Κατηγορία: Fitness

4 πολύ καλοί λόγοι για να εντάξουμε τους σπόρους Chia στη διατροφή μας

Το όνομά του chia και είναι μια τροφή που έχει κάνει την εμφάνιση της στα πιάτα μας τα τελευταία χρόνια, αποκτώντας όλο και περισσότερους φανατικούς οπαδούς. Δεν... περισσότερα »

Το healthy tip της Miranda Kerr που υιοθέτησε από μία μπαλαρίνα

  Η Miranda Kerr είναι γνωστή όχι μόνο για το καλλίγραμμο κορμί της και το υπέροχο πρόσωπό της αλλά και σαν μία beauty guru. Έχει ήδη την δική... περισσότερα »

Αυτή είναι η δίαιτα στην οποία ορκίζεται η Victoria Beckham!

Πρόκειται για μια από τις διασημότερες και πιο καλοντυμένες γυναίκες του πλανήτη, που σημειώνει μεγάλη επιτυχία ως σχεδιάστρια ρούχων. Ο λόγος για τη... περισσότερα »

To workout της Ashley Graham που πρέπει να δοκιμάσετε

Η Ashley Graham διανύει μία από τις ομορφότερες περιόδους της ζωής της, έχοντας στο πλευρό της τον σύζυγό της αλλά και το μωράκι τους. Η Ashley έχει... περισσότερα »

Parsva bakasana: Η στάση του κορακιού που δυναμώνει ολόκληρο το σώμα

Η στάση κοράκι ή γερανού, που ονομάζεται bakasana στα Σανσκριτικά, είναι μια από τις πρώτες ισορροπίες που μαθαίνουν οι μαθητές της yoga. Κάνοντας αυτήν... περισσότερα »

3 ασκήσεις για καλλίγραμμα χέρια από την Halle Berry

Η Halle Berry στα 53 της δείχνει πιο όμορφη και γοητευτική από ποτέ. Η διάσημη ηθοποιός φροντίζει το σώμα της και γυμνάζεται εντατικά προκειμένου να διατηρεί... περισσότερα »

H Caroline Daur μας δείχνει πώς να γυμναστούμε χωρίς κανέναν εξοπλισμό!

Το διάσημο μοντέλο και influencer Caroline Daur μέσα από το κανάλι της στο YouTube μας δείχνει πώς να γυμναστούμε χωρίς κανέναν εξοπλισμό! Η 25χρονη... περισσότερα »

Γιατί πρέπεις να πιεις μια κούπα καφέ πριν από το γυμναστήριο

Πολλοί πιστεύουν ότι ένα καφεδάκι πριν από ή και μετά τη γυμναστική είναι ό,τι πρέπει, γιατί προσφέρει ενέργεια. Η θετική επίδραση του καφέ στη φυσική... περισσότερα »

Πόσες θερμίδες καίμε όταν ανεβαίνουμε με τις σκάλες και παραλείπουμε το ασανσερ;

Δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο; Τότε η καλύτερη διαλειμματική προπόνηση που μπορείς να κάνεις είναι να ανέβεις τα σκαλιά της τετραόροφης πολυκατοικίας... περισσότερα »

Γιατί δεν μπορώ να χάσω κιλά ενώ κάνω γυμναστική; Ο Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας σας εξηγεί

  Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις ανθρώπων που προτιμούν να κάνουν γυμναστική αντί για δίαιτα όταν θέλουν να χάσουν κιλά. Στη θεωρία είναι το... περισσότερα »
Scroll To Top