Κατηγορία: Fitness

Πότε πρέπει να εφαρμόζουμε το αποσμητικό μας στο γυμναστήριο

  Τα αποσμητικά μας προστατεύουν από τον ιδρώτα και μας επιτρέπουν να έχουμε μια αίσθηση φρεσκάδας και καθαριότητας όλη μέρα. Ειδικά πριν ή... περισσότερα »

Οι τροφές που πρέπει να βγάλετε από τη διατροφή σας αν θέλετε να χάσετε κιλά

  Μπορεί να πιστεύεις ότι δεν κάνει να τρως υδατάνθρακες ή γλυκά αλλά υπάρχουν στο καθημερινό σου διαιτολόγιο τροφές που παχαίνουν πολύ περισσότερο... περισσότερα »

Πώς να χάσετε 2 κιλά σε μια εβδομάδα με μίκρες αλλαγές

  Εάν θέλεις να κερδίσεις την αυτοπεποίθηση σου πίσω, το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να προσαρμόσεις τις προσδοκίες σου και να βρεις τρόπο... περισσότερα »

Detox smoothie με παντζάρια και πράσινο τσάι!

  Τα smoothies είναι ο καλύτερος και πιο νόστιμος τρόπος να δώσεις ένα boost στον μεταβολισμό σου, να γεμίσεις τον οργανισμό σου με φυτικές ίνες,... περισσότερα »

Fat burning green smoothie με ελάχιστες θερμίδες!

  Μια μοντέρνα εναλλακτική ιδέα για να πάρετε μια σειρά θρεπτικών ουσιών, αλλά ταυτόχρονα να απολαύσετε ένα εύγευστο ποτό, είναι να αρχίσετε να... περισσότερα »

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν περπατάτε μισή ώρα κάθε μέρα

  Λένε ότι το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση για την υγεία και δεν έχουν άδικο. Μεταξύ άλλων, σας βοηθά να χάσετε βάρος και να απαλλαγείτε από... περισσότερα »

Γιατί να ξεκινήσετε σήμερα TRX;

  Το TRX αποτελεί ένα σύστημα εκγύμνασης με ανθεκτικούς ιμάντες που αξιοποιεί το βάρος του σώματος ως αντίσταση και πραγματοποιείται με μεγάλο... περισσότερα »

Γιατί πρέπει να εντάξετε τη θαυματουργή κινόα στη διατροφή σας

  Η κινόα αποτελεί από τα αρχαία χρόνια τη «χρυσή τροφή» των Ίνκας, τη «μητέρα όλων των σπόρων», και όχι τυχαία, καθώς ο αρχαίος λαός των Άνδεων,... περισσότερα »

Tips για να μην σταματήσετε τη γυμναστική

Οι συχνότερες δικαιολογίες για να αναβάλουμε τη γυμναστική είναι ότι δεν έχουμε χρόνο, είμαστε κουρασμένοι και δεν έχουμε διάθεση. Η κατάλληλη γυμναστική... περισσότερα »

4 λεπτά αρκούν για γυμνασμένη κοιλιά!

  Ξέχνα τους εξοπλισμούς και τα γυμναστήρια! Τώρα μπορείς να αποκτήσεις την κοιλιά των ονείρων σου από την άνεση του σπιτιού σου. Παρακάτω θα... περισσότερα »
Scroll To Top