Κατηγορία: Fitness

Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν ξεκινήσετε την οποιαδήποτε δίαιτα

  Σύμφωνα με την διατροφολόγο Malina Linkas Malkani της αμερικανικής Ακαδημίας Διατροφής, η δίαιτα δεν είναι κάτι που θα έπρεπε να κάνουν οι άνθρωποι.... περισσότερα »

Ασκήσεις κοιλιακών για αρχάριους

Η απόκτηση μιας καλλίγραμμης κοιλιάς απαιτεί δύο πράγματα: ισορροπημένη διατροφή και συχνή άσκηση. Προκειμένου να δείτε τους κοιλιακούς σας να διαγράφονται,... περισσότερα »

Καθαρά Δευτέρα: Διατροφικές συμβουλές για το εορταστικό τραπέζι

Οι τροφές που συνήθως καταναλώνουμε την Καθαρά Δευτέρα είναι στη βάση τους υγιεινές και θρεπτικές. Θαλασσινά, όσπρια και λαχανικά πρωταγωνιστούν στις... περισσότερα »

Καθαρά Δευτέρα: Πόσες θερμίδες κρύβουν τα αγαπημένα μας πιάτα;

  Η Καθαρά Δευτέρα πλησιάζει και το έθιμο απαιτεί να πετάξουμε χαρταετό και να φάμε ταραμά, θαλασσινά, χαλβά και άλλες νηστίσιμες λιχουδιές. Όλοι... περισσότερα »

Μικρές και χρήσιμες συμβουλές για υγεία και τέλεια σιλουέτα

Μερικές μικρές αλλαγές στην καθημερινή διατροφή μας μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής, την υγεία μας αλλά και το σώμα μας. Διαβάστε παρακάτω 10... περισσότερα »

Η Τζίνα Αλιμόνου αποκαλύπτει το μυστικό της για flat κοιλιά!

  Η Τζίνα Αλιμόνου έγινε Youtuber και μέσω του καναλιού της μοιράζεται διάφορα μυστικά ομορφιάς και ευεξίας. Το πρώην μοντέλο και ηθοποιός θέλει... περισσότερα »

Πώς να κάψετε περισσότερες θερμίδες;

  Για να γυμναστείτε πιο αποδοτικά και να κάψετε περισσότερες θερμίδες από λίπος, πρέπει να κάνετε τις πιο έντονες, δύσκολες και απαιτητικές ασκήσεις... περισσότερα »

Γιατί δεν τρώμε μπανάνα το πρωί;

  H μπανάνα μπορεί να φαίνεται η πιο εύκολη λύση για πρωινό, αλλά περιέχει 25% ζάχαρη και κατατάσσεται στην κατηγορία των μέτρια όξινων τροφίμων. Σε... περισσότερα »

Γιατί πρέπει να φάμε ένα αυγό πριν κοιμηθούμε;

O φυσιοπαθητικός ιατρός Nick Bitz υποστήριξε στο περιοδικό Well + Good, ότι η κατανάλωση αυγού το βράδυ μας βοηθάει να κοιμόμαστε καλύτερα. Συγκεκριμένα... περισσότερα »

Αυτή είναι η τροφή που έχουν όλοι οι celebrities στις δίαιτές τους

  Υπάρχουν clelebrities που ακολουθούν μια vegan διατροφή, άλλοι που ακολουθούν low carb και άλλοι που είναι φανατικοί πρεσβευτές της κετογονικής... περισσότερα »
Scroll To Top