Κατηγορία: Fitness

Πώς να κάνετε τη γυμναστική τρόπο ζωής

Η γυμναστική είναι τρόπος ζωής. Κάτι σαν healthy συνήθεια που θωρακίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, μας βοηθά να αποκτήσουμε καλή φυσική κατάσταση, ευεξία,... περισσότερα »

Γιατί να ξεκινήσω γυμναστική την Άνοιξη;

Τώρα που ο καιρός ανοίγει και ανεβαίνει ταυτόχρονα η διάθεσή μας είναι μία πολύ καλή ευκαιρία να γυμναστούμε. Επιλέξτε είδη και μορφές γυμναστικής... περισσότερα »

Οι διατροφικές συνήθειες που θα κάνουν τη διαφορά στα κιλά σου!

Αν θες να αποφύγεις το επιπρόσθετο βάρος ή ακόμα να χάσεις βάρος, χρειάζεται να μην καταναλώνεις τροφές υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες. Υπάρχουν... περισσότερα »

Τελικά οι υδατάνθρακες αυξάνουν το βάρος μας;

Έχουμε συνδέσει στο μυαλό μας τους υδατάνθρακες με τις θερμίδες, με αποτέλεσμα να κάνουμε δίαιτα χωρίς να τους καταναλώνουμε καθόλου. Η σωστή,... περισσότερα »

O θαυματουργός χυμός που αγαπάνε οι αστέρες του Hollywood

Η πιο γρήγορη και αποτελεσματική δίαιτα που θα τονώσει τον οργανισμό σου και θα σου χαρίσει ευεξία έρχεται από το Hollywood. Ο θαυματουργός... περισσότερα »

Πόσα αβγά μπορούμε να φάμε την ημέρα;

Τα αβγά εξακολουθούν να συνοδεύονται από μία παλιά φήμη ότι ανεβάζουν στα ύψη την χοληστερίνη. Σε γενικές γραμμές, αν είστε υγιείς, μην καταναλώνετε... περισσότερα »

Γιατί ξαναπαίρνουμε τα κιλά μετά τη δίαιτα;

  Η επανάκτηση βάρους μετά από μια δίαιτα είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει, προς μεγάλη απογοήτευσή τους. Όμως, αν και συνήθως αυτό αποδίδεται... περισσότερα »

Γιατί πεινάω συνεχώς;

Έχουν περάσει μόλις 30 λεπτά από το τελευταίο σας γεύμα και ήδη σκέφτεστε τι θα φάτε; Γιατί είστε τόσο πεινασμένοι; Νιώθετε κενό το στομάχι και δεν... περισσότερα »

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε γύρω από το power plate

Οι πλατφόρμες δόνησης, με πιο γνωστές τις power plate, ήρθαν σαν από μηχανής θεός, ως ένα μαγικό μηχάνημα που υπόσχεται μέσα σε μόνο 10 - 20 λεπτά αύξηση... περισσότερα »

Τελικά παχαίνουν τα φρούτα;

Τα τελευταία χρόνια στον κόσμο της ευεξίας και της διατροφής κυρίαρχο θέμα αποτελούν οι υδατάνθρακες και το λίπος. Δεν γίνεται πλέον τόσο μεγάλη συζήτηση... περισσότερα »
Scroll To Top