Κατηγορία: Fitness

Πώς να χάσω λίπος από τα μπράτσα;

  Το λίπος στα μπράτσα είναι μια από τις πιο επίμονες μορφές του σωματικού λίπους, και μπορεί να γίνει δύσκολο να απαλλαγούμε από αυτό. Παρακολουθήστε... περισσότερα »

Smoothie με αρώνια και γάλα Καρύδας για να ξεκινήσετε την ημέρα σας

  Ένας από τους πιο δημοφιλείς τρόπους για να αξιοποιήσετε την αρώνια είναι ένα θρεπτικότατο smoothie-χυμό για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με υγεία. Υλικά: 2... περισσότερα »

Διατροφή την Εβδομάδα των Χριστουγέννων από τη διατροφολόγο του govastileto.gr

Τα Χριστούγεννα, η μεγαλύτερη γιορτή του χρόνου έφτασε και όλοι μας περιμένουμε με ανυπομονησία να γευτούμε με όλο μας το είναι τις γιορτινές αυτές ημέρες.... περισσότερα »

Santa Run: Ο πιο διασκεδαστικός, χριστουγεννιάτικος αγώνας δρόμου επιστρέφει!

Ο πιο διασκεδαστικός, χριστουγεννιάτικος αγώνας δρόμου της χώρας, το Santa Run, επιστρέφει στο κέντρο της Αθήνας, για να προσφέρει στιγμές χαράς και διασκέδασης... περισσότερα »

Γιατί πρέπει να δοκιμάσετε τις μωβ πατάτες;

Πρόκειται για μια ποικιλία πατάτας εντυπωσιακού μωβ χρώματος, που περιέχει έως και δέκα φορές περισσότερες αντιοξειδωτικές ουσίες από τη συνηθισμένη πατάτα... περισσότερα »

Η δίαιτα της Charlize Theron με την οποία έχει χάσει έως και 15 κιλά σε ένα μήνα

  Η Charlize Theron δεν είναι τυχαία ένα από τα καλύτερα κορμιά της showbiz καθώς δίνει πολύ μεγάλη έμφαση στην καθημερινή κατανάλωση ωμών φυτικών... περισσότερα »

Τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε μετά τη γυμναστική

  Υπάρχουν κάποια λάθη που κάνουμε σχεδόν όλοι μετά τη γυμναστική. Ποια είναι αυτά; Ξεχνάμε τις διατάσεις Για να έχει καλύτερα αποτελέσματα... περισσότερα »

Ανακαλύψτε τα fitness μυστικά που ακολουθεί η Nicole Scherzinger στα 41 της για αψεγάδιαστη σιλουέτα!

Η Nicole Scherzinger στα 41 της χρόνια βάζει κάτω πολλές νεότερές της! Βεβαίως για να διατηρεί μία αψεγάδιαστη σιλουέτα προσέχει πολύ τη διατροφή της ενώ... περισσότερα »

Γιατί πρέπει να σταματήσετε να τρέχετε στον διάδρομο

Δεν είναι λίγοι οι δρομείς που συχνά χρησιμοποιούν τον διάδρομο για τις προπονήσεις τους. Αυτό συμβαίνει είτε για λόγους που έχουν να κάνουν με τις κλιματολογικές... περισσότερα »

Κι όμως δέκα λεπτά σκοινάκι ισοδυναμούν με μισή ώρα τρεξίματος!

  Το σκοινάκι είναι ο σύμμαχός μας στην προσπάθειά για άσκηση και αδυνάτισμα εύκολα και γρήγορα. Είναι διασκεδαστικό, πολύ οικονομικό, μπορείτε... περισσότερα »
Scroll To Top