Fitness | Γόβα Στιλέτο

Αυτή είναι η άσκηση που θα σας χαρίσει υπέροχο σώμα μέχρι το καλοκαίρι!

19/05/2019, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Θέλετε να χάσετε μέχρι το καλοκαίρι αυτά τα περιττά κιλά που χαλάνε την εικόνα σας και επιβαρύνουν την υγεία σας, αλλά δεν έχετε το χρόνο; Εμείς θα... περισσότερα »

Smoothie χωρίς γλουτένη και ζάχαρη για ενέργεια όλη μέρα!

18/05/2019, 07:59 Αφήστε ένα σχόλιο

Μία διατροφή χωρίς γλουτένη δεν σημαίνει και καθημερινότητα χωρίς απόλαυση, γι'αυτό και δείτε το παρακάτω smoothie που θα σας δώσει ενέργεια για όλη... περισσότερα »

Στην κουζίνα με την Olivia Culpo: Δείτε τα μυστικά διατροφής της διάσημης influencer

17/05/2019, 14:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Αναμφισβήτητα η Olivia Culpo εκτός από μία πολύ όμορφη γυναίκα, διαθέτει και μία αξιοζήλευτη σιλουέτα! Η διάσημη influencer μας αποκάλυψε όλα τα... περισσότερα »

Τα σνακ που μπορείς να φας το βράδυ χωρίς ενοχές!

17/05/2019, 12:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Προσέχεις τι τρως όλη μέρα, κάνεις δίαιτα ή διατροφή κι έρχεται αυτό το βράδυ που ψάχνεις στην κουζίνα τι να φας. Χώνεσαι στο ψυγείο κι αν δεν βρεις... περισσότερα »

Αυτό είναι το καλύτερο υποκατάστατο γάλακτος για εσάς που γυμνάζεστε

17/05/2019, 07:43 Αφήστε ένα σχόλιο

Την καλύτερη αποκατάσταση μετά την προπόνηση την κάνει το σοκολατούχο. Όμως υπάρχουν πολλοί που δεν θέλουν ή πρέπει να μείνουν μακριά από το αγελαδινό... περισσότερα »

Γιατί πρέπει να αποφεύγουμε τους χυμούς φρούτων;

16/05/2019, 10:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Αν και τα φρούτα αποτελούν μια πολύ υγιεινή επιλογή, δεν ισχύει το ίδιο και για τους χυμούς φρούτων. Οι περισσότεροι θεωρούν πως ένα ποτήρι φυσικός... περισσότερα »

Πώς να φτιάξω σκόνη πρωτεΐνης μόνη μου;

16/05/2019, 06:48 Αφήστε ένα σχόλιο

Αν θέλεις να αποφύγεις τα έτοιμα σκευάσματα του εμπορίου για να ξέρεις τι βάζεις στο σώμα σου, δοκίμασε αυτή τη συνταγή για σκόνη πρωτεΐνης από την... περισσότερα »

Γιατί είναι απαραίτητες οι διατάσεις στην κολύμβηση!

15/05/2019, 06:50 Αφήστε ένα σχόλιο

Οι διατάσεις είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της κολυμβητικής προπόνησης. Tα οφέλη των διατάσεων τα οποία θα μας κάνουν να μεγιστοποιήσουμε την απόδοσή... περισσότερα »

Τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε μετά την προπόνηση!

14/05/2019, 06:48 Αφήστε ένα σχόλιο

Υπάρχουν 6 κακές συνήθειες που πολλοί ακολουθούν μόλις φύγουν από το γυμναστήριο ή τελειώνουν την προπόνηση. Αν παρασυρθείτε φτάνουν για να «καταστρέψουν»... περισσότερα »

Πώς να νικήσετε τη λιγούρα;

13/05/2019, 11:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Όλοι νιώθουμε πού και πού λιγούρες και σίγουρα αυτή η ακατανίκητη επιθυμία για ένα κομμάτι πίτσα ή ένα παγωτό δεν είναι ευχάριστη! Εάν δε η λιγούρα... περισσότερα »