Κατηγορία: Fitness

Αυτές είναι οι ασκήσεις που μειώνουν το άγχος

Το άγχος δεν επηρεάζει μόνο τον εγκέφαλό σου. Με τόσες συνάψεις με τους νευρώνες μπορεί να γίνει αισθητό σε όλο σου το σώμα. Για πολλούς, το άγχος μπορεί... περισσότερα »

Τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε στην προπόνηση με kettlebell

Τα kettlebells αποτελούν ένα ισχυρό εργαλείο προπόνησης που αυξάνει τη μυϊκή σας δύναμη και σας κάνει να καίτε περισσότερες θερμίδες. Πολλοί γυμναστές... περισσότερα »

Αδυνάτισε βάζοντας στο πιάτο σου αυτές τις φθινοπωρινές τροφές

Το φθινόπωρο είναι σίγουρα η καλύτερη περίοδος για να χάσουμε τα κιλά που πήραμε στις καλοκαιρινές μας διακοπές. Δεν έχεις παρά να βάλεις στο... περισσότερα »

Τα tips που θα σε βοηθήσουν να χάσεις τα κιλά που επιθυμείς!

Έχεις βάλει στόχο να χάσεις τα παραπανίσια σου κιλά και να χωρέσεις πάλι στο αγαπημένο σου τζιν; Τότε να ξέρεις ότι μπορείς να τα καταφέρεις, ακολουθώντας... περισσότερα »

Ελληνικά αιθέρια έλαια ως πηγή για super foods

Ντοματοχυμοί, σάλτσες για σαλάτες και πατατάκια τσιπς που θα περιέχουν αιθέρια έλαια και εκχυλίσματα από ελληνικά αρωματικά φυτά και μούρα με αντιοξειδωτικές,... περισσότερα »

Αθλητές και Υπεραθλητές - Ποια η διαφορά ανάμεσά τους;

Υπάρχει μια κατηγορία αθλητών οι οποίοι απασχολούνται με το άθλημα του τριάθλου. Το άθλημα αυτό είναι εξαιρετικά απαιτητικό, αφού συνίσταται στο... περισσότερα »

Οι τροφές που λατρεύουν οι fit lovers!

Για ένα γυμνασμένο και fit σώμα, η θεωρία είναι ξεκάθαρη! 70% διατροφή και 30% γυμναστική. Με λίγα λόγια, όσους κοιλιακούς και να κάνουμε, αν η διατροφή... περισσότερα »

Dakota Johnson: Το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολούθησε για να φτιάξει το κορμί της στην ταινία «Fifty Shades Freed»

Και ποια γυναίκα δεν ζήλεψε το κορμί της Dakota Johnson στην ταινία «Fifty Shades Freed»; Σίγουρα όλες! Σύμφωνα με τα ξένα δημοσιεύματα η διάσημη ηθοποιός... περισσότερα »

Δείτε με ποιες ασκήσεις θα μειώσετε τη χαλάρωση στα μπράτσα

Η χαλάρωση στα μπράτσα είναι από τις πρώτες αλλαγές που παρατηρεί μια γυναίκα στο σώμα της με το πέρασμα του χρόνου. Η χαλάρωση στα χέρια μπορεί... περισσότερα »

Βίντεο: Απέκτησε τους κοιλιακούς που πάντα ονειρευόσουν κάνοντας...yοga!

Θέλεις να αποκτήσεις κοιλιακούς και δεν ξέρεις τον τρόπο, τότε να σε ενημερώσουμε ότι η γυμναστική yoga είναι η καλύτερη. Μέσα από το βίντεο που θα... περισσότερα »
Scroll To Top