Fitness | Γόβα Στιλέτο

Η άσκηση που εξαφανίζει το άγχος και σε κάνει να ζεις περισσότερο

13/10/2018, 07:17 Αφήστε ένα σχόλιο

H πρακτική Chi Gong έχει τις ρίζες της στην αρχαία Κίνα και θεωρείται μέχρι σήμερα μία από τις διασημότερες πρακτικές για την ευεξία του σώματος και την... περισσότερα »

Τι να φας για να έχεις καλύτερη απόδοση στο workout σου

12/10/2018, 07:17 Αφήστε ένα σχόλιο

Όλοι γνωρίζουμε ότι η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο τόσο για την υγεία μας και τη διάθεσή μας όσο και για την ενέργειά μας. Η κατανάλωση του σωστού... περισσότερα »

Πρόγραμμα προπόνησης για εσάς που θέλετε ένα σφικτό σώμα!

10/10/2018, 07:17 Αφήστε ένα σχόλιο

Οι περισσότεροι άνθρωποι πάνε στο γυμναστήριο και απλά σπαταλάνε το χρόνο τους αφού δεν γνωρίζουν τι πρέπει να κάνουν. Εάν ανήκετε και εσείς σε... περισσότερα »

Ποια είναι η καλύτερη γυμναστική για να ”ρίξεις” την κοιλίτσα;

09/10/2018, 07:17 Αφήστε ένα σχόλιο

Νέα έρευνα αποκαλύπτει τη γυμναστική που “ρίχνει” πιο αποτελεσματικά απ’ όλες την κοιλιά και το στομάχι, κι αυτό γιατί τα “βάζει” με το λίπος. Η έρευνα... περισσότερα »

7 τρόποι για να χάσετε εύκολα και γρήγορα κιλά

08/10/2018, 07:17 Αφήστε ένα σχόλιο

Το καλοκαίρι έφυγε και σε πολλούς άφησε ωραίες αναμνήσεις. Σε ακόμα περισσότερους, όμως, άφησε παραπανίσια κιλά, που τώρα πρέπει να βρουν τρόπο για να... περισσότερα »

Η γυμναστική της Adriana Lima για σφιχτούς γλουτούς

07/10/2018, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Είναι γεγονός πως η Adriana Lima διαθέτει ένα από τα πιο γυμνασμένα σώματα, το οποίο είναι αποτέλεσμα σκληρής προπόνησης και σωστής διατροφής. Τι... περισσότερα »

Δείτε με ποιες ασκήσεις θα χάσετε τα περιττά κιλά που έχετε

06/10/2018, 07:17 Αφήστε ένα σχόλιο

Αν λοιπόν, μέχρι τώρα δεν γνωρίζατε ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις που θα σας επιτρέψουν να χάσετε βάρος, τότε έφτασε η στιγμή να τις μάθετε. Δείτε... περισσότερα »

Το καθισιό "σκοτώνει" ακόμα κι αν γυμνάζεσαι

05/10/2018, 07:17 Αφήστε ένα σχόλιο

Δεν πιστεύουμε ότι θα διαβάσεις τρομερά καινούργια πράγματα. Το ξέρεις πολύ καλά ότι αν οι περισσότερες ώρες της ημέρας σε βρίσκουν πάνω σε καρέκλα, υπάρχει... περισσότερα »

Γιατί αποφεύγουμε να γυμναστούμε;

04/10/2018, 07:17 Αφήστε ένα σχόλιο

Το «παράδοξο της άσκησης» περιγράφει την αντικρουόμενη στάση της σύγχρονης κοινωνίας, όπου από τη μία μας συμβουλεύει να γυμναστούμε ώστε να παραμείνουμε... περισσότερα »

Τα μυστικά διατροφής της Jennifer Aniston για τέλειο κορμί!

03/10/2018, 07:17 Αφήστε ένα σχόλιο

Η Jennifer Aniston είναι από εκείνες τις celebrities που ζηλεύουν όλες οι γυναίκες αφού το σώμα της παραμένει αναλλοίωτο όσα χρόνια κι αν περάσουν.... περισσότερα »