Κατηγορία: Fitness

Τελικά παχαίνει ή όχι η μπανάνα;

  Δεν είναι λίγοι αυτοί που αποφεύγουν τις μπανάνες γιατί κατά καιρούς έχουν ενοχοποιηθεί ως παχυντικές. Ωστόσο, οι μπανάνες επίσης φημίζονται... περισσότερα »

Μένουμε σπίτι: Οδηγός για διατροφή και άσκηση από το Υπουργείο Υγείας

Το υπουργείο Υγείας εξέδωσε 20σελιδο οδηγό σωματικής άσκησης στο σπίτι που μπορείτε να ακολουθήσετε όσο διαρκούν τα μέτρα πρόληψης κατά του κορωνοϊού. Με... περισσότερα »

Είναι αποτελεσματική η διαλειμματική νηστεία;

Η διαλλειμματική νηστεία (IF-Intermittent fasting), γνωστή και ως 16:8 ή 5:2 είναι μία από τις πιο δημοφιλείς τάσεις παγκοσμίως, καθώς το χρονοδιάγραμμά... περισσότερα »

Τι κάνει η Jennifer Aniston για να έχει καλλίγραμμα χέρια;

  Είναι ένα γεγονός ότι η Jennifer Aniston έχει ένα από τα πιο γυμνασμένα σώματα στο Hollywood. Η ίδια έχει ομολογήσει πως αγαπά την έντονη προπόνηση... περισσότερα »

Smoothie με λιναρόσπορο για γρήγορο αδυνάτισμα

  Έρευνες έχουν δείξει ότι ο λιναρόσπορος διαθέτει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βελτιώνουν το μεταβολισμό. Οι φυτικές ίνες του κάνουν τους ανθρώπους... περισσότερα »

Διατροφικές συμβουλές για να μην ξεφύγετε στο πασχαλινό τραπέζι

  Κάθε φορά, στο μεγάλο πασχαλινό τραπέζι, το παρακάνουμε, τρώμε περισσότερο απ’ ό,τι χρειάζεται, και μετά βλέπουμε τα κιλά των διακοπών να συσσωρεύονται.... περισσότερα »

Πόσες θερμίδες έχει το αγαπημένο μας σοκολατένιο αυγό;

  Η Μεγάλη Εβδομάδα ξεκίνησε και τη νηστεία σύντομα θα διαδεχτεί ο εορτασμός της Αναστάσεως και του Πάσχα με μεγάλο φαγοπότι. Και φυσικά την... περισσότερα »

Κάψτε 500 θερμίδες σε λιγότερο από μια ώρα με το workout της Jeanette Jenkins

  Ποιος είπε ότι δεν μπορείς να γυμναστείς αποτελεσματικά από το σπίτι; To μόνο που χρειάζεσαι είναι καλή διάθεση και τον υπολογιστή σου! Με... περισσότερα »

Πόσες θερμίδες έχουν τα φαγητά στο πασχαλινό τραπέζι;

  Μπορεί η περίοδος της νηστείας να είναι δύσκολη, αλλά γι’ αυτό μας ανταμείβει η Κυριακή του Πάσχα. Τα πασχαλινά εδέσματα είναι πολλά και λαχταριστά... περισσότερα »

Freeletics: To fitness app για όσους θέλουν να ξεπεράσουν τα όρια τους στο σπίτι

  Το Freeletics είναι ένα fitness app  το οποίο μπορεί να σας φανεί κάπως σκληρό, αλλά αυτό είναι και το νόημα. Είναι διαθέσιμο σε 160 χώρες... περισσότερα »
Scroll To Top