Κατηγορία: Fitness

Δείτε γιατί πρέπει να βάλετε το Pilates στη ζωή σας

Η γυμναστική που προτιμούν οι celebrities του εξωτερικού αλλά και οι δικοί μας! Η νέα μόδα που ομορφαίνει, σμιλεύει το κορμί και παράλληλα ενδυναμώνει,... περισσότερα »

Το ποδήλατο ωφελεί την υγεία

Τέσσερα κιλά βαρύτεροι είναι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν το αυτοκίνητο ως το βασικό μέσο για τις μετακινήσεις τους, σε σχέση με όσους προτιμούν το ποδήλατο,... περισσότερα »

Πόσο νερό πρέπει να πιείτε για να χάσετε ένα κιλό τον μήνα

Είναι καλά τεκμηριωμένο ότι το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία μας. Μας βοηθάει να αποβάλλουμε τις βλαβερές τοξίνες από το σώμα, μεταφέρει θρεπτικά... περισσότερα »

Η γυμναστική και η άσκηση εχθροί της κατάθλιψης

Η σωματική άσκηση αποτελεί -για μερικούς ανθρώπους τουλάχιστον- μια αποτελεσματική θεραπεία της κατάθλιψης, ενώ λειτουργεί ακόμη και προληπτικά, σύμφωνα... περισσότερα »

Περπάτημα το «μαγικό»: Δες τα οφέλη του και θα εντυπωσιαστείς

Αν γνωρίζατε τα οφέλη που χαρίζει στην υγεία μας το περπάτημα και πόσα προβλήματα μας λύνει θα βρίσκατε τουλάχιστον 20 λεπτά την ημέρα για να τα αφιερώσετε... περισσότερα »

Ποια είναι τα 3 μεγάλα λάθη που κάνετε κατα την διάρκεια της δίαιτας!

Έρχονται οι γιορτές και βιάζεστε να χάσετε κιλά; Κάντε το σωστά Η απώλεια των περιττών κιλών είναι υποχρέωση για κάθε άνθρωπο, επειδή η παχυσαρκία συνδέεται... περισσότερα »

Το θαυματουργό ρόφημα που σκοτώνει το λίπος!

Θέλετε να καταστρέψετε το  λίπος σας; Υπάρχει ένα ρόφημα που κάνει θαύματα και σας βοηθάει να χάσετε τα περιττά σας κιλά…. Δείτε ποιο είναι και τι... περισσότερα »

Οι θιβετιανές ασκήσεις που υπόσχονται αιώνια νεότητα

Λιγότερη γνωστή στο δυτικό κόσμο από τα άλλα είδη γιόγκα, η θιβετιανή γιόγκα θεωρείται από τις πιο παλιές. Την πρακτική της μέσω των ασκήσεων, ακολουθούσαν... περισσότερα »

Διώξε την κυτταρίτιδα με δύο μόνο ασκήσεις!

Η κυτταρίτιδα δεν είναι ταμπού. Ακόμα όμως κι αν έχουμε όλες, ή έστω οι περισσότερες, δεν μας αρέσει. Με θαύμα, σίγουρα δεν πρόκειται να φύγει. Ούτε όμως... περισσότερα »

Με αυτά τα εύκολα κόλπα θα χάσετε έως 5 κιλά μέχρι τις γιορτές!

Πολλές φορές το να χάσεις βάρος, είναι πιο εύκολο από όσο φανταζόμαστε. Ειδικά στις περιπτώσεις ανθρώπων, όπου στη φάση της ζωής τους, που θέλουν να απαλλαγούν... περισσότερα »
Scroll To Top