Κατηγορία: Fitness

Πώς να κάψετε λίπος από την άνεση του σπιτιού σας;

  Μπορεί η έντονη καθημερινότητα να μην σας επιτρέπει να κάνετε συχνές επισκέψεις στο γυμναστήριο, ωστόσο αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε... περισσότερα »

Πώς να ξεκινήσετε σωστά μια δίαιτα

  Εάν έχετε αποφασίσει να χάσετε τα περιττά κιλά των εορτών και όχι μόνο, τότε καλό είναι να προετοιμαστείτε κατάλληλα, να γεμίσετε την κουζίνα... περισσότερα »

Γιατί πρέπει να πίνετε έναν φυσικό πορτοκάλι την ημέρα;

  Ο πιο φυσικός και γευστικός τρόπος για την θωράκιση του οργανισμού είναι το πορτοκάλι. Εντάσσοντάς το στην καθημερινή σας διατροφή θα νιώσετε…... περισσότερα »

Blogilates: Γυμναστείτε στο σπίτι με την Cassey Ho

Μπορεί τα γυμναστήρια να έκλεισαν λόγω της εξάπλωσης του κορωναϊου ωστόσο ευτυχώς μπορούμε να κάνουμε τη γυμναστική μας από το σπίτι. Τα θετικά; Προσαρμόζεις... περισσότερα »

#menoumespiti: Ασκήσεις γυμναστικής από τον Ηλία Γκότση

  Δεδομένης της κατάστασης και μετά την προτροπή του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας ν’ αποφεύγουμε τα γυμναστήρια και να παραμένουμε όσο το δυνατόν... περισσότερα »

Kορωνοϊός: Διατροφικές συμβουλές για να μην πάρουμε βάρος

H ανακήρυξη του κορωνοϊού ως πανδημία από τον ΠΟΥ και η προτεραιότητά μας για την ασφάλεια όλων μας, μας οδηγεί φυσικά στο να μείνουμε στο σπίτι. Ωστόσο... περισσότερα »

Γυμναστική στο σπίτι...λόγω κορωνoϊού

  Μπορεί τα γυμναστήρια να έκλεισαν λόγω της εξάπλωσης του κορωναϊου ωστόσο ευτυχώς για εμάς, μπορούμε μέσα σε μόλις 15 λεπτά να γυμνάσουμε ολόκληρο... περισσότερα »

Εσείς ακόμα να δοκιμάσετε το spinning;

Το spinning ή indoor cycling ή power cycling είναι μια αρκετά διαδεδομένη μέθοδος γυμναστικής η οποία συμβάλει στην καύση λίπους και στην εκγύμναση πολλών... περισσότερα »

Η βόλτα στο σινεμά ισοδυναμεί με μια light cardio προπόνηση σύμφωνα με νέα έρευνα

  Σύμφωνα με μια νέα μελέτη των ερευνητών του University College στο Λονδίνο, το να παρακολουθήσεις μια ταινία στον κινηματογράφο, έχει στην πραγματικότητα... περισσότερα »

Γιατί πρέπει να εντάξετε τα βατόμουρα στη διατροφή σας

  Για να απαλλαγείτε από το λίπος στην κοιλιά δεν αρκεί να ασκείστε, θα πρέπει να προσέχετε και τη διατροφή σας, εντάσσοντας σε αυτή τροφές που... περισσότερα »
Scroll To Top