Κατηγορία: Fitness

Με αυτή την άσκηση θα απαλλαγείς μια για πάντα από το άγχος!

Για να καταπολεμήσεις το άγχος δεν φτάνει μόνο η σωματική άσκηση. Πρέπει να υιοθετήσεις μία πολύπλευρη προσέγγιση αντιμετώπισης που θα συνδυάζει τη γυμναστική... περισσότερα »

Γιατί να προσθέσετε το κύμινο στη διατροφή σας

Αν προσπαθείτε να χάσετε τα περιττά κιλά σας, το κύμινο θα σας φανεί πολύ χρήσιμο, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στην ιστοσελίδα healthline.com.  Μια... περισσότερα »

Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις για στητό και σφριγηλό στήθος!

Είτε έχεις πληθωρικό είτε πιο petite στήθος, οι ασκήσεις για τον θώρακα και τον κορμό είναι απαραίτητες. Ένας τρόπος για να επιτύχεις την ανόρθωση στήθους,... περισσότερα »

Κι όμως οι μπανάνες βοηθούν στην απώλεια βάρους!

Αν το πρόβλημά σας είναι ότι συχνά ξεπερνάτε την «κόκκινη» γραμμή του βάρους σας και θέλετε να χάσετε κάποια κιλά, το σίγουρο είναι, όπως λένε οι ειδικοί,... περισσότερα »

Το εισόδημα καθορίζει τη φυσική κατάσταση των νέων!

Άνιση η χώρα, αγύμναστοι οι νέοι της. Τα κράτη που εμφανίζουν τα μεγαλύτερα επίπεδα εισοδηματικής ανισότητας στο εσωτερικό τους, είναι συνήθως αυτά όπου... περισσότερα »

Οι δίαιτες χαμηλών λιπαρών δεν είναι ότι καλύτερο

Οι δίαιτες που δίνουν έμφαση στις τροφές με χαμηλά λιπαρά, δεν οδηγούν μακροπρόθεσμα σε μεγαλύτερη απώλεια βάρους σε σχέση με άλλες δίαιτες υψηλότερων... περισσότερα »

Γιατί πρέπει να πεις «αντίο» στη ζάχαρη;

Όλοι ξέρουμε πως η ζάχαρη κάνει κακό στην υγεία, αλλά δύσκολα κανείς αποφασίζει να «κόψει» τη ζάχαρη και να κάνει ένα sugar detox. Και όμως έχει πολλά... περισσότερα »

Παλμογράφος: Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν τη μέτρηση του καρδιακού παλμού

Η προπόνηση με παλμογράφο είναι απλή και αποτελεσματική για το μέσο δρομέα. Αν και πολλοί δρομείς διαθέτουν παλμογράφο, εν τούτοις δεν αξιοποιούν τις... περισσότερα »

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στους vegans και στους vegetarians;

Tα τελευταία χρόνια πολλοί αποφασίζουν να ασπαστούν μια χορτοφαγική δίαιτα και ακούμε συχνά πλέον τους όρους vegan και vegetarian. Είναι όμως δύο... περισσότερα »

Αδυνατίστε πηγαίνοντας στη δουλειά με τα ΜΜΜ

Καλές είναι οι δίαιτες και τα γυμναστήρια, αλλά υπάρχουν και πιο απλές -και δωρεάν- λύσεις, αν θέλει κανείς να χάσει μερικά παραπανίσια κιλά. Αρκεί να... περισσότερα »
Scroll To Top