018, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Aν θέλεις να αναπτύξεις εκρηκτικότητα και ισχύ στον κορμό σου, τότε πρέπει να ενσωματώσεις μια slam ball στην προπόνησή σου. Η slam ball είναι μια μπάλα... περισσότερα »

Η σανίδα που θα απογειώσει τους κοιλιακούς σου!

16/11/2018, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Έχεις κάνει σανίδα τόσες φορές που μπορείς πια με κλειστά μάτια να την κάνεις. Αλλά κάνοντας αυτή την αλλαγή στην σανίδα μπορείς να προκαλέσεις τους... περισσότερα »

Αυτές είναι οι τροφές που μας «ανοίγουν» την όρεξη

15/11/2018, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Αν δεν θέλεις να γουργουρίζει η κοιλιά σου μετά από κάθε σνακ ή γεύμα απόφυγε αυτές τις 5 τροφές που σε κάνουν να πεινάς. Χυμοί Αν και οι χυμοί και... περισσότερα »

Τι συμβαίνει στο σώμα μας κάθε φορά που τρώμε fast food

14/11/2018, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Όπως ήδη γνωρίζετε το fast food είναι εξαιρετικά επεξεργασμένο και περιέχει μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων, ζάχαρη, ανθυγιεινά λιπαρά και πολύ αλάτι.... περισσότερα »

Αυτές είναι οι 4 τροφές που κόβουν την πείνα!

13/11/2018, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Γενικά όταν κανείς αποφασίζει να ακολουθήσει μια δίαιτα, καλό είναι να γνωρίζει πως η κατανάλωση άφθονων φρούτων και λαχανικών βοηθά στη δημιουργία της... περισσότερα »

Με αυτή την άσκηση θα απαλλαγείς μια για πάντα από το άγχος!

12/11/2018, 07:17 Αφήστε ένα σχόλιο

Για να καταπολεμήσεις το άγχος δεν φτάνει μόνο η σωματική άσκηση. Πρέπει να υιοθετήσεις μία πολύπλευρη προσέγγιση αντιμετώπισης που θα συνδυάζει τη γυμναστική... περισσότερα »

Γιατί να προσθέσετε το κύμινο στη διατροφή σας

11/11/2018, 07:17 Αφήστε ένα σχόλιο

Αν προσπαθείτε να χάσετε τα περιττά κιλά σας, το κύμινο θα σας φανεί πολύ χρήσιμο, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στην ιστοσελίδα healthline.com. Μια... περισσότερα »

Γιατί να βάλεις τα προϊόντα ολικής άλεσης στη διατροφή σου;

10/11/2018, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Έχουμε ακούσει όλοι κατά καιρούς πως είναι καλύτερο να καταναλώνουμε προϊόντα ολικής άλεσης. Για ποιους λόγους όμως συγκεκριμένα είναι ωφέλιμα για την... περισσότερα »

Οι καλύτερες ασκήσεις για να ξεκινήσεις τη μέρα σου!

09/11/2018, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Οι διατάσεις ή αλλιώς stretching είναι αποτελεσματικές ασκήσεις οι οποίες βοηθούν σημαντικά το σώμα μας να χαλαρώσει και μας προσφέρουν πολλά οφέλη,... περισσότερα »