Κατηγορία: Fitness

Stylenotsize: O Instagram λογαριασμός που υμνεί το body positivity!

  Οι bloggers, Maria Castellanos και Denise Mercedes θέλοντας ένα πολύ έξυπνο τρόπο για να περάσουν ένα σημαντικό μήνυμα μέσω των social media... περισσότερα »

Halle Berry: Αυτή είναι η fitness ρουτίνα που ακολουθεί για να απαλλαγεί από το άγχος

  Η ηθοποιός Halle Berry μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram αποκάλυψε ρουτίνα που ακόλουθει για να απαλλαγεί από το άγχος Όπως... περισσότερα »

Smoothie bowl με μπανάνα και φράουλα για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με full ενέργεια

  Το smoothie bowl είναι ένα smoothie πολτοποιημένο, μέσα σε ένα μπολ, γαρνιρισμένο με φρούτα, σπόρους, ξηρούς καρπούς ή οτιδήποτε άλλο υπάρχει... περισσότερα »

Beach volley για να συνδυάσετε τη διασκέδαση με τη γυμναστική!

     Τo beach voley είναι ο καλύτερος τρόπος για να συνδυάσετε τη διασκέδαση με τους φίλους σας και τη γυμναστική. Αυτού του είδους... περισσότερα »

Τρέξιμο στην παραλία – Tι θα πρέπει να γνωρίζετε

  Τι θα λέγατε τώρα που το καλοκαίρι είναι προ των πυλών αντί να τρέχετε στους δρόμους ή τα πάρκα της πόλης, να μετά τη δουλειά να κάνετε μία στάση... περισσότερα »

Χρήσιμα tips που πρέπει να γνωρίζετε για να επιστρέψετε με ασφάλεια στο γυμναστήριο!

  Στις 15 Ιουνίου ανοίγουν και τα γυμναστήρια μετά από ένα αρκετά μεγάλο διάστημα όπου ήταν κλειστά λόγω των μέτρων για τον περιορισμό του κορωνοϊού. Και... περισσότερα »

Η διατροφή που θα σας χαρίσει καλοσχηματισμένους κοιλιακούς

  Για να αποκτήσουμε κοιλιακούς χρειάζονται αρκετές θυσίες και πολλοί περιορισμοί, κυρίως στη διατροφή μας. Τα ποσοστά λίπους πρέπει να είναι εξαιρετικά... περισσότερα »

Smoothie με φράουλα για να χάσετε τα περιττά κιλά

  Ο χυμός με φράουλες είναι μια καλή εναλλακτική, όταν επιθυμείτε κάτι γλυκό, ενώ σας  παρέχει μια ώθηση ενέργειας, χωρίς να αυξάνει τα επίπεδα... περισσότερα »

Οι δύο top ασκήσεις για τους γλουτούς απο τον personal trainer της Jennifer Aniston

  Ο προσωπικός γυμναστής της Jennifer Aniston, Leyon Azubuike, αποκάλυψε πρόσφατα τη ρουτίνα γυμναστικής που ακολουθεί η ηθοποιός για να διατηρεί... περισσότερα »

Πείτε αντίο στην κυτταρίτιδα!

Η κυτταρίτιδα είναι μια αντιαισθητική κατάσταση του δέρματος (κυρίως στους μηρούς, στους γλουτούς, στα μπράτσα και την κοιλιά) και εμφανίζεται ανεξαρτήτως... περισσότερα »
Scroll To Top