Κατηγορία: Fitness

Δείτε με ποιες ασκήσεις θα μειώσετε τη χαλάρωση στα μπράτσα

Η χαλάρωση στα μπράτσα είναι από τις πρώτες αλλαγές που παρατηρεί μια γυναίκα στο σώμα της με το πέρασμα του χρόνου. Η χαλάρωση στα χέρια μπορεί... περισσότερα »

Βίντεο: Απέκτησε τους κοιλιακούς που πάντα ονειρευόσουν κάνοντας...yοga!

Θέλεις να αποκτήσεις κοιλιακούς και δεν ξέρεις τον τρόπο, τότε να σε ενημερώσουμε ότι η γυμναστική yoga είναι η καλύτερη. Μέσα από το βίντεο που θα... περισσότερα »

Οι πρωινές συνήθειες για να καις θερμίδες όλη τη μέρα!

Θέλετε να ξυπνήσετε τον οργανισμό σας και να καίει περισσότερες θερμίδες; Δείτε πέντε πράγματα που μπορείτε να κάνετε το πρωί ώστε να τα καταφέρετε. 1.... περισσότερα »

6 βότανα και τροφές κατά της παχυσαρκίας

Η παχυσαρκία είναι ένας μεγάλος εχθρός για τις σύγχρονες κοινωνίες με πολλούς ανθρώπους να είναι υπέρβαροι. Δείτε 6 τρόπους για να την αντιμετωπίσετε με... περισσότερα »

4 βότανα που βοηθούν στο αδυνάτισμα

Όλοι έχουμε ψάξει έστω για μια φορά να βρούμε βότανα που θεραπεύουν από διάφορες ασθένειες. Εμείς σήμερα επικεντρωνόμαστε στα βότανα που μπορούν να μας... περισσότερα »

Ποια είναι η σωστή ποσότητα φρούτων που πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά;

Τα φρούτα είναι γνωστά για τα θρεπτικά συστατικά τους. Πέρα όμως από θρεπτικά συστατικά, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σακχάρων και υδατανθράκων. Η κατανάλωσή... περισσότερα »

Δείτε ποιες είναι οι 8 καλύτερες πηγές άπαχης πρωτεΐνης

Οι τροφές με μεγάλη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, ωστόσο οι πρωτεΐνες συχνά συνοδεύονται... περισσότερα »

Με αυτή τη διατροφή αδυνάτισε η Khloe Kardashian

Η Khloe Kardashian ακολουθώντας μια  ισορροπημένη διατροφή κατάφερε να χάσει όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης και να επιστρέψει στα επιθυμητά κιλά. «Είναι... περισσότερα »

Η άσκηση που εξαφανίζει το άγχος και σε κάνει να ζεις περισσότερο

H πρακτική Chi Gong έχει τις ρίζες της στην αρχαία Κίνα και θεωρείται μέχρι σήμερα μία από τις διασημότερες πρακτικές για την ευεξία του σώματος και την... περισσότερα »

Τι να φας για να έχεις καλύτερη απόδοση στο workout σου

Όλοι γνωρίζουμε ότι η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο τόσο για την υγεία μας και τη διάθεσή μας όσο και για την ενέργειά μας. Η κατανάλωση του σωστού... περισσότερα »
Scroll To Top