Κατηγορία: Fitness

Να γιατί είναι απαραίτητο να προσέχεις τη διατροφή σου!

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες, όπως το κάπνισμα και η ατμοσφαιρική ρύπανση, που είναι γνωστό πως προκαλούν σοβαρά προβλήματα στην υγεία, όμως μια νέα έρευνα... περισσότερα »

Αυτές είναι οι καλύτερες δίαιτες της νέας χρονιάς!

Την ετήσια λίστα με τις καλύτερες δίαιτες για το 2019 ανακοίνωσε το πρακτορείο U.S. News λίγο μετά τον ερχομό του νέου έτους. Μια ομάδα ειδικών διατροφολόγων... περισσότερα »

Αυτές είναι οι τροφές για να κάψετε εύκολα θερμίδες

Διαβάστε τις 3 τροφές που βοηθούν στην αύξηση του βασικού μεταβολισμού και ως αποτέλεσμα στην καύση λίπους και δείτε εύκολες και νόστιμες συνταγές για... περισσότερα »

Γιατί συνεχίζουμε να πεινάμε μετά από ένα γεύμα;

Πολλές φορές μετά από ένα γεύμα, δεν νιώθουμε χορτάτοι και θέλουμε να φάμε κάτι ακόμη. Έρευνες δείχνουν ότι είναι φυσιολογικό, καθώς ορισμένοι παράγοντες... περισσότερα »

Αυτή είναι η άσκηση που θα σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερο λίπος

Η απώλεια κιλών χρειάζεται απαραίτητα σωστή διατροφή και άσκηση ενώ αν θέλετε να µειώσετε το σωµατικό σας λίπος χρειάζεστε έναν συνδυασµό γυµναστικής... περισσότερα »

Γιατί πρέπει να μετράμε πόντους αντί για κιλά?

Πολλοί άνθρωποι ανεβαίνουν στη ζυγαριά και βλέποντας τα κιλά τους πέφτουν σε κατάθλιψη! Ωστόσο δεν πρέπει να βασιζόμαστε στον αριθμό που θα δείξει η... περισσότερα »

Αυτό είναι το μυστικό για να τρως λιγότερο!

Το να χάσει κάποιος κιλά δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση και χρειάζεται ταυτόχρονα διατροφή και άσκηση. Ωστόσο, έρευνα έδειξε ότι εκτός από τη σωστή διατροφή,... περισσότερα »

Αυτές είναι τροφές που ξυπνούν το μεταβολισμό!

Η ενεργοποίηση του μεταβολισμού είναι από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια κιλών. Εκτός όμως από εκείνα που πρέπει... περισσότερα »

Το τζίντζερ σύμμαχός μας στο αδυνάτισμα!

Μετά το μεγάλο φαγοπότι των Χριστουγέννων, ήρθε η στιγμή για να κάνετε μία μικρή αποτοξίνωση και να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να επανέλθει.  Σε... περισσότερα »

Πώς να χάσετε τα κιλά των γιορτών

Υιοθετήστε τις παρακάτω επιβεβαιωμένες διατροφικές συμβουλές για να χάσετε τα κιλά των γιορτών και να επανέλθετε στη σιλουέτα σας.  Μην βιάζεστε  Όλοι... περισσότερα »
Scroll To Top