Κατηγορία: Fitness

Qigong: Η κινέζικη άσκηση των 3 λεπτών που εξαφανίζει το άγχος!

Το Qigong είναι μια αρχαία κινεζική πρακτική άσκησης και θεραπείας, που περιλαμβάνει διαλογισμό, έλεγχο της αναπνοής και ασκήσεις κίνησης. Η... περισσότερα »

Αυτά είναι τα φρούτα με την πιο υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη!

Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για τον οργανισμό μας και την υγεία μας και αποτελεί στοιχείο που δεν πρέπει να λείπει από μία ισορροπημένη διατροφή. Αν... περισσότερα »

Και όμως υπάρχει μια δραστηριότητα που σε γυμνάζει όσο η άσκηση!

Εάν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που σιχαίνονται τα γυμναστήρια και την άσκηση αλλά θέλεις να είσαι σε καλή φυσική κατάσταση, κανένα πρόβλημα! Μπορείς... περισσότερα »

Αυτό είναι το ιδανικό πρωινό για να ξεκινήσεις την ημέρα σου!

Ένα σωστό πρωινό σας βοηθάει να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ενέργεια, να εφοδιάσετε τον οργανισμό σας με τα απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες, ενώ συμβάλει... περισσότερα »

Πώς θα βρείτε το ιδανικό βάρος για εσάς

Πολλοί από εμάς συνηθίζαμε έως τώρα να βρίσκουμε το ιδανικό μας βάρος, αφαιρώντας 10 κιλά από το ύψος μας. Αν για παράδειγμα κάποιος είχε ύψος 1.70,... περισσότερα »

Τα μυστικά της Jennifer Aniston για άψογο σώμα!

Δεν υπάρχει αμφιβολία πως η Jennifer Aniston έχει ένα πολύ όμορφο σώμα. Ποιο είναι το μυστικό της; Εκτός από τη γιόγκα και το μποξ, η διατροφή παίζει... περισσότερα »

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε κάθε μερα τζίντζερ

Το τζίντζερ, γνωστό στα ελληνικά ως πιπερόριζα, χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στη μαγειρική και τη ζαχαροπλαστική, χάρη στην αρωματική και ελαφρώς... περισσότερα »

Για ποιον λόγο πεινάμε διαρκώς;

Απολαμβάνουμε ένα πλούσιο πρωινό και μέσα σε λίγη ώρα νιώθουμε ξανά πως θέλουμε να τσιμπήσουμε κάτι… Σε μισή ωρίτσα υποκύπτουμε σε 2-3 γεμιστά μπισκότα... περισσότερα »

Moringa: Το νέο superfood που λατρεύουν οι celebrities!

Το moringa είναι ένα δένδρο στις περιοχές των υπο-Ιμαλαΐων της Ινδίας, του Πακιστάν, του Μπαγκλαντές και του Αφγανιστάν, όπως επίσης και στις τροπικές... περισσότερα »

Πώς να αντιμετωπίσετε την κατακράτηση υγρών

Μήπως βρίσκεστε σε μία φάση που προσπαθείτε να χάσετε κιλά, τηρείτε αυστηρά το πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής σας, αλλά νιώθετε και είστε πρησμένες;... περισσότερα »
Scroll To Top