Κατηγορία: Fitness

Πόσο ταχίνι μπορούμε να τρώμε την ημέρα;

  Ένα από τα τρόφιμα που έρχεται στην επικαιρότητα σε κάθε περίοδο νηστείας είναι το ταχίνι. Είναι πια και επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι εκτός... περισσότερα »

Απλοί τρόποι να μείνετε σε φόρμα στην καραντίνα

  Οι έρευνες δείχνουν ότι η καθιστική ζωή είναι κακή για τη σωματική και ψυχική υγεία, επομένως είναι σημαντικό να παραμείνετε δραστήριοι σε αυτή... περισσότερα »

Πώς να κάψετε διπλάσιες θερμίδες μέσα στη μέρα σύμφωνα με νέα έρευνα

  Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, η κατανάλωση ενός μεγάλου πρωινού είναι ο... περισσότερα »

Πόσες θερμίδες καίμε κάνοντας δουλειές στο σπίτι;

Η πανδημία του κορωναϊού μάς κρατάει κλεισμένους στο σπίτι και το νευρικό τσιμπολόγημα πιθανότατα έχει αντικαταστήσει τη θερμιδομέτρηση του κάθε σας γεύματος.... περισσότερα »

Jane Fonda: Μας δείχνει τη θρυλική γυμναστική της στο TiKTok!

Η Jane Fonda μπορεί να είναι 82 ετών σήμερα, όπως φαίνεται όμως δεν το βάζει κάτω και μας δείχνει πως κάνει τα πάντα για να παραμείνει νέα. Η εμβληματική... περισσότερα »

Μένουμε Σπίτι: Τι να κάνουμε για να τρώμε λιγότερο

  Νέα έρευνα έδειξε ότι εκτός από τη σωστή διατροφή, υπάρχει και ένα άλλο μυστικό για να τρώει κανείς λιγότερο. Όταν τρώει κανείς στο σκοτάδι... περισσότερα »

Tο workout της Beyoncé για super sexy πόδια

  Το φοβερά γυμνασμένο σώμα της Beyonce δε θέλει ιδιαίτερες συστάσεις. Η Beyonce καταφέρνει να είναι μια χυμώδης γυναίκα, με καμπύλες αλλά απόλυτα... περισσότερα »

Γιατί δεν πρέπει να βγάλετε το ελαιόλαδο από τη ζωή σας

  Σύμφωνα με μια νέα έρευνα η κατανάλωση περισσότερου ελαιόλαδου σχετίζεται με τη μείωση του κινδύνου για έμφραγμα, ιδίως όταν αντικαθιστά στη... περισσότερα »

Η Sharon Stone μας δείχνει ασκήσεις ενδυνάμωσης των πνευμόνων εν μέσω καραντίνας!

Ιδιαίτερα ενεργή στα social media είναι η Sharon Stone για όσους δεν το γνωρίζουν. Η 62χρονη Χολιγουντιανή ηθοποιός σχεδόν καθημερινά επικοινωνεί με... περισσότερα »

Το super healthy smoothie της Meghan Markle!

  Η Meghan Markle  μισεί τη λέξη δίαιτα και προτιμά έναν ισορροπημένο τρόπο διατροφής που έχει υιοθετήσει σε όλη της τη ζωή, επιτρέποντας,... περισσότερα »
Scroll To Top