Κατηγορία: Fitness

Το πρωινό της Kate Hudson που την κρατάει χορτάτη όλη μέρα!

  Αν και η Kate Hudson θα προτιμούσε να ξεκινάει το πρωινό της με μια κούπα καφέ κι ένα χυμό έχει συνειδητοποιήσει πως κάτι τέτοιο δεν τη βοηθάει... περισσότερα »

Τα fitness trends που θα μας απασχολήσουν τη νέα χρονιά

  Είναι γεγονός πως στον χώρο της γυμναστικής τα τελευταία χρόνια οι εξελίξεις είναι ραγδαίες και πως οι νέες τεχνολογίες κάνουν ακόμη πιο δημιουργικούς... περισσότερα »

Breakfast ideas από αγαπημένες μας celebrities!

Ανακαλύψαμε τι τρώνε για πρωινό μερικές από τις αγαπημένες μας διάσημες κυρίες για να αντλήσετε ιδέες για νέα, ευφάνταστα πιάτα γεμάτα θρεπτικά συστατικά! Jessica... περισσότερα »

Οι τροφές που θα σε κρατήσουν χορτάτη για πολλές ώρες!

  Η αίσθηση της πείνας είναι απολύτως φυσιολογική. Πεινάω σημαίνει ο οργανισμός μου με ειδοποιεί ότι χρειάζεται τροφή για να συνεχίσει τη λειτουργία... περισσότερα »

Smoothie με πορτοκάλι και καρότο πριν την πρωινή σας άσκηση!

  Ο καροτοχυμός αποτελεί ένα άριστο τονωτικό του οργανισμού και χρησιμοποιείται σήμερα σε σοβαρές ασθένειες και σαν βάση σε αντικαρκινικές δίαιτες. Γι’... περισσότερα »

Τι δεν πρέπει με τίποτα να καταναλώσουμε μετά την προπόνηση

Με τη γυμναστική το σώμα εξαντλείται και οι μύες καταπονούνται, γι αυτό είναι σημαντικό να αναπληρώσεις τη χαμένη ενέργεια με φαγητό. Αυτό όμως που... περισσότερα »

Το κόλπο για να τρώτε πάντα χωρίς να παίρνετε κιλά!

Και όμως υπάρχει τρόπος να τρως ό,τι θέλεις χωρίς να φορτώνεσαι περιττές θερμίδες! Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ελέγχεις τις ποσότητες που τρως... περισσότερα »

Τι δεν πρέπει να φάτε μετά το hangover της Πρωτοχρονιάς

  Τα οικογενειακά γιορτινά τραπέζια μπορεί να είναι μια φανταστική ευκαιρία να δοκιμάσουμε γεύσεις που, πιθανώς, μας είχαν λείψει, ωστόσο αυτό... περισσότερα »

Smoothie αποτοξίνωσης με γιαούρτι και φρούτα

  Ο οργανισμός μας και το σώμα μας μετά την κραιπάλη των γιορτών έχουν ανάγκη από αποτοξίνωση. Το αγαπημένο μας smoothie detox είναι και εδώ για... περισσότερα »

Το 10λεπτο workout που θα σας απαλλάξει από το στρες!

  Η Tabata ένα είδος προπόνησης σχεδιασμένο για να σας κάνει να καίτε περισσότερο λίπος σε λιγότερο χρόνο, ενώ παράλληλα αυξάνει τη μυϊκή αντοχή... περισσότερα »
Scroll To Top