Κατηγορία: Fitness

Πώς να κάνετε push ups για να δείτε άμεσα αποτελέσματα

  Τα push ups είναι μια βασική άσκηση που χρησιμοποιείται εδώ και καιρούς στον αθλητισμό σε όλες σχεδόν τις ηλικίες, ενώ χρησιμοποιείται πολύ και... περισσότερα »

Το smoothie που θα σας δώσει την απαραίτητη ένεργεια πριν από την προπόνηση

  Ένα smoothie λίγο πριν από το πρωινό, μερικά λεπτά πριν κάνεις την γυμναστική σου , λίγο πριν φύγεις για το γραφείο, θα σου δώσει την απαραίτητη... περισσότερα »

Πώς να μην ενδώσετε στις λιγούρες σύμφωνα με τους ειδικούς

Οι λιγούρες είναι συχνές και έντονες. Μπορούν να σας αποσπάσουν από τον στόχο σας, να παίξουν με την δύναμη της θέλησή σας, και να σας οδηγήσουν στο να... περισσότερα »

Το βίντεο που θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε ζωντανή την πιο wellness εκδοχή του εαυτού σας

Και τώρα που περνάμε περισσότερες ώρες στο σπίτι είναι η καλύτερη ευκαιρία για να βοηθήσουμε τον εαυτό μας ώστε να διατηρήσουμε ζωντανή την πιο wellness... περισσότερα »

Πείτε αντίο στο φούσκωμα με αυτό το θαυματουργό βότανο

  Το φασκόμηλο είναι ένα από τα πιο χαρισματικά και πλούσια σε ιδιότητες βότανα της Ελλάδος. Έχει αντιβιοτική, αντιμυκητική, αντισπασμωδική και... περισσότερα »

Tips & tricks για μια σωστή προθέρμανση πριν απο την προπόνηση

  Η προθέρμανση είναι μία σημαντική διαδικασία που πρέπει να προηγείται της προπόνησής σας, έτσι ώστε να αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας... περισσότερα »

Halle Berry: Το πρόγραμμα γυμναστικής που τη διατηρεί fit στα 54 της

Η Halle Berry στα 54 της δείχνει πιο όμορφη και γοητευτική από ποτέ. Η διάσημη ηθοποιός φροντίζει το σώμα της και γυμνάζεται εντατικά προκειμένου να... περισσότερα »

Πώς μπορεί η yoga να ενισχύσει την απώλεια βάρους;

  Η yoga μας κάνει σίγουρα να φαινόμαστε ψηλότεροι, γιατί διορθώνει την στάση μας. Είναι δεδομένο επίσης ότι τονώνει και δυναμώνει ολόκληρο το... περισσότερα »

Με αυτό το ρόφημα θα χάσετε το λίπος στην κοιλιά

Σύμφωνα με την αρχαία πρακτική Αγιουβέρδα, τρώγοντας και πίνοντας τζίντζερ σας βοηθά να διατηρήσετε το βάρος αλλά και να χάσετε κιλά και λίπος στην κοιλιά. Οι... περισσότερα »

Το buddha bowl που θα σας κρατήσει χορτάτες όλη μέρα

Τα buddha bowls, ξεκίνησαν ως ένα χορτοφαγικό πιάτο της Κινεζικής, βουδιστικής κουζίνας. Περνώντας όμως τα σύνορα της Ασίας εξελίχθηκε και προστέθηκαν... περισσότερα »
Scroll To Top