Κατηγορία: Fitness

Αυτή είναι η τροφή που έχουν όλοι οι celebrities στις δίαιτές τους

  Υπάρχουν clelebrities που ακολουθούν μια vegan διατροφή, άλλοι που ακολουθούν low carb και άλλοι που είναι φανατικοί πρεσβευτές της κετογονικής... περισσότερα »

Πείτε αντίο στην κυτταρίτιδα με τη βοήθεια της βεντούζας

  Η κυτταρίτιδα, αν και είναι ένα συχνό φαινόμενο το οποίο παρατηρείται στο σώμα σχεδόν κάθε γυναίκας, δεν παύει μέχρι στιγμής να αποτελεί ένα... περισσότερα »

Πώς θα χάσετε το λίπος από την κοιλιά

Οι αιτίες που κάποιες γυναίκες έχουν «κοιλίτσα», δηλαδή λίπος στην κοιλιά περισσότερο απ΄ότι άλλες, οφείλεται σε ορμονικά θέματα, στρες, έλλειψη καλού... περισσότερα »

Πόσο κρασί μπορούμε να πίνουμε όταν κάνουμε δίαιτα

  Το κρασί  είναι ένα από τα αλκοολούχα ποτά με τις λιγότερες θερμίδες. Το μυστικό είναι να γνωρίζει κανείς πόσες θερμίδες περιέχονται σε... περισσότερα »

Το συστατικό στο πρωινό που θα εκτοξεύσει τον μεταβολισμό σας στα ύψη!

  Το πρωινό είναι το γεύμα που μας τροφοδοτεί με ενέργεια για τις σωματικές και πνευματικές μας λειτουργίες και που ενεργοποιεί το μεταβολισμό... περισσότερα »

Τι ώρα είναι προτιμότερο να τρέχουμε σύμφωνα με τους ειδικούς

  Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως καλύτερη στιγμή της μέρας για να πάμε για τρέξιμο, ποδήλατο, και περπάτημα είναι νωρίς το πρωί. Από εκείνο το... περισσότερα »

Τα λάθη που κάνουμε στο περπάτημα και δεν βλέπουμε αποτελέσματα

  Η κακή τεχνική στο περπάτημα επιβραδύνει τον ρυθμό σου, σε κουράζει πιο γρήγορα και πιθανώς οδηγεί σε τραυματισμό. Δεδομένου ότι αυτό μπορεί... περισσότερα »

Πώς να αποκτήσετε καλλίγραμμα πόδια εύκολα στο σπίτι

  Οι προσαγωγείς και οι απαγωγείς είναι συνήθως πολύ δύσκολοι στη στόχευση. Η προπόνηση τους γίνεται με μια σειρά από ασκήσεις που στοχεύουν στο... περισσότερα »

Το αγαπημένο smoothie της Jennifer Aniston για επίπεδη κοιλιά!

  Δεν υπάρχει αμφιβολία πως η Jennifer Aniston έχει ένα πολύ όμορφο σώμα. Ποιο είναι το μυστικό της; Εκτός από τη γιόγκα και το μποξ, η διατροφή... περισσότερα »

Αποκτήστε γραμμωμένα χέρια εύκολα στο σπίτι!

  Είναι αλήθεια ότι οι περισσότερες γυναίκες δίνουν κατά το workout τους, περισσότερη βάση σε πόδια, γλουτούς και κοιλιά. Ωστόσο θα πρέπει να... περισσότερα »
Scroll To Top