Κατηγορία: Fitness

Γιατί ειναι καλύτερα να πίνουμε παγωμένο νερό;

  Aν δεν αντέχεις το κρύο, πιθανότατα το τρικ αυτό δεν είναι για σένα. Οι επιστήμονες, φαίνεται πως έχουν βρει μια σύνδεση ανάμεσα στην κεντρική... περισσότερα »

Τα fitness μυστικά που ακολουθούν τα αγγελάκια της Victoria’s Secret!

Και ποια γυναίκα δεν έχει ζηλέψει τη σιλουέτα των αγγέλων της Victoria’s Secret; Αν θέλεις να αλλάξεις το σώμα σου δεν έχεις παρά να ακολουθήσεις τα fitness... περισσότερα »

Τι δείχνει η μορφή γυμναστικής που επιλέγετε για την προσωπικότητά σας

Με την βελτιστοποίηση της υγείας και της ευεξίας να αποτελεί κορυφαίο κίνητρο, η έρευνα απέδειξε διαφορές σε πτυχές της προσωπικότητας των ανθρώπων. Οι... περισσότερα »

Πώς το τρέξιμο δεν σας βοηθάει να χάσετε τα κιλά που θέλετε

Ξεκίνησες το τρέξιμο εδώ και μερικούς μήνες, τα αποτελέσματα που έχεις όμως δεν είναι τα αναμενόμενα, το αντίθετο θα έλεγα! Κι ενώ εσύ τρέχεις, φεύγουν... περισσότερα »

Πρωί vs βράδυ: Πότε ειναι καλύτερα να πηγαίνουμε γυμναστήριο;

Οι περισσότεροι πηγαίνουμε στο γυμναστήριο μεταξύ 21.00 και 24.00 το βράδυ, γεγονός το οποίο μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο μας. Είναι γνωστό ότι η άσκηση... περισσότερα »

Αυτές είναι οι τρεις τροφές που κόβουν την όρεξη!

  Υπάρχουν ωστόσο, κάποιες τροφές που μας κόβουν την όρεξη και την πείνα και μας δίνουν το περιθώριο να έχουμε ένα πιο σωστό πρόγραμμα και διατροφολόγιο. Δείτε... περισσότερα »

Γιατί να εντάξετε τα φραγκόσυκα στη διατροφή σας

  Αναμφίβολα όλοι έχετε προσέξει στις διακοπές σας εκείνο τον κάκτο με τους έντονους πορτοκαλο- κόκκινους καρπούς! Η φραγκοσυκιά ευδοκιμεί στο... περισσότερα »

Πώς να είστε και πάλι fit όπως πριν τις διακοπές σας

  Το καλοκαίρι τελείωσε και μία νέα σεζόν ξεκινά δυναμικά. Είναι γεγονός, ότι πολλοί από εμάς παραδοθήκαμε σε ένα ξέγνοιαστο παλμό διακοπών και... περισσότερα »

Η διατροφική συνήθεια που καίει το λίπος της κοιλιάς

  Η επίπεδη κοιλιά αποτελεί τον μεγαλύτερο πόθο των γυναικών που ταλαιπωρούνται με παραπανίσια κιλά.Για χρόνια κυριαρχούσε ο μύθος πως πρόκειται... περισσότερα »

15λεπτο workout για αρχάριους με ασκήσεις για όλο το σώμα

  Μπορεί να μην είμαστε όλες εξοικειωμένες με τη γυμναστική, όλες όμως θέλουμε ένα υγιές σώμα. Για να κάνουμε, λοιπόν, την αρχή καλό είναι να... περισσότερα »
Scroll To Top