Κατηγορία: Fitness

Τι πρέπει να περιλαμβάνει το πρωινό μας όταν είμαστε σε δίαιτα

  Όλοι έχουμε ακούσει ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας.  Όταν κάνουμε δίαιτα ή ακολουθούμε κάποια ειδική διατροφή, το... περισσότερα »

Green smoothie για αποτοξίνωση με μόλις 160 θερμίδες

Μήπως το σώμα σου χρειάζεται αποτοξίνωση; Κανένα πρόβλημα, σου έχουμε το ιδανικό smoothie για να το πετύχεις. Είτε σαν πρωινό, είτε σαν ένα δροσερό... περισσότερα »

Αυτή είναι η άσκηση που θα εκτοξεύσει την ενέργειά σου στα ύψη!

  Κατά τη διάρκεια της γυμναστικής εκκρίνονται ορμόνες, όπως σεροτονίνη και ενδορφίνες, οι οποίες σχετίζονται με την καλή διάθεση. Παράλληλα,... περισσότερα »

Healthy body: Πώς να εξαφανίσετε την κυτταρίτιδα όσο θα μένετε σπίτι

  Μπορεί το καλοκαίρι να πέρασε και η ανησυχία σας για το φλοιό πορτοκαλιού να έχει ξεχαστεί, εμείς αποφασίσαμε να σας προτείνουμε μια διαφορετική... περισσότερα »

Πώς να παραμείνετε σε φόρμα τώρα που έκλεισαν τα γυμναστήρια

  Μπορεί τα γυμναστήρια να έκλεισαν λόγω της εξάπλωσης του κορωνοϊου ωστόσο αυτό δεν σημαίνει ότι θα μείνουμε με σταυρωμένα τα χέρια στον καναπέ! Μπορούμε... περισσότερα »

Οι φυσικοί λιποδιαλύτες που έχουμε στην κουζίνα μας

  Σε κάθε προσπάθεια για ασφαλές αδυνάτισμα, οι φυσικοί λιποδιαλύτες είναι πάντα η πρώτη και σίγουρη επιλογή. Δεν χρειάζεται να τρέξετε στα φαρμακεία. Υπάρχουν... περισσότερα »

Γιατί οι προπονήσεις μας πρέπει να περιλαμβάνουν «rest days»

  Μπορεί να ακούγεται παράλογο αλλά οι συνεχόμενες προπονήσεις καθημερινά δίχως κάποιο «rest day» είναι πολύ πιθανό να επηρεάσουν αρνητικά, τόσο... περισσότερα »

Detox δίαιτα τριών ημερών για να βάλετε φωτιά στον μεταβολισμό σας

Η αποτοξίνωση αποτελεί µια ιδιαίτερα δηµοφιλή διατροφική τάση. Τι είναι όµως η αποτοξίνωση; Η αποτοξίνωση αποτελεί µια σηµαντικότατη φυσική και άκρως απαραίτητη... περισσότερα »

Πώς να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης εύκολα

  Ένα από τα ζητήματα που προβληματίζει πολλές γυναίκες μετά την  εγκυμοσύνη είναι η απώλεια των κιλών που «έμειναν».  Φυσιολογικά ... περισσότερα »

Τι δεν πρέπει να καταναλώνετε το βράδυ αν είστε σε δίαιτα

  «Τρώγε το πρωί σαν βασιλιάς, το μεσημέρι, σαν πρίγκιπας και το βράδυ… σαν ζητιάνος». Έτσι λέει ο θυμόσοφος λαός και δεν έχει άδικο. Το βράδυ... περισσότερα »
Scroll To Top