Κατηγορία: Fitness

Τι είναι η Κετογονική δίαιτα;

    Η κετογονική δίαιτα βασίζεται στην πολύ χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων που αντικαθίστανται με λίπος. Είναι παρόμοια με την διαίτα Atkins,... περισσότερα »

Melissa Alcantara: Τι τρώει η personal trainer της Kim Kardashian για να είναι πάντα fit

Η Melissa Alcantara είναι η pesonal trainer που κατάφερε να φτιάξει το κορμί της Kim Kardashian. Τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά, αφού η Kim έχει... περισσότερα »

Άσκηση μετά μουσικής - Γιατί πρέπει να γυμνάζεστε με ρυθμό

  Η μουσική κατά τη διάρκεια της άσκησης διεγείρει την παραγωγή ορισμένων χημικών ουσιών στον εγκέφαλο, τις ενδορφίνες, σύμφωνα με μια έρευνα που... περισσότερα »

Μήνυμα ελπίδας και αγάπης από το Φυσικό Μεταλλικό Νερό «Βίκος» στο Sail For Pink

To Φυσικό Μεταλλικό Νερό «Βίκος» την Κυριακή 12 Μαΐου «περπάτησε» μαζί με 10.000 συμμετέχοντες στη διαδρομή αγάπης του 7ου Sail For Pink του Συλλόγου Γυναικών... περισσότερα »

Πόση ζάχαρη μπορείτε να καταναλώνετε την ημέρα;

Η υπερβολική ζάχαρη συνδέεται με αύξηση του σωματικού βάρους και διάφορες σοβαρές ασθένειες όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης τύπου-2 και η καρδιακή νόσος. Αλλά... περισσότερα »

Tagalongs Smoothie: To super αντιοξειδωτικό ρόφημα που πρέπει να δοκιμάσετε!

Το κρεμώδες φυστικοβούτυρο και το αβοκάντο προσθέτουν μια πλούσια υφή και γεύση σε αυτό το smoothie, ενώ παράλληλα το ενισχύουν με υγιεινά λιπαρά και... περισσότερα »

Tο 11λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής της Kendall Jenner που πρέπει να δοκιμάσετε!

Μπορεί η Kendall Jenner να είναι ένα από τα πλέον καλοπληρωμένα μοντέλα του κόσμου ωστόσο οι επαγγελματικές της υποχρεώσεις δεν της επιτρέπουν να αφιερώνει... περισσότερα »

Πώς θα σταματήσετε το τσιμπολόγημα για να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας;

Σε όλους και όλες μας αρέσει να τσιμπολογάμε όμως, σίγουρα δεν είναι και ότι το καλύτερο. Οι διατροφολόγοι το έχουν πει αρκετές φορές πως το τσιμπολόγημα... περισσότερα »

Τα είδη γυμναστικής που αγαπάνε οι celebrities!

Υπάρχουν 5 είδη γυμναστικής που κάνουν οι διάσημες για να διατηρούν τέλειο κορμί και καλό είναι να ξέρεις, ώστε να αρχίσεις σιγά-σιγά να προετοιμάζεσαι! Pilates... περισσότερα »

Βίντεο: Επτά λεπτά αρκούν για ένα τέλειο κορμί!

Σύμφωνα με μια έρευνα του Πανεπιστημίου Μακ Μάστερ του Καναδά ένα έντονο, 7λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής είναι αποτελεσματικό. Με λίγα λόγια, επτά... περισσότερα »
Scroll To Top