Fitness | Γόβα Στιλέτο

Το πρωινό της Kate Hudson που την κρατάει χορτάτη όλη μέρα!

09/01/2020, 07:55 Αφήστε ένα σχόλιο

Αν και η Kate Hudson θα προτιμούσε να ξεκινάει το πρωινό της με μια κούπα καφέ κι ένα χυμό έχει συνειδητοποιήσει πως κάτι τέτοιο δεν τη βοηθάει... περισσότερα »

Τα fitness trends που θα μας απασχολήσουν τη νέα χρονιά

08/01/2020, 07:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Είναι γεγονός πως στον χώρο της γυμναστικής τα τελευταία χρόνια οι εξελίξεις είναι ραγδαίες και πως οι νέες τεχνολογίες κάνουν ακόμη πιο δημιουργικούς... περισσότερα »

Breakfast ideas από αγαπημένες μας celebrities!

07/01/2020, 07:51 Αφήστε ένα σχόλιο

Ανακαλύψαμε τι τρώνε για πρωινό μερικές από τις αγαπημένες μας διάσημες κυρίες για να αντλήσετε ιδέες για νέα, ευφάνταστα πιάτα γεμάτα θρεπτικά συστατικά! Jessica... περισσότερα »

Οι τροφές που θα σε κρατήσουν χορτάτη για πολλές ώρες!

06/01/2020, 07:56 Αφήστε ένα σχόλιο

Η αίσθηση της πείνας είναι απολύτως φυσιολογική. Πεινάω σημαίνει ο οργανισμός μου με ειδοποιεί ότι χρειάζεται τροφή για να συνεχίσει τη λειτουργία... περισσότερα »

Smoothie με πορτοκάλι και καρότο πριν την πρωινή σας άσκηση!

05/01/2020, 07:05 Αφήστε ένα σχόλιο

Ο καροτοχυμός αποτελεί ένα άριστο τονωτικό του οργανισμού και χρησιμοποιείται σήμερα σε σοβαρές ασθένειες και σαν βάση σε αντικαρκινικές δίαιτες. Γι’... περισσότερα »

Τι δεν πρέπει με τίποτα να καταναλώσουμε μετά την προπόνηση

04/01/2020, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Με τη γυμναστική το σώμα εξαντλείται και οι μύες καταπονούνται, γι αυτό είναι σημαντικό να αναπληρώσεις τη χαμένη ενέργεια με φαγητό. Αυτό όμως που... περισσότερα »

Το κόλπο για να τρώτε πάντα χωρίς να παίρνετε κιλά!

03/01/2020, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Και όμως υπάρχει τρόπος να τρως ό,τι θέλεις χωρίς να φορτώνεσαι περιττές θερμίδες! Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ελέγχεις τις ποσότητες που τρως... περισσότερα »

Τι δεν πρέπει να φάτε μετά το hangover της Πρωτοχρονιάς

02/01/2020, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Τα οικογενειακά γιορτινά τραπέζια μπορεί να είναι μια φανταστική ευκαιρία να δοκιμάσουμε γεύσεις που, πιθανώς, μας είχαν λείψει, ωστόσο αυτό... περισσότερα »

Smoothie αποτοξίνωσης με γιαούρτι και φρούτα

01/01/2020, 07:16 Αφήστε ένα σχόλιο

Ο οργανισμός μας και το σώμα μας μετά την κραιπάλη των γιορτών έχουν ανάγκη από αποτοξίνωση. Το αγαπημένο μας smoothie detox είναι και εδώ για... περισσότερα »

Το 10λεπτο workout που θα σας απαλλάξει από το στρες!

31/12/2019, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Η Tabata ένα είδος προπόνησης σχεδιασμένο για να σας κάνει να καίτε περισσότερο λίπος σε λιγότερο χρόνο, ενώ παράλληλα αυξάνει τη μυϊκή αντοχή... περισσότερα »