Κατηγορία: Fitness

Naomi Watts: Πώς παραμένει σε φόρμα στα 52 της;

  Η Naomi Watts παρά τα 52 της χρόνια έχει ένα καλλίγραμμό κορμί που ζήλευαν μέχρι και 20αρες. Η ηθοποιός καταφέρνει με ευκολία να διατηρείται... περισσότερα »

Αγνώριστη η Rebel Wilson - Πώς κατάφερε να χάσει 72 ολόκληρα κιλά

  Το παράδειγμα της Adele θέλησε να ακολουθήσει η χολιγουντιανή σταρ Rebel Wilson, η οποία έβαλε ως στόχο το 2020 να χάσει 75 κιλά! Και μέχρι... περισσότερα »

Κάθε πόσο πρέπει να ζυγίζεστε; Ο Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας σας ενημερώνει

Το πόσο συχνά πρέπει να ζυγιζόμαστε είναι μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις που δέχομαι και η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει μια απολύτως σωστή απάντηση. Ας... περισσότερα »

Το υγιεινό πρωινό της Kate Hudson που την κρατάει χορτάτη όλη μέρα

  Αν και η Kate Hudson θα προτιμούσε να ξεκινάει το πρωινό της με μια κούπα καφέ κι ένα χυμό, ωστόσο έχει συνειδητοποιήσει πως κάτι τέτοιο δεν... περισσότερα »

Stay healthy: Τι να τρώτε πάνω από τα 40!

Οι γυναίκες μόλις πατήσουν τα 40 παρακολουθούν πρωτόγνωρες αλλαγές στο σώμα και την επιδερμίδα τους. Στη μέση ηλικία ο μεταβολισμός επιβραδύνεται,... περισσότερα »

Ποια είναι η καλύτερη ώρα να γυμναστείτε αν θέλετε να κάψετε λίπος

Η άσκηση αλλά και οποιαδήποτε μορφή σωματικής δραστηριότητας είναι η κινητήριος δύναμη για να έχεις καλή υγεία και ψυχολογία, αλλά και ένα υγιές και καλλίγραμμο... περισσότερα »

Τρέξιμο με μάσκα: Tips για να προσαρμοστείτε

Η μάσκα είναι πλέον ένα από τα βασικά αξεσουάρ της νέας μας καθημερινότητας. Προστατεύεις τον εαυτό σου αλλά και τους άλλους φορώντας την στα Μέσα Μεταφοράς,... περισσότερα »

Τι θα συμβεί στον οργανισμό μας αν δεν πιούμε μια μέρα καφέ

  Αν έχει τύχει να παραλείψετε μια ημέρα τον πρωινό καφέ σας, θα έχετε μάθει από πρώτο χέρι ότι οι παρενέργειες μπορεί να είναι αρκετά αισθητές... περισσότερα »

Rachel Dillon: Η διάσημη personal trainer μας δείχνει τι τρώει μέσα στη μέρα της

  Η διάσημη personal trainer, Rachel Dillon αποκάλυψε μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram τι τρώει μέσα στην μέρα της και καταφέρνει... περισσότερα »

Ποια είδη ασκήσεων μας κάνουν πιο ευτυχισμένες;

Η άσκηση, ακόμα και για δέκα λεπτά την ημέρα, μπορεί πέρα από τη σωματική σας υγεία να βελτιώσει και την ψυχική, κάνοντάς σας πιο χαρούμενους. Σίγουρα,... περισσότερα »
Scroll To Top