Κατηγορία: Fitness

Πώς θα καταλάβετε ότι το έχετε παρακάνει με τη ζάχαρη

  Η ζάχαρη όταν καταναλώνεται αλόγιστα και σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει πολύ προβλήματα. Δεν πρέπει να τη βγάλετε τελείως από τη ζωή... περισσότερα »

Πώς να γυμνάσετε όλο το σώμα σας χωρίς εξοπλισμό

  Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής απευθύνεται σε αρχάριους και αποτελείται από απλές ασκήσεις που δεν είναι περίπλοκες ή ιδιαίτερα δύσκολες στην... περισσότερα »

Αποκτήστε γραμμωμένα χέρια σε 5 λεπτά!

  Οι περισσότερες γυναίκες, ακόμη και οι πιο αδύνατες, αντιμετωπίζουν χαλάρωση στην περιοχή των χεριών, στην οποία τείνει να συσσωρεύεται το λίπος. Αν... περισσότερα »

Η δίαιτα της Jennifer Aniston για άψογη γραμμή

  Η Jennifer Aniston, η οποία διαθέτει ένα από τα καλύτερα κορμιά της showbiz, αποκάλυψε μέσα από βρετανικό ραδιοφωνικό σταθμό «Radio Times». «Ακολουθώ... περισσότερα »

Με αυτές τις ασκήσεις θα απαλλαγείτε από το λίπος της κοιλιάς

Το φθινόπωρο είναι παραδοσιακά η εποχή των αλλαγών και η καλύτερη ευκαιρία να φροντίσετε την εμφάνισή σας. Σημαντικός σύμμαχος, λοιπόν, στην προσπάθειά... περισσότερα »

Smoothie χωρίς γλουτένη και ζάχαρη για ενέργεια όλη μέρα!

  Μία διατροφή χωρίς γλουτένη δεν σημαίνει και καθημερινότητα χωρίς απόλαυση, γι'αυτό και δείτε το παρακάτω smoothie που θα σας δώσει ενέργεια... περισσότερα »

Οι 3 top τροφές που κόβουν την όρεξη!

  Ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής είναι απαραίτητο για όποιον στοχεύει στην απώλεια κιλών. Αν θέλετε να περιορίσετε την όρεξή σας και να πάψετε... περισσότερα »

H γυμναστική της Naomi Campbell για καλλίγραμμη σιλουέτα!

  Η καριέρα της ξεκίνησε το 1985 σε ηλικία μόλις 15 ετών. Με πολλά χιλιόμετρα πασαρέλας, αμέτρητες καμπάνιες και φωτογραφίσεις,  η Naomi σίγουρα... περισσότερα »

Πώς να κάψετε θερμίδες χωρίς κόπο;

Εκτός από την έντονη άσκηση, ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάψεις θερμίδες; Θα εκπλαγείς όταν μάθεις πως έχεις πολλές επιλογές μέσα στη καθημερινότητα... περισσότερα »

Αυτές είναι οι ασκήσεις που χαρίζουν μέση – δαχτυλίδι!

  Τα κιλά χάνονται, ωστόσο το να γυμνάσει κανείς την ευρύτερη περιοχή της κοιλιάς δεν είναι και η ευκολότερη αποστολή. Πρόκειται για ένα σημείο... περισσότερα »
Scroll To Top