Κατηγορία: Fitness

Αυτή είναι η άσκηση που θα σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερο λίπος

Η απώλεια κιλών χρειάζεται απαραίτητα σωστή διατροφή και άσκηση ενώ αν θέλετε να µειώσετε το σωµατικό σας λίπος χρειάζεστε έναν συνδυασµό γυµναστικής... περισσότερα »

Γιατί πρέπει να μετράμε πόντους αντί για κιλά?

Πολλοί άνθρωποι ανεβαίνουν στη ζυγαριά και βλέποντας τα κιλά τους πέφτουν σε κατάθλιψη! Ωστόσο δεν πρέπει να βασιζόμαστε στον αριθμό που θα δείξει η... περισσότερα »

Αυτό είναι το μυστικό για να τρως λιγότερο!

Το να χάσει κάποιος κιλά δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση και χρειάζεται ταυτόχρονα διατροφή και άσκηση. Ωστόσο, έρευνα έδειξε ότι εκτός από τη σωστή διατροφή,... περισσότερα »

Αυτές είναι τροφές που ξυπνούν το μεταβολισμό!

Η ενεργοποίηση του μεταβολισμού είναι από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια κιλών. Εκτός όμως από εκείνα που πρέπει... περισσότερα »

Το τζίντζερ σύμμαχός μας στο αδυνάτισμα!

Μετά το μεγάλο φαγοπότι των Χριστουγέννων, ήρθε η στιγμή για να κάνετε μία μικρή αποτοξίνωση και να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να επανέλθει.  Σε... περισσότερα »

Πώς να χάσετε τα κιλά των γιορτών

Υιοθετήστε τις παρακάτω επιβεβαιωμένες διατροφικές συμβουλές για να χάσετε τα κιλά των γιορτών και να επανέλθετε στη σιλουέτα σας.  Μην βιάζεστε  Όλοι... περισσότερα »

Τι χρώμα πιάτα πρέπει να χρησιμοποιείς για να τρως λιγότερο

Όποιος χρησιμοποιεί μπλε πιάτα στο φαγητό του, τρώει λιγότερο, λέει ο ψυχολόγος Χάραλντ Μπράεμ. Ο 74χρονος επιστήμονας εργάστηκε για πολλά χρόνια στη... περισσότερα »

Πώς να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας και το σώμα σας μετά τις γιορτές

Η αποβολή τοξινών είναι εξαιρετικά ευεργετική για την υγεία μας. Μας βοηθά να αυξήσουμε τα επίπεδα ενέργειά μας, να έχουμε καλύτερο και πιο ποιοτικό ύπνο... περισσότερα »

Γιατί πρέπει να τρώτε γιαούρτι καθημερινά;

Ίσως έχετε ακούσει πολλές φορές ότι το γιαούρτι έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό και ότι είναι καλό να προσλαμβάνετε μερικές μερίδες την εβδομάδα. ... περισσότερα »

Γιατί να βάλεις από σήμερα την κανέλα στη διατροφή σου

Η κανέλα αποτελούσε ανέκαθεν ένα πολύτιμο μπαχαρικό για τον άνθρωπο και χρησιμοποιούταν σε πολλές συνταγές. Πολλοί είναι εκείνοι, όμως, που δε γνωρίζουν... περισσότερα »
Scroll To Top