Κατηγορία: Fitness

Η γυμναστική της Adriana Lima για σφιχτούς γλουτούς

Είναι γεγονός πως η Adriana Lima διαθέτει ένα από τα πιο γυμνασμένα σώματα, το οποίο είναι αποτέλεσμα σκληρής προπόνησης και σωστής διατροφής. Τι... περισσότερα »

Δείτε με ποιες ασκήσεις θα χάσετε τα περιττά κιλά που έχετε

Αν λοιπόν, μέχρι τώρα δεν γνωρίζατε ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις που θα σας επιτρέψουν να χάσετε βάρος, τότε έφτασε η στιγμή να τις μάθετε. Δείτε... περισσότερα »

Το καθισιό "σκοτώνει" ακόμα κι αν γυμνάζεσαι

Δεν πιστεύουμε ότι θα διαβάσεις τρομερά καινούργια πράγματα. Το ξέρεις πολύ καλά ότι αν οι περισσότερες ώρες της ημέρας σε βρίσκουν πάνω σε καρέκλα, υπάρχει... περισσότερα »

Γιατί αποφεύγουμε να γυμναστούμε;

Το «παράδοξο της άσκησης» περιγράφει την αντικρουόμενη στάση της σύγχρονης κοινωνίας, όπου από τη μία μας συμβουλεύει να γυμναστούμε ώστε να παραμείνουμε... περισσότερα »

Τα μυστικά διατροφής της Jennifer Aniston για τέλειο κορμί!

Η Jennifer Aniston είναι από εκείνες τις celebrities που ζηλεύουν όλες οι γυναίκες αφού το σώμα της παραμένει αναλλοίωτο όσα χρόνια κι αν περάσουν.... περισσότερα »

Έξι λιπαρές τροφές που πρέπει να τρώμε

Το σώμα χρειάζεται το λίπος για να λειτουργήσει σωστά, για την απορρόφηση των βιταμινών, για να έχει ενέργεια, για την προστασία των εσωτερικών οργάνων... περισσότερα »

5 τροφές που είναι καλύτερες από ένα ρόφημα πρωτεΐνης!

Ο ευκολότερος τρόπος για να επαναφορτίσεις τους μυς σου με πλούσια θρέψη μετά από μια εξουθενωτική προπόνηση είναι τα ροφήματα πρωτεΐνης. Χρειάζεσαι μια... περισσότερα »

5 συμβουλές για αρχάριους στη γυμναστική

Η γυμναστική είναι εκείνο που αποφεύγεις διαρκώς να ξεκινήσεις, αλλά άπαξ και το ξεκινήσεις δεν σου πάει η καρδιά να το τελειώσεις. Αυτό δεν είναι κάποιο... περισσότερα »

Jessica Biel: Αυτή είναι η γυμναστική που κάνει η σταρ για να διατηρείται σε φόρμα!

Αναμφισβήτητα η Jessica Biel έχει ένα από τα πιο καλλίγραμμα και γυμνασμένα σώματα στο Χόλιγουντ! Και επειδή η κυρία Timberlake δεν κράτα μυστικά με τους... περισσότερα »

Τα οφέλη του μηλόξιδου στον οργανισμό και η σωστή καθημερινή δοσολογία

Όταν λαμβάνετε μηλόξιδο πριν από ένα γεύμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, έχει την ιδιότητα να μεταφέρει περισσότερη γλυκόζη από την κυκλοφορία... περισσότερα »
Scroll To Top