Κατηγορία: Fitness

Αυτές είναι οι τρεις τροφές που κόβουν την όρεξη!

  Υπάρχουν ωστόσο, κάποιες τροφές που μας κόβουν την όρεξη και την πείνα και μας δίνουν το περιθώριο να έχουμε ένα πιο σωστό πρόγραμμα και διατροφολόγιο. Δείτε... περισσότερα »

Γιατί να εντάξετε τα φραγκόσυκα στη διατροφή σας

  Αναμφίβολα όλοι έχετε προσέξει στις διακοπές σας εκείνο τον κάκτο με τους έντονους πορτοκαλο- κόκκινους καρπούς! Η φραγκοσυκιά ευδοκιμεί στο... περισσότερα »

Πώς να είστε και πάλι fit όπως πριν τις διακοπές σας

  Το καλοκαίρι τελείωσε και μία νέα σεζόν ξεκινά δυναμικά. Είναι γεγονός, ότι πολλοί από εμάς παραδοθήκαμε σε ένα ξέγνοιαστο παλμό διακοπών και... περισσότερα »

Η διατροφική συνήθεια που καίει το λίπος της κοιλιάς

  Η επίπεδη κοιλιά αποτελεί τον μεγαλύτερο πόθο των γυναικών που ταλαιπωρούνται με παραπανίσια κιλά.Για χρόνια κυριαρχούσε ο μύθος πως πρόκειται... περισσότερα »

15λεπτο workout για αρχάριους με ασκήσεις για όλο το σώμα

  Μπορεί να μην είμαστε όλες εξοικειωμένες με τη γυμναστική, όλες όμως θέλουμε ένα υγιές σώμα. Για να κάνουμε, λοιπόν, την αρχή καλό είναι να... περισσότερα »

Αυτό είναι το trick για να τρώτε λιγότερο!

  Η απώλεια των περιττών κιλών δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση και χρειάζεται ταυτόχρονα διατροφή και άσκηση. Έρευνες, πάντως, έχουν δείξει ότι... περισσότερα »

Πόση ώρα αερόβιας άσκησης χρειάζεται για να κάψουμε ένα μπέργκερ;

  Τα σαββατοκύριακα αποτελούν για τους περισσότερους ανθρώπους ευκαιρία για διατροφικές ατασθαλίες. Ακόμη και οι πιο εγκρατείς μπορεί να υποκύψουν... περισσότερα »

Να εντάξουμε ή όχι τη ζάχαρη καρύδας στη διατροφή μας;

  Τον τελευταίο καιρό, έχουν αρχίσει να βγαίνουν στην επιφάνεια ολοένα και περισσότερες έρευνες σχετικά τις αρνητικές συνέπειες που έχουν στην... περισσότερα »

Ποια τυριά να προτιμώ όταν γυμνάζομαι;

Μια από τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις όσων γυμνάζονται είναι αυτή που αφορά στην κατανάλωση τυριών. Συχνά οι αθλητές, και ιδιαίτερα αθλητές μικρότερης... περισσότερα »

O απόλυτος οδηγός για detox μετά τις διακοπές!

  Ήρθε η στιγμή για να ξεφουσκώσουμε μετά τις καλοκαιρινές διακοπές και να καθαρίσουμε τον οργανισμό μας από τις βλαβερές τοξίνες, ώστε να υποδεχτούμε... περισσότερα »
Scroll To Top