Fitness | Γόβα Στιλέτο

Οι τρείς χρυσοί κανόνες για μία healthy διατροφή

23/07/2019, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Είναι πολύ σημαντικό να προσέχουμε τη διατροφή μας για να εξασφαλίσουμε την υγεία μας και να ελέγχουμε το βάρος μας, καθώς η παχυσαρκία είναι... περισσότερα »

Γιατί δεν πρέπει να κάνετε γυμναστική με άδειο στομάχι

22/07/2019, 07:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Aν υπάρχει ένας χρυσός κανόνας τον οποίο μαθαίνουμε όλοι από την παιδική μας ηλικία είναι το να μην έχουμε φάει τίποτα τουλάχιστον μισή ώρα πριν... περισσότερα »

Γιατί δεν πρέπει να πίνετε αναψυκτικά μετά το γεύμα

21/07/2019, 07:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Μπορεί πολλοί από εσάς να θεωρείτε το αναψυκτικό ως ένα δροσιστικό και αναζωογονητικό ρόφημα, ωστόσο θα πρέπει να το σκεφτείτε διπλά την επόμενη... περισσότερα »

Smoothie χωρίς γλουτένη και ζάχαρη για ενέργεια όλη μέρα!

20/07/2019, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Μία διατροφή χωρίς γλουτένη δεν σημαίνει και καθημερινότητα χωρίς απόλαυση, γι'αυτό και δείτε το παρακάτω smoothie που θα σας δώσει ενέργεια... περισσότερα »

4 tips για επίπεδη κοιλιά!

19/07/2019, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Από διατροφή μέχρι άσκηση, παρακάτω θα μάθεις όλα αυτά που συστήνει ο ειδικός για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά. 1. Φάε «καλούς» υδατάνθρακες Οι υδατάνθρακες... περισσότερα »

Τι έκοψε η Khloe Kardashian και έχασε 5 κιλά σε έναν μήνα;

18/07/2019, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Τα τελευταία τρία χρόνια, η Khloe Kardashian έχει καταφέρει να αλλάξει τελείως την εμφάνισή της και από το «ασχημόπαπο» της οικογένειας, όπως... περισσότερα »

Η Κατερίνα Καινούργιου αποκαλύπτει τα μυστικά της διατροφής της για καλλίγραμμο σώμα

17/07/2019, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Η Κατερίνα Καινούργιου διαθέτει σίγουρα ένα από τα πιο καλλίγραμμα σώματα της εγχώριας showbiz. Η παρουσιάστρια του Open προσέχει ιδιαίτερα τη... περισσότερα »

Γιατί μας αρέσουν τόσο πολύ τα γλυκά;

16/07/2019, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Aν και το ξέρουμε ότι τα πολλά γλυκά και η ζάχαρη δεν κάνει καλό ούτε στην υγεία μας αλλά ούτε και στη σιλουέτα μας… δεν μπορούμε να αντισταθούμε! Προσφέρετε... περισσότερα »

Τα μπαχαρικά είναι οι σύμμαχοί μας στην καύση του λίπους!

15/07/2019, 07:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Χαρίζουν επιπλέον γεύση, άρωμα και νοστιμιά στο φαγητό μας, ενώ μας βοηθούν να μειώσουμε την κατανάλωση αλατιού -που συμβάλλει στην κατακράτηση... περισσότερα »

Πόσες θερμίδες έχουν οι αγαπημένοι μας καφέδες;

14/07/2019, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Οι περισσότερες από εμάς απολαμβάνουμε τουλάχιστον έναν καφέ την ημέρα. Αλλά εκτός από τις περιπτώσεις που τον προτιμάμε σκέτο… πόσες θερμίδες έχει κάθε... περισσότερα »