Κατηγορία: Fitness

Πόσες θερμίδες έχουν τα φαγητά στο πασχαλινό τραπέζι;

  Μπορεί η περίοδος της νηστείας να είναι δύσκολη, αλλά γι’ αυτό μας ανταμείβει η Κυριακή του Πάσχα. Τα πασχαλινά εδέσματα είναι πολλά και λαχταριστά... περισσότερα »

Freeletics: To fitness app για όσους θέλουν να ξεπεράσουν τα όρια τους στο σπίτι

  Το Freeletics είναι ένα fitness app  το οποίο μπορεί να σας φανεί κάπως σκληρό, αλλά αυτό είναι και το νόημα. Είναι διαθέσιμο σε 160 χώρες... περισσότερα »

Πώς να ξεκινήσετε σωστά μια δίαιτα

  Εάν έχετε αποφασίσει να χάσετε τα περιττά κιλά της καραντίνας και όχι μόνο, τότε καλό είναι να προετοιμαστείτε κατάλληλα, να γεμίσετε την κουζίνα... περισσότερα »

3 κακές συνήθειες που προσθέτουν κιλά

  Υπάρχουν κάποιες κακές συνήθειες και μάλιστα, καθημερινές που κάνουμε σχεδόν όλοι και μας προσθέτουν κιλά. Ποιες είναι αυτές; Βάζετε ζάχαρη... περισσότερα »

Γνωρίζετε πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα μας πασχαλινά γλυκά;

  Η Μεγάλη Εβδομάδα είναι προ των πυλών και τη νηστεία σύντομα θα διαδεχτεί ο εορτασμός της Αναστάσεως και του Πάσχα με μεγάλο φαγοπότι. Την... περισσότερα »

To workout της Victoria Beckham για να χάσετε λίπος από τα χέρια

  Πρόκειται για μια από τις διασημότερες και πιο καλοντυμένες γυναίκες του πλανήτη, που σημειώνει μεγάλη επιτυχία ως σχεδιάστρια ρούχων. Ο λόγος... περισσότερα »

Πόσο ταχίνι μπορούμε να τρώμε την ημέρα;

  Ένα από τα τρόφιμα που έρχεται στην επικαιρότητα σε κάθε περίοδο νηστείας είναι το ταχίνι. Είναι πια και επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι εκτός... περισσότερα »

Απλοί τρόποι να μείνετε σε φόρμα στην καραντίνα

  Οι έρευνες δείχνουν ότι η καθιστική ζωή είναι κακή για τη σωματική και ψυχική υγεία, επομένως είναι σημαντικό να παραμείνετε δραστήριοι σε αυτή... περισσότερα »

Πώς να κάψετε διπλάσιες θερμίδες μέσα στη μέρα σύμφωνα με νέα έρευνα

  Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, η κατανάλωση ενός μεγάλου πρωινού είναι ο... περισσότερα »

Πόσες θερμίδες καίμε κάνοντας δουλειές στο σπίτι;

Η πανδημία του κορωναϊού μάς κρατάει κλεισμένους στο σπίτι και το νευρικό τσιμπολόγημα πιθανότατα έχει αντικαταστήσει τη θερμιδομέτρηση του κάθε σας γεύματος.... περισσότερα »
Scroll To Top