Κατηγορία: Fitness

Δείτε με ποιες ασκήσεις θα μειώσετε τη χαλάρωση στα μπράτσα

Η χαλάρωση στα μπράτσα είναι από τις πρώτες αλλαγές που παρατηρεί μια γυναίκα στο σώμα της με το πέρασμα του χρόνου. Η χαλάρωση στα χέρια μπορεί... περισσότερα »

Βίντεο: Απέκτησε τους κοιλιακούς που πάντα ονειρευόσουν κάνοντας...yοga!

Θέλεις να αποκτήσεις κοιλιακούς και δεν ξέρεις τον τρόπο, τότε να σε ενημερώσουμε ότι η γυμναστική yoga είναι η καλύτερη. Μέσα από το βίντεο που θα... περισσότερα »

Οι πρωινές συνήθειες για να καις θερμίδες όλη τη μέρα!

Θέλετε να ξυπνήσετε τον οργανισμό σας και να καίει περισσότερες θερμίδες; Δείτε πέντε πράγματα που μπορείτε να κάνετε το πρωί ώστε να τα καταφέρετε. 1.... περισσότερα »

6 βότανα και τροφές κατά της παχυσαρκίας

Η παχυσαρκία είναι ένας μεγάλος εχθρός για τις σύγχρονες κοινωνίες με πολλούς ανθρώπους να είναι υπέρβαροι. Δείτε 6 τρόπους για να την αντιμετωπίσετε με... περισσότερα »

4 βότανα που βοηθούν στο αδυνάτισμα

Όλοι έχουμε ψάξει έστω για μια φορά να βρούμε βότανα που θεραπεύουν από διάφορες ασθένειες. Εμείς σήμερα επικεντρωνόμαστε στα βότανα που μπορούν να μας... περισσότερα »

Δείτε ποιες είναι οι 8 καλύτερες πηγές άπαχης πρωτεΐνης

Οι τροφές με μεγάλη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, ωστόσο οι πρωτεΐνες συχνά συνοδεύονται... περισσότερα »

Με αυτή τη διατροφή αδυνάτισε η Khloe Kardashian

Η Khloe Kardashian ακολουθώντας μια  ισορροπημένη διατροφή κατάφερε να χάσει όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης και να επιστρέψει στα επιθυμητά κιλά. «Είναι... περισσότερα »

Η άσκηση που εξαφανίζει το άγχος και σε κάνει να ζεις περισσότερο

H πρακτική Chi Gong έχει τις ρίζες της στην αρχαία Κίνα και θεωρείται μέχρι σήμερα μία από τις διασημότερες πρακτικές για την ευεξία του σώματος και την... περισσότερα »

Τι να φας για να έχεις καλύτερη απόδοση στο workout σου

Όλοι γνωρίζουμε ότι η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο τόσο για την υγεία μας και τη διάθεσή μας όσο και για την ενέργειά μας. Η κατανάλωση του σωστού... περισσότερα »

Πρόγραμμα προπόνησης για εσάς που θέλετε ένα σφικτό σώμα!

Οι περισσότεροι άνθρωποι πάνε στο γυμναστήριο και απλά σπαταλάνε το χρόνο τους αφού δεν γνωρίζουν τι πρέπει να κάνουν. Εάν ανήκετε και εσείς σε... περισσότερα »
Scroll To Top