Κατηγορία: Fitness

Εσείς ακόμα να δοκιμάσετε το spinning;

Το spinning ή indoor cycling ή power cycling είναι μια αρκετά διαδεδομένη μέθοδος γυμναστικής η οποία συμβάλει στην καύση λίπους και στην εκγύμναση πολλών... περισσότερα »

Με αυτή την τροφή θα καις θερμίδες όλη μέρα!

Η τροφή που θα σου δώσει ενέργεια και θα σε κάνει να καις θερμίδες όλη τη μέρα! Σίγουρα ξέρεις ότι το πρωινό είναι ίσως το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας,... περισσότερα »

Πώς να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά με μόλις επτά λεπτά γυμναστικής

Για να αποκτήσετε την επίπεδη κοιλιά που τόσο επιθυμείτε, θα πρέπει να ακολουθείτε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, να πίνετε πολύ νερό και να γυμνάζεστε. Η... περισσότερα »

Να γιατί πρέπει να πίνεις να ποτήρι κρασί πριν από τον ύπνο

  Όταν μιλάμε για θερμίδες, το κρασί τερματίζει τελευταίο μιας και έχεις τις λιγότερες, σε αντίθεση με άλλα αλκοολούχα ποτά. Είχες ποτέ ενδοιασμούς... περισσότερα »

H παγκόσμια αλυσίδα #CheckChain επιστρέφει για να σας θυμίσει πως μία κίνηση μπορεί να κάνει τη διαφορά!

  Με σύμμαχο τα δημητριακά FITNESS® της Nestlé μπορείς και εσύ να διαδώσεις τη σημασία της πρόληψης για τον καρκίνο του μαστού ακόμα πιο μακριά... περισσότερα »

Ανακαλύψτε τις συνήθειες ευεξίας και τα μυστικά ομορφιάς της Elle Macpherson

  Η Elle Macpherson, γνωστή με τον τίτλο «Το Κορμί» είναι το μοντέλο που μεσουρανούσε τη δεκαετία του ’90. Σήμερα, στα 55 της χρόνια παραμένει... περισσότερα »

Aυτός ο τύπος άσκησης μειώνει την όρεξη για φαγητό

  Πιθανόν να μην το έχετε σκεφτεί αλλά η σχέση της άσκησης με την όρεξη για φαγητό είναι ιδιαίτερη και όχι αμελητέα, καθώς άλλα είδη άσκησης την... περισσότερα »

Πώς θα αποκτήσετε μέση-δαχτυλίδι σε μόλις 10 ημέρες

  Πολλές γυναίκες ακόμη και αν έχουν ένα υγιές σωματικό βάρος και ποσοστό λίπους, δεν έχουν λεπτή μέση. Ο πολυπόθητος σωματότυπος της κλεψύδρας... περισσότερα »

Η top άσκηση για γραμμωμένους κοιλιακούς

  Για να αποκτήσετε την επίπεδη κοιλιά που τόσο θέλετε, πρέπει να συνδυάσετε μια ισορροπημένη διατροφή με πολύ νερό και τακτική γυμναστική. Επειδή,... περισσότερα »

Αυτή είναι η ιδανική προπόνηση για μαμάδες!

  Εκείνα τα λίγα λεπτά που το παιδί σας κοιμάται ή βλέπει το αγαπημένο του πρόγραμμα στην τηλεόραση, εκμεταλλευτείτε τον -σπάνιο- ελεύθερο χρόνο... περισσότερα »
Scroll To Top